ቀለም ገጽ የምግብ ፒራሚድ ጤና

ልጆች የማያቋርጥ መነሳሳት ይፈልጋሉ ፡፡ ገጾችን ቀለም መቀባት እና ታዳጊ ልጆቻችን የፈጠራ ችሎታን ውጤታማ ለማስተዋወቅ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ አንድ ልጅ ሥዕል ለመጀመር ሲጀምር ወይም በእርግጠኝነት መጀመር ያለበት መቼ እንደሆነ የሕግ ደንብ የለም። ምክንያቱም የስዕል ትልቅ የጎንዮሽ ጉዳት ሁል ጊዜ ልጆች ሀሳባቸው እንዲንከራተት እና በአድናቆት ከሞላበት ቀን በኋላ ሰላም እንዲያገኙ ማድረግ ነው ፡፡

ቀለም ገጽ የምግብ ፒራሚድ

ሆኖም ፣ የቀረቡት የቀለም ገጾች ለልጆች ተስማሚ በሆነ መንገድ መዘጋጀታቸው ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው ፡፡ ምክንያቱም ዕድሜ-ተስማሚ የቀለም ስዕል እና ትክክለኛ ዘይቤ ብቻ በልጆች ላይ በቀለም ውስጥ ለመሳተፍ ፈቃደኝነትን ያነቃቃሉ ፡፡ እና ለህፃናት ነፃ የቀለም ገጾች አቅርቦታችን የሚመጣበት ቦታ ይህ ነው ፡፡ ምስሉን ጠቅ በማድረግ, የማጣቀቂያ ገፁ በፒዲኤፍ ቅርጸት ይከፈታል:

ቀለም ገጽ የምግብ ፒራሚድ
ቀለም ገጽ የምግብ ፒራሚድ

 

ከምግብ ፒራሚድ ጋር ጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብ

ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በብዛት መጠጣት አለበት። ለክትባት ስርዓት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይዘዋል ፡፡ እያንዳንዱ ልጅ በየቀኑ በአትክልቶች የተሞሉ ሶስት እጆች እና ሁለት እጆች መብላት አለበት ፡፡ ለምሳሌ አንድ ትንሽ ፖም ከአንድ አገልግሎት ጋር ይዛመዳል ፡፡ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎችም እንዲሁ ይቆጠራሉ ፡፡ የተሞላ አንድ ብርጭቆ እንደ አንድ ክፍል ይቆጥራል።

ጤናማ ምግብ
ጤናማ አመጋገብ - © ዳን ዘር / አዶቤ አክሲዮን

በ የእህል ምርቶች አጠቃላይ የእህል ልዩነቶች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። በደንብ የሚሟሟ ፋይበር ይይዛሉ እና የትኩረት ደረጃውን ለረጅም ጊዜ ይይዛሉ። በመጀመሪያ ሰውነት እንዲለመድበት አነስተኛ መጠን መጀመር አለበት ፡፡

በጣም አስፈላጊ ናቸው ወተት እና የወተት ምርቶች. ልጆች አጥንቶቻቸውን ለማጠንከር በቂ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ስለሚያስፈልጋቸው በተለይ በእድገት ወቅት አንድ ብርጭቆ ወተት በየቀኑ መጠጣት አለበት ፡፡ አይብ ፣ እርጎ እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች በየቀኑ ምናሌው ላይ መሆን አለባቸው ፡፡

ስጋ እና ቅጠላ ቅጠል ብዙ ጊዜ መጠጣት የለበትም። በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ምግቦች በትንሽ ቅባት ከተዘጋጁ በቂ ናቸው ፡፡

ሁለቱ የተለያዩ ነገሮችን ያመጣሉ አሳ ምግብ በሳምንት ዓሳ ልጆች የሚፈልጉት ጤናማ ስብ ነው ፡፡

ጣፋጮች በመጠኑ እስከሚጠጡ ድረስ በእርግጥ ይፈቀዳሉ። በልጅ እጅ ውስጥ የሚገጥም መጠን በቀን በቂ ነው ፡፡

das Trinken መዘንጋት የለበትም። ማዕድን ውሃ ፣ ያልታሸገ ሻይ እና ሌላው ቀርቶ የተቀላቀሉ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ሾጣጣዎች ተስማሚ ናቸው ፡፡

ሌሎች ነገሮችን ማወቅ

ልጆች እንደ ፒዛ የመሳሰሉ ምግቦችን, ቲማቲም ጨው እና የዓሳ ጣቶች የመሳሰሉትን ምግቦች ይወዳሉ. እነዚህ ምግቦች በአትክልቶችና በአትክልት ስብ ውስጥ ከተዘጋጁ በደስታ ይበላሉ. ህጻናት ራሳቸውን እንዲያረጋግጡ ከተፈቀደ ጥሩ እና ጤናማ አመጋገብ በልብ በሚማርበት መንገድ ይማራሉ. በአትክልቶች የተሰሩ አስቂኝ ፊቶች ለፒዛ ልዩነት ይጨምራሉ.

በመርህ ካሉት ልጆች ምግብን ማብሰል ሊረዳቸው ይገባል. አዲስ ምግቦችን ማግኘት ያስደስታቸዋል.

ለምሳሌ, የእንቅልፍ አምፑል ማሽተት ከስሜት ህዋሳት ምግብን ለመመርመር ጥሩ መንገድ ነው. ስለዚህ የሚገመቱ ጨዋታዎች ይቀርባሉ. የተለያዩ ምግቦችን መመገብ እና ህፃናት ምን ሊሆን እንደሚችል ይገምታል. ብዙውን ጊዜ የሚያስደስትበት መንገድ በጣም ጥሩ ነው.


ለወንዶች እና ለሴት ልጆች ለልጆች ተስማሚ የሆኑ ዲዛይን ያላቸው ብዙ ነፃ የቀለም ገጾችን ያገኛሉ ፡፡ በእደ ጥበባት አብነቶች ፣ ለልጆች ተስማሚ እንቆቅልሾች ፣ ለሂሳብ ልምምዶች አብነቶች ፣ የጨዋታ ሀሳቦች እና ለወላጆች የወላጅ መተላለፊያ የታጀበ ፡፡ የቀለም ገጾቹ ከመዋለ ህፃናት እስከ አንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ለህፃናት ተስማሚ ናቸው ፡፡ ምክንያቱም ስዕሎቹን ማቅለም የእጅ-አይን ቅንጅትን ፣ አጠቃላይ እና ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን ፣ የፈጠራ ችሎታን ፣ የጽሕፈት ፊደላትን ስለሚያስተዋውቅ እና የልጆችን ሀሳብ ብዙ ነፃነትን ስለሚተው ነው ፡፡ እና የእኛ ብዛት ዘይቤዎች ከቀለም ጋር ጊዜ ለማሳለፍ የመፈለግ እያንዳንዱ ልጅ ተነሳሽነት ይጨምራል።

ማናቸውም ጥያቄዎች ፣ አስተያየቶች ፣ ትችቶች ወይም ስህተቶች አሏችሁ? እኛ ልንዘግብበት የሚገባ ርዕስ ወይም እኛ ልንፈጥርበት የሚገባ የቀለም ስዕል እያጡ ነው? ከእኛ ጋር ይነጋገሩ!