تشى قونغ الصحة العافية التأمل

أي شخص مهتم بالفنون القتالية الآسيوية اليوم سيجدها بسرعة. العرض رائع ، والطلب كذلك. ولكن على عكس مثلا في الايكيدو اليابانية، وغونغ فو الصينية أو الكونغ فو يجلب بعض المزايا. لأن فن الكونغ فو - سواء كان ذلك شاولين البوذي أو دانغ طاوي الكونغ فو - ينطوي على شيء حتى لا تجد في فنون الدفاع عن النفس أخرى. يطلق عليه تشي قونغ.

ما هو تشى قونغ؟

تشي غونغ هو مصطلح جماعي نشأ في سنوات 1950. أدناه هي جميع التمارين التي تؤثر على وتعزيز تشى ، طاقة الحياة. العديد من التدريبات أكثر من ألف سنة. حتى الرهبان من الأديرة البوذية والداوية في وقت سابق مارسوا التدريبات.

تشي قونغ
تمارين كي جونغ في الطبيعة

ومع ذلك ، لا يلعب كيغونغ دورًا مهمًا في فنون الدفاع عن النفس الصينية فحسب ، بل أيضًا في الطب الصيني التقليدي أو الطب الصيني التقليدي. هناك تشكل واحدة من الركائز الخمس التي يبني عليها TCM. جوانب مختلفة تجمع لتشكل وحدة. وتشمل هذه الاسترخاء والسلام والطبيعية ، فضلا عن الحركة والتنفس والخيال العقلي. على عكس التأمل ، هنا ترتبط الحركة بالاسترخاء. التنفس يحدث في وئام ، والحركات تتدفق وبطيئة.


اليوغا


الاختلافات وراء المدى الجماعي

على الرغم من وجود مصطلح لكل التدريبات معاً ، إلا أن تشي جونج متنوع للغاية. العدد الدقيق للتمارين غير معروف. يمكن تفسير مجموعة متنوعة من التمارين من خلال العديد من الممارسات التي حدثت على مر القرون. اجتاز طلاب الماجستير في الصين القديمة نظام تدريبهم الخاص فقط لطلابهم. وبدورها غيرتها وطورت مفهوم ممارستها الخاص بها. بالإضافة إلى ذلك ، تم إضافة العديد من المفاهيم الجديدة لجعل كيغونغ أسهل في الوصول إلى الجماهير العريضة من أوروبا وأمريكا.

كيغونغ
تمارين QiGong للسلام الداخلي

على الرغم من التنوع الكبير ، فإن جميع تمارين Qi Gong لها هدف واحد: تحقيق التوازن في Qi في الجسم. ومع ذلك ، لا يهم أي نوع من التمارين التي تقوم بها. ترتبط التدريبات الفردية ببعض قنوات الطاقة ، خطوط الطول ، في جسم الإنسان. وبالتالي ، فإن تأثيرات التمارين مختلفة.

من تعاليم الطب الصيني التقليدي ، من الواضح أنه لا يوجد نوع واحد من Qi ، بل عدة: Qi الجهاز التنفسي ، Qi الدفاع ، Food Qi ، مسار Qi ، و Organ Qi ، والذي بدوره يكون في الفرد الأجهزة مقسمة. يمكن لجميع أنواع Qi تحقيق تنافر ، والتي يمكن في بعض الأحيان أن يعاد إلى التوازن. ومع ذلك ، فإن هذا يتطلب ممارسة مناسبة للتنافر معين.

كقاعدة عامة ، يتم تدريس Qi Gong بطريقة يمكن ممارستها دون معرفة أنماط التنافر الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مدرسة كي جونغ التي تدرس في مدارس الفنون القتالية تهدف بشكل أكبر إلى تحقيق التوازن بين الطلاب كيو ، مما يجعل أداء الكونغ فو أكثر قوة ونشاطًا.

تمارين Qi Gong المعروفة

حققت بعض التمارين درجة من الإلمام ، وبالتالي يتم تدريسها بشكل متكرر. وتشمل هذه التمارين ثمانية الديباج أن الحركات 18 من تاي تشي Qigon، با Fanhuangong، تشان مي غونغ، عشرات تأملات 5 أجهزة كيغونغ، لعبة الحيوانات 5 أو ميريديان كيغونغ.

تختلف أنواع Qi Gong ليس فقط في تأثير وتسلسل التمارين ، ولكن أيضًا في الأصل. كما هو الحال مع الكونغ فو ، فإن كي جونج يخضع أيضا لتأثيرات الديانات الصينية العظيمة البوذية والطاوية. في دير Daoist في Wudang-Shan ، لن تتعلم أبداً البوذية Shaolin Qi Gong والعكس بالعكس.

تشان مي غونغ

أحد الأمثلة على البوذية تشى قونغ هو تشان مي جونج. وهذا ما يسمى أيضا بالقصبة الشوكية. في الواقع ، في هذا الشكل ، يتم نقل العمود الفقري بمساعدة نبضات تشبه الموجة. الحركة تنتقل في نهاية المطاف إلى الجسم كله.


لماذا يجب أن نأكل الخضروات؟


عشر بوصات

مثال على Daoist Qi Gong هو 10 تأملات من جبل ودانغ. في هذه العملية، يتم وضع التركيز على مبدأ الطاوية التوازن بين الأضداد. المختبر المركزي يعلم "زهرة اللوتس يفتح" هو، الذي لا يقتصر فقط على العمل البدني، ولكن الجوانب الروحية التي تنطوي.

يستغرق الكثير من الخبرة والممارسة لمعرفة الأمر بشكل صحيح. إن فن التأمل والحركة الصيني متعدد الجوانب بقدر ما تسمح به سنوات التنمية وحجم الصين. ومع ذلك ، بالنسبة للمبتدئين ، فإن أي نوع من Qi Gong مناسب في البداية. في النهاية ، كل التمارين لها هدف واحد مشترك: توازن Qi المتناغم في واحد.

Schreibe einen تعليقات عقارات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب * تسليط الضوء عليها.