Фінская сауна - аздараўленне і здароўе

Большасць людзей ведае, што сауна ўзнікла ў Фінляндыі. Аднак вельмі мала хто з іх ведае адрозненні паміж арыгінальнай фінскай саунай і тыповымі тут варыянтамі. Вы можаце даведацца, чаму фінская сауна настолькі асаблівая і карысная для нас, у наступным артыкуле.

Фінская сауна як частка скандынаўскай культуры сауны

У гэтай краіне духмяныя настоі распаўсюджаны ў сауне: эфірныя алею робяць сеанс сауны сапраўды прыемным для многіх людзей. Аднак яны нават не сустракаюцца ў арыгінальнай фінскай сауне. У скандынаўскай краіне і маладыя, і пажылыя людзі цэняць класічную сауну з бярвення. У першую чаргу ён выкарыстоўваецца для фізічнага і псіхічнага ачышчэння.

Фінская сауна
Фінская сауна - © AboutLife / Adobe Stock

У Фінляндыі хадзіць у сауну практычна рытуальна: асноўная ўвага надаецца цішыні, паслабленню і свядомаму задавальненню ад цяпла - гучныя размовы ў сауне абсалютна табу. Алкагольных настояў, як гэта часта робяць з півам у Германіі, у Фінляндыі не існуе. Тым не менш, многія фіны любяць частаваць сябе халодным сідрам пасля сауны.

У Фінляндыі запрашэнне ў сауну - гэта нешта вельмі пачэснае, і яго нават размаўляюць сярод дзелавых партнёраў. Таму замежныя наведвальнікі павінны ведаць, што занадта хуткая адмова часта ўспрымаецца як недастатковая ўвага.

У Фінляндыі вы ў асноўным распранутыя, калі ідзяце ў сауну. Таму вельмі важныя бізнес-рашэнні, хутчэй за ўсё, будуць прыняты на афіцыйнай сустрэчы. Хутчэй за ўсё, наведванне сауны служыць для таго, каб прабіць лёд і стварыць асабістую сувязь паміж людзьмі. У Фінляндыі нярэдкія выпадкі, калі кампаніі могуць абсталяваць уласную сауну, у якую супрацоўнікі могуць зайсці паміж імі.

Чыстае і класічнае: расслабцеся ў фінскай сауне

У гэтай краіне культура сауны набыла значныя маштабы: атмасферная музыка, змены колеру гульні і араматычныя водары забяспечваюць шмат разнастайнасці ў сауне. Зрэшты, у Фінляндыі на ўсё гэта пагарджаюць. Тут сауна простая, простая і часта нават дрэнна асветленая. Музыка - табу, а водары - абсалютнае выключэнне. Аднак многія фіны цэняць інтэнсіўны водар свежай бярозавай драўніны. Унутраная частка сауны цалкам зроблена з дрэва, якое можа паглынаць вільгаць і потым зноў выводзіць яе.

Самай важнай часткай фінскай сауны з'яўляецца кіу - гэта абагравальнік сауны, які пакрыты больш буйнымі камянямі і награвае памяшканне максімум да 105 ° C. У сярэднім вільготнасць у салоне складае ад 2 да 5%. Калі ёсць свежы настой, ён павялічваецца на працягу некалькіх хвілін.

Наколькі здаровым з'яўляецца наведванне фінскай сауны?

Унікальнае для культуры сауны Фінляндыі - выкарыстанне галінак бярозы, звязаных у букеты. Аднак іх не ставяць на пліту, а выкарыстоўваюць для крыві. Вы мякка б'еце па нагах і руках, каб павялічыць кровазварот, у той жа час інтэнсіўны бярозавы водар распаўсюджваецца ў салоне. У той час як свежыя галінкі бярозы з лісцем у асноўным выкарыстоўваюцца ў летнія месяцы, сушаныя лісце - зімой. У Фінляндыі букеты можна купіць ужо гатовымі ў спецыялізаваных крамах.

Важна перад тым, як ужываць галінкі бярозы ў гарачай вадзе, каб яны трохі размякчылі і не пашкодзілі скуру. Бярозавую ваду трэба не проста выкідваць: яна пасля служыць араматычным настоем для пліты.

Потаадлучэнне пры высокіх тэмпературах не толькі актывізуе працу сардэчна-сасудзістай сістэмы, але і аказвае ачышчальны і дезінтоксікаціонной эфект. Забруджвальныя рэчывы лягчэй выводзяцца праз скуру, а скурнае сала і адмерлыя лускавінкі скуры могуць таксама разрыхліць. Пасля сауны вы даяце целе адпачыць, а потым добра прыняйце душ.


рэклама

пакінуць каментар

Ваш адрас электроннай пошты не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * падсветлены.