Зумба дома - фітнес-спорт

Выдатна спалучаецца з вашымі пастановамі на новы год і ідзе з блакаваннем - Zumba дома. Прайшло некалькі гадоў, як спалучэнне лацінаамерыканскіх танцавальных крокаў і аэробікі патрапіла ў Германію.

Зумба ператварае гасціную ў танцпляц

Аднак бум працягваецца няспынна, і сёння вы наўрад ці можаце знайсці трэнажорныя залы, якія не прапануюць заняткаў па зумбе.

Зумба дома
Zumba дома - Выява Yerson Retamal з Pixabay

Але не ўсе хочуць ці могуць ісці ў студыю. Рашэнне простае, бо Zumba таксама даступная для дома. Будзь то DVD-дыскі з гатовымі праграмамі і харэаграфіямі, кампакт-дыскі з патрэбнай музыкай альбо розныя аксэсуары для спецыяльных трэніровак альбо старонкі з прыдатным струменевым прапановай.

Перавагі відавочныя: Трэніруйцеся, калі хочаце, і рухайцеся свабодна і бесперашкодна. Гэта, безумоўна, перавага ў самым пачатку, калі махі ў сцёгнах амаль не такія, як у трэнера.

Таксама няма пастаянных выдаткаў на ўклад у спартзалу. Большасць пакетаў пастаўляецца з DVD, які тлумачыць асновы і танцы. Ці вы проста трансліруеце яго.

Такім чынам, аснову можна закласці ў сваім уласным тэмпе. "Зумба дома - фітнес-спорт" больш