Детски сладкиши храна

Децата обичат сладкишите. Това е толкова безопасно, колкото и амин в църквата. И за разлика от миналото, те също изглежда, че имат достъп до малките третира навсякъде. Това започва на нивото на очите на децата в касата на супермаркета и продължава на празненствата за детски рождени дни с шоколадови торти, ветроходни торбички и украшения.

Сладко мъркане без угризения

Въпреки че сега всички сме изяснени колко много захар има в организма, наднорменото тегло е проблем на нашето поколение, което продължава и в нашите деца.

сладко боядисване без съжаление
Сладко мъркане без угризения

Не напразно през последните години се чуха гласове, че поколението на настоящите детски градини ще умре по-рано от поколенията на родителите си поради лошото хранене. Във време, когато милиони хора гладуват и умират от недохранване.

Захарни маси и повдигнати пръсти на индекса

Още в детската градина децата са информирани за захар и мазнини в храната. Не само сладки сладкиши, които дори не се притесняват да дойдат замаскирани като храна, но и добре приготвените, цветни, предполагаемо здрави детски храни като плодови гноми и кренвирши.

Защо децата и възрастните се връщат към старите навици и предпочитат да хващат шоколадовата захар, отколкото природното кисело мляко с пресни плодове? За един, това със сигурност е факторът на времето. Шоколадът е готов, плодовете трябва да се измият и нарязват, за да се разбъркат в киселото мляко.

В допълнение, здравословният плод също е по-скъп от шоколада, който често е вторичен и служи само като псевдо-аргумент.

Какво може да се направи, за да се нарушат житейските навици?

Сладко мъркане без съжаление работи със здравословни храни. Този човек обича да е сладка, изглежда вродено за него - а дори и амниотичната течност е вкусна. Но как можете да поддържате здравословно поведение в дългосрочен план?

Това е следствие от това, което родителите попитаха. Не е достатъчно да се учи на децата от време на време как може да работи. Навици за здравословно хранене могат да се научат. Започва с нощното шкафче.

Обичайте да сервирате малка плодова закуска след обяд. През лятото плодовете от всякакъв вид са хит. Затова забавяте желанието за бонбони и в същото време осигурете увеличение на витамините, дори ако трябва да отидете бързо на обяд.

Още съвети за сладко мърморене без угризения

Тинейджърът изяжда Санта от шоколад
Захар - ежедневното ново сладко изкушение

Не променяйте хранителните навици на семейството си за една нощ. Това е толкова разочароващо, колкото пикник в дъжда. Започнете с едно нещо и го запазете, докато не стане навик. След това направете още нещо.

Уверете се, че не прекалявайте, в противен случай бързо ще загубите апетита си за здравословна диета. Ако експериментирате малко, вашите деца ще се запознаят и с екзотични плодове, билки и ястия.

Колкото повече неща детето ви знае, толкова по-голям избор ще има по-късно да изглади диетата си сами. Не забравяйте, че има много зеленчуци, които са естествено леко сладки. Тиквата, морковите и тиквичките са само няколко примера.

Хлябът може да бъде покрит с плодове вместо nutella или сладко. Тук са подходящи банани, круши, смокини или ябълки върху тънък слой кремообразно сирене.

Оставете коментар

Вашият е-мейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с * маркирана.