Тайцзы для душы і цела | Sport Wellness

Многія людзі ва ўсім свеце выявілі старажытнае мастацтва руху Тай Чы для сябе і практыкаваць яго для таго, каб гарманізаваць свой розум рэгуляваць фізічны дыскамфорт, чым традыцыйныя баявыя мастацтва або для медытацыі.

Паходжанне Тай Чы - бальзам для душы і цела

Тайцзы баявых мастацтваў
Тайцзы баявых мастацтваў - sifusergej / Pixabay

Колькі Далёкаўсходняя практыка таксама ўспрымаецца гэта як карыснае дадатак і нават альтэрнатыва традыцыйнай медыцыны. Але што менавіта Тайцзы, адкуль прыходзіць, як гэта адбываецца і якія яго прычыны?

Пачатку Тай Чы, верагодна, у канцы 18. Century. «Бесы» У той час, кожная важная сям'я ў Кітаі іх ўласнае баявое мастацтва, якое ў далейшым выкладаў у метадычным і тэхнічным выкананні з пакалення ў пакаленне, каб звонку, але як сакрэт ахоўваліся.

У якасці зыходнай формы навучання для бою на мячах Тай Чы цяпер рэдка практыкуецца ў цяперашні час з'яўляецца галоўнай праблемай у развіцці і падтрыманні здароўя.

Die Form

Поўная паслядоўнасць рухаў называецца формай. Тут, чалавек адзін пасля прыняцця шэрагу розных палажэнняў цела і аб'ядноўваюць іх з плыўнымі рухамі.

Пазіцыі маюць - як у ёзе - спецыяльныя абазначэння, а форма можа хутка нават складацца з пазіцый 140. Гэта зойме некаторы час, пакуль вы не засвоілі ўвесь працэс, але з'яўляецца актуальнай асаблівасцю спорту.

Падарожжа з'яўляецца узнагародай, і з цярпеннем і зацятасцю вы дамагліся таго, што, таксама. Рэальная магія T'ai Ч ў павольным і канцэнтраваным патоку руху. Баявыя стылі па-ранейшаму ажыццяўляюцца вельмі хутка, але класічны варыянт літаральна сіла ў стане спакою.

Практыкаванні для цела і розуму

Рэагуючы форма пачынаецца з правільнага адносіны. Вертыкальна, калені злёгку сагнутыя, прамыя напрамкі поглядаў і друзлых зброі вісіць ён назапашваецца ў духу і праўдзівыя Будзьце гатовыя, каб судзіць канцэнтрацыю на працягу некалькіх хвілін, цалкам на фізічным ўспрыманні.

тайцзы
тайцзы - Ленін пейзаж / Pixabay

Дыханне затым працякае раўнамерна і ціха па ўсім целе. Пажадана, каб выбраць ціхую частку дня і бяспечнае месца для выканання практыкаванняў.

Калі вечарам у парку, у гасцінай або раніцай на ўнутраным дворыку - галоўнае непажаданага адцягнення і інтэрферэнцыйныя фактары далёка.

Вядома, вы можаце адзін або некалькі формаў самавук навучыць з кніг, навучанне з дасведчаным выкладчыкам дапамагае отбыло з навічкамі на нявызначанасці. Акрамя таго, любыя дрэнныя адносіны здрабніць адзін нават не; вы навучыцеся хутка, як ён адчувае сябе «права».

разнастайнасць эфектаў

Рэгулярнае ўжыванне Тайцзы практыкаванняў мае як прафілактычныя і лячэбныя ўздзеяння на ўвесь арганізм. У цэлым палепшыцца пасля пэўнага часу бесперапыннай мабільнасці навучання, здольнасць да рэгенерацыі, пачуццё раўнавагі і стрававання.

Напружанасць раствараецца, зварот і рэжым сну стабілізацыі, а таксама некаторы ўнутранае спакой ставіць перад сабой у бліжэйшы час. У прыватнасці, для сумесных праблем і расстройстваў, звязаных са стрэсам хіміі цела Тай Чы можа аказваць велізарнае лячэбны эфект пры выкарыстанні пад належным кіраўніцтвам.

На шчасце, гэты рух не ведае узроставых абмежаванняў, і было б пажадана, калі ў заходнім свеце, не спыняючыся ў грамадскіх практыкуючых былі натуральнай часткай паўсядзённага жыцця. Так шмат кітайцаў не могуць быць няправільнымі.

пакінуць каментар

Ваш адрас электроннай пошты не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * падсветлены.