حلويات للأطفال | طعام

الاطفال يحبون الحلويات. هذا آمن مثل آمين في الكنيسة. وعلى عكس ما كان عليه في الماضي ، يبدو أن لديهم أيضًا إمكانية الوصول إلى الأشياء الصغيرة في كل مكان. يبدأ ذلك عند مستوى عين الأطفال عند الخروج من السوبر ماركت ويستمر في حفلات أعياد الميلاد للأطفال مع كعك الشيكولاتة وأكياس الرياح والأدوات الذكية.

مضغ الحلو دون الندم

على الرغم من أننا جميعًا نتخلص الآن من مقدار السكر في الجسم ، فإن زيادة الوزن هي مشكلة جيلنا الذي يستمر في أطفالنا.

مضغ الحلو دون ندم
مضغ الحلو دون الندم

لم يسمع عبثا في السنوات الأخيرة أن أصوات جيل الأطفال الحاليين سيموتون في وقت أبكر من جيل آبائهم بسبب سوء التغذية. في وقت يعاني فيه ملايين الناس من الجوع والموت من سوء التغذية.

جداول السكر وأصابع السبابة المرتفعة

بالفعل في رياض الأطفال يتم إبلاغ الأطفال عن السكر والدهون في الغذاء. ليس فقط الحلويات الحلوة التي لا تزعج حتى تأتي مموهة كغذاء ، ولكن أيضا الأطعمة الأطفال المعبأة بشكل جيد ، ملونة ، يفترض أنها صحية مثل فاكهة التماثيل والسجق كيدي.

لماذا يتراجع الأطفال والكبار عن العادات القديمة ويفضلون الاستيلاء على قطعة الشوكولاتة من الزبادي الطبيعي بالفاكهة الطازجة؟ لأحد ، هو بالتأكيد عامل الوقت. شريط الشوكولاتة جاهز ، الثمرة التي يجب عليك غسلها وقطعها لتحريكها في الزبادي.

بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة صحية هي أيضا أكثر تكلفة من الشوكولاته ، والتي غالبا ما تكون ثانوية ، وتعمل فقط كحجة زائفة.

ما الذي يمكن عمله لكسر عادات الحياة؟

مضغ الحلو دون ندم يعمل مع الأطعمة الصحية. هذا الرجل يحب أن يكون حلو يبدو فطريا له - وحتى السائل الأمنيوسي طعمه حلو. ولكن كيف يمكنك الحفاظ على سلوك أكل صحي على المدى الطويل؟

هنا هو نتيجة من أولياء الأمور طلب. لا يكفي تعليم الأطفال من وقت لآخر كيف يمكن أن ينجح. يمكن تعلم عادات الأكل الصحية. ويبدأ مع طاولة السرير.

تعتاد على تقديم وجبة خفيفة صغيرة من الفاكهة بعد الغداء. في الصيف ، التوت من جميع الأنواع هي الضربة. لذلك يمكنك إبطاء الرغبة في تناول الحلويات وفي الوقت نفسه توفير زيادة في الفيتامينات ، حتى إذا كان يجب أن تمضي بسرعة في الغداء.

مزيد من النصائح عن مضغ الحلو دون ندم

مراهق يأكل سانتا من الشوكولاته
السكر - الإغراء الحلو اليومي الجديد

لا تغير عادات الأكل لعائلتك بين عشية وضحاها. انها محبطة كنزهة في المطر. ابدأ بشيء واحفظه حتى يصبح عادة. بعد ذلك ، افعل شيئًا آخر.

تأكد من أنك لا تطرف ، وإلا سوف تفقد شهيتك بسرعة لنظام غذائي صحي. إذا قمت بتجربة بعض الشيء ، سيتعرف أطفالك أيضًا على الفواكه والأعشاب والأطباق الغريبة.

كلما زادت الأشياء التي يعرفها طفلك ، كلما ازدادت اختياراته فيما بعد لتلميع نظامه الغذائي بمفرده. لا ننسى أن هناك الكثير من الخضراوات التي هي طبيعية بشكل طفيف. القرع والجزر والكوسة هي مجرد أمثلة قليلة.

يمكن تناول الخبز بالفواكه بدلاً من نوتيلا أو المربى. هنا الموز ، والكمثرى ، والتين أو التفاح على طبقة رقيقة من الجبن هي مناسبة.

Schreibe einen تعليقات عقارات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب * تسليط الضوء عليها.