Boreout - cansıxıcılığın yaratdığı stres

İnternetdə saatlarla xüsusi sörf, onlayn alış-veriş, telefonda və iş yoldaşları ilə uzun şəxsi söhbətlər və ya həmkarları ilə yalan görüşlər. İlk baxışdan cazibədar səslənə bilən və gündəlik iş üçün böyük bir iş kimi görünə bilən, əslində, yerinə yetirilən gündəlik işlə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Boreout: cansıxıcılığın yaratdığı stres

Bütün işçilərin sərbəst şəkildə qiymətləndirilən dörddə biri ilə gündəlik iş həyatı cansıxıcılıq, yetərli tələb və maraqsızlıqla təyin olunur.

Boreout - cansıxıcılığın yaratdığı stres
Boreout - cansıxıcılığın yaratdığı stress - Pixabay-dan Vendula Kociánová tərəfindən təsvir edilmişdir

Həkimlər sözdə "Boreout Sindromu" dan danışırlar. İşçi üçün çoxsaylı problemlər yaradan və işəgötürən üçün çox vaxt olduqca bahalı bir fakt.

Dəqiq borc nədir?

İndiki vaxtda insanların çoxu stresdən və işdəki həddindən artıq tələblərdən şikayətlənir. Buna görə bir çox işçi tükənməyə qarşı getdikcə daha çox müalicə olunur.

Bununla birlikdə, bu gün işçilərin gündəlik iş həyatında əks simptomlarla müalicə olunması nadir deyil: cansıxıcı olmaq (cansıxıcı). Bu sindrom daim çətinliyə məruz qalan və işdə cansıxıcı olan işçiləri təsir edir.

Darıxdırıcılıq işdə qarşılanmadığı və sosial olaraq tanınmadığı üçün təsirlənənlər hərəkətsizliklərini gizlətmək üçün tez-tez müxtəlif strategiyalar hazırlayırlar. Beləliklə, əslində nə qədər stresli olduqlarını zahirən göstərirlər, klaviaturalarına vəhşicəsinə yazırlar və boss yolda olduqda dərhal ekranları dəyişdirirlər.

Ancaq əslində növbəti tətil sifariş edildi və ya bağlandı. Bununla birlikdə, problemlərini gizlətməklə, boreout sindromlu insanlar vəziyyətlərinin yaxşılaşmasına mane olurlar.

Qırğın dairəni qır

Qeyd etmək lazımdır ki, borcdan təsirlənənlər heç bir halda tənbəl işçilər deyillər. Yuxarıda sadalanan strategiyalara müraciət etmək və stresi simulyasiya etmək adətən işlərini itirmək qorxusudur.

Ancaq ürəkdən ver: Sonda təsirlənən bir insan olaraq, sadəcə özünüzü zarafat edirsiniz. Belə hərəkətlərin nəticəsi ümumiyyətlə olur: məyusluq, depressiya və özünə inamın azalması.

Təsirə məruz qalan bir insan olaraq, bu pis dairəni necə qıra biləcəyinizi düşünməlisiniz. Həmkarlarınıza və ya nəzarətçinizə dəstək ola biləcəyinizi bilmək üçün öz iş mühitinizdə və ya şöbədə ətrafınıza baxa bilərsiniz. Və ya bəlkə də müxtəlif layihələrdə əməkdaşlıq təklif etmə şansınız var və ya hətta özünüz də layihələr götürmək fürsətiniz var.

Bir işçi olaraq, hələ də sərbəst iş qabiliyyətinizə sahib olduğunuzu və yeni problemlərlə qarşılaşmaq istədiyinizi bildirməlisiniz. Bu strategiya işə yaramırsa, iş yerlərini dəyişdirməyi də düşünə bilərsiniz.

Yalnız peşəkar dünyadakı stres və tükənmə deyil, eyni zamanda cansıxıcılıq və qeyri-kafi tələblər, yəni cansıxıcılıq sizi xəstələndirir.

Səssizlik, yorğunluq, məyusluq və depressiya kimi nəticələr yayıla bilər. Sonda hər kəsin işdə və ya məmnuniyyətlə evə getmək istədikləri bir iş gününün sonunda yerinə yetirilməsinə ehtiyac var.

Bu anda və ya uzun müddət belə deyilsə, insan bununla bağlı bir şey etməyə çalışmalıdır.

Suallarınız, təklifləriniz və ya tənqidləriniz varmı? Xahiş edirəm bizimlə əlaqə qurmaqdan çəkinməyin!

Şərh yaz

Sizin e-mail ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur * vurğuladı.