Yəni yaxşı niyyətlər yalnız niyyətlər deyil!

Bu ilin ilk 10 günü bitdi, Milad ağacı söküldü, hədiyyələr dəyişdirildi və yaxşı qətnamələr unuduldu - yeni il belə başlaya bilər.

Yəni yaxşı niyyətlər yalnız niyyətlər deyil!

Ancaq bir dəqiqə gözlə! Yaxşı qərarlarımız, yeni il üçün planlarımız necə? Niyə yenidən unudulub xalçanın altına büründülər?

Yaxşı niyyətlər də necə həyata keçirilir
Yaxşı niyyətlər necə həyata keçirilə bilər - Photo by Fee73 Pixabay'da

Şübhəsiz ki, onlar səhv deyildilər! Yaxşı niyyətlərin hələ də həyata keçirilə bilməsi üçün sizin üçün bir neçə tövsiyə hazırladıq.

Qərarlar arasında klassiklər

Növbəti il ​​daha sağlam yemək, daha çox idman etmək və daha az şirniyyat yemək istəyirəm.

Yanvarın XNUMX-dən siqareti də buraxacağam və evi yenidən dizayn etməyi planlaşdıracağam. Yeri gəlmişkən, nəhayət illər əvvəl etmək istədiyim bütün yeni layihələrimi həyata keçirəcəyəm, yeni bir işə ehtiyacım var, mütləq ailəmizə daha çox vaxt ayırmaq istəyirəm.

Bəli, yanvar ayından etibarən qənaət ediləcək və lazımsız şeylərə o qədər çox pul xərclənməyəcək ... Bu, yeni il üçün xoş niyyətlərinizə bənzəyirdi? "Deməli, yaxşı niyyətlər yalnız qətnamələr deyil!" daha

Evdə Zumba - fitness idmanı

Yeni il üçün qərarlarınıza uyğunlaşmaq və kilidlənmək üçün - Zumba evdə. Latın Amerikası rəqs addımları və aerobika qarışığının Almaniyaya yol tapmasından bir neçə il keçdi.

Zumba salonu rəqs meydançasına çevirir

Bununla birlikdə, bum sürətlə davam edir və bu gün Zumba sinifləri təklif etməyən idman zallarını çətinliklə tapa bilərsiniz.

Evdə Zumba
Zumba evdə - Pixabay-dan Yerson Retamal tərəfindən təsvir edilmişdir

Ancaq hər kəs bir studiyaya getmək istəmir və ya da gedə bilməz. Çözüm sadədir, çünki ev üçün Zumba da mövcuddur. İstər bitmiş proqramlar, istərsə də xoreoqrafiya ilə DVD-lər olsun, uyğun musiqi ilə uyğun musiqi və ya xüsusi məşqlər üçün müxtəlif aksesuarlar və ya uyğun axın təklifi olan səhifələr.

Üstünlükləri göz qabağındadır: İstədiyiniz vaxt məşq edin və sərbəst və maneəsiz hərəkət edin. Bu, şübhəsiz ki, başlanğıcda bir üstünlükdür, omba yellənməsi məşqçininkinə yaxın olmadıqda.

İdman salonuna bir qatqı üçün təkrarlanan xərclər də yoxdur. Çox paketdə əsasları izah edən və rəqs edən bir DVD var. Yoxsa sadəcə yayımlayırsınız.

Beləliklə əvvəlcə öz tempinizlə təməli ata bilərsiniz. "Zumba evdə - fitness idmanı" daha