ታይ ቺ ለ ነፍስ እና ሰውነት የስፖርት ደኅንነት

በዓለም ዙሪያ የሚገኙ ብዙ ሰዎች ጥንታዊውን የቲዮቲክን ጥበብ ተገንዝበው አእምሯቸውን ለማስማማት, አካላዊ በሽታዎችን እንደ ባህላዊ ማርሻል አርት ወይንም ማሰላሰል ይለማመዱታል.

ለነፍስና ሰው ሰው ቲአይ ቺሊያ መገኛ ነው

ታይ ቺ ማርሻል አርት
ታይ ቺ ማርሻል አርትስ - sifusergej / Pixabay

እንደ ብዙዎቹ ምስራቃዊ ምስራቅ ልምምዶችን, ይህ እንደ ጠቃሚነቱ ተጨባጭ እና እንደ መደበኛ መድሃኒት አማራጭ ነው ተብሎ ይታሰባል. ግን በትክክል ታይ ቺ ምንድን ነው, ከየት ነው የመጣው, እንዴት ይከናወናል እና ምን ያደርጋል?

የታይ ቺ ጅማሬ በተጠናቀቀው 18 ላይ ሊሆን ይችላል. ሴንቸሪ. በወቅቱ በቻይና የሚገኙ እያንዳንዱ ትልቅ ቤተሰብ ከትውልድ ወደ ትውልድ በሚስጥራዊ እና በቴክኒካዊ ደረጃ የተራቀቁ የራሳቸውን ራሳቸው "ባለቤት" ነበሩ.

ቶይ ቺ አሁን ለመጀመሪያ ጊዜ ለዝሙት አዳሪ ስልጠና በተለመደው ጊዜ ነው የሚከናወነው, አሁን ግን ዋናው ጉዳይ የሚያሳድረው ጤናን ማበረታታትና ማቆየት ነው.

ቅጽ ቅፅ

አንድ ሙሉ እንቅስቃሴ ይባላል. እዚህ ላይ, ሰውዬው የተለያዩ አካላዊ አቀማመጦችን አንዱን ከሌላው በኋላ ይይዛል እና በቀዝቃዛ እንቅስቃሴዎች ያገናኛል.

የግል አቀማመጥ ያላቸው - እንደ ዮጋ ያሉ - ልዩ ስሞች - እና ቅርፅ በ 140 አቀማመጥ ውስጥ በፍጥነት ሊኖር ይችላል. አጠቃላይ ሂደቱን ለማጠናከር ጊዜ ይወስዳል, ግን ይህ ደግሞ የዚህ ስፖርት ዋና ገጽታ ነው.

መንገዱ ግብ ነው, እና በትዕግስት እና በመፅናት አንዱንም እንዲሁ ያገኙታል. የቲ ኢ ኔክቲቭ አስማታዊ መተላለፊያው በዝግተኛ እና በተተነፈሰ የእንቅስቃሴ ፍሰት ውስጥ ይገኛል. ተዋጊዎች እጅግ በጣም በፍጥነት እየተተገበሩ ነው, ነገር ግን በሚታወቀው አሻራ ላይ, ኃይል በአብዛኛው በተረጋጋ ሁኔታ ላይ ይገኛል.

የሰውነት እና አእምሮ እንቅስቃሴዎች

የአንድ ቅጽ አፈጻጸም በትክክለኛ አቀማመጥ ይጀምራል. ቀጥ ያለ, ከጎልማሶች ጋር, ቀጥ ያሉ የመስማት ዓይነቶች እና ተንጠልጣይ ክንድ እጆች, አንድ ሰው ራስን በመሰብሰብ እራሱን ይሰበስባል እና በሚቀጥሉት ጥቂት ደቂቃዎች ላይ ሙሉ ትኩረትን በአካላዊ ግንዛቤ ላይ ለማተኮር ይስማማል.

ታይ ቺ
ታይ ቺ - ሌኒን በወርድ / Pixabay

ትንፋሹ በመላው ሰውነታችን ወጥ በሆነ ሁኔታ እና በፍጥነት ይበርዳል. ለቀኑ ጸጥ ያለ ቦታ መምረጥ እና መዝናኛውን ለመተግበር በማይረባ ቦታ መምረጥ ጥሩ ይሆናል.

ፓርክ ውስጥ በማታ ምሽት, ሳሎን ውስጥ ወይም ጠዋት ላይ - በዋናነት, የማያስደስት እና የተዘበራረቁ ነገሮች በጣም ሩቅ ናቸው.

በእርግጥ ከመጽሃፍቶች ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ቅጾች እራስን ማስተማር ይችላሉ, ልምድ ካለው አስተማሪ ጋር ግን ስልጠና በተለይም በአለመከሰቱ ላይ ለሚጀምሩ ስልጠናዎች ይረዳል. በተጨማሪም, ማንኛውም መጥፎ አቋም በጭራሽ አይፈትንም. በበለጠ ፍንዱ ይማራሉ, "ትክክለኛ" ይመስለኛል.

የተለያዩ ተጽዕኖዎች

የቲኢን ልምምድ አዘውትሮ መጠቀም ሁለንተናዊውን የመከላከል እና የመፈወስ ተግባራት አሉት. በአጠቃላይ, ቀጣይነት ያለው የሰውነት እንቅስቃሴ, ፈጣን ትግል, እንደገና የመወለድ, የመረጋጋትና የመዋጥ ስሜት ይሻሻላል.

ስጋቱ ይሟገታል, የመዘዋወር እና የእንቅልፍ አመታት መረጋጋት እና ውስጣዊ የሆነ እርካታ ወዲያውኑ ያስቀምጣል. ታይ ቺ በተለይ የጋራ ችግሮችን እና ከጭንቀት ጋር የተዛመዱ የሰውነት ኬሚካላዊ ችግሮች ጋር በተገቢው መመሪያ ጥቅም ላይ ከዋሉ እጅግ በጣም ብዙ የፈውስ ውጤቶችን ሊያዳብሩ ይችላሉ.

እንደ እድል ሆኖ, ይህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ በምዕራቡ ዓለም ህዝባዊ ህዝቦች በተፈጥሯዊ የዕለት ተዕለት ኑሮዎች ውስጥ ቢኖሩም ይህ አይነት እንቅስቃሴ ዕድሜ ገደብ አይወስድም. በጣም ብዙ ቻይኖች ምንም ስህተት የለባቸውም.