ডায়েট - ওজন হারাতে যখন পানীয় গুরুত্বপূর্ণ

আপনি যদি আপনার ওজন হ্রাস করতে চান তবে সর্বদা আপনার কাছ থেকে শুনতে পান যে আপনি অনেক পান করবেন। কিন্তু ওজন কমানোর সময় এত গুরুত্বপূর্ণ কেন পানীয় ব্যাপকভাবে পরিচিত বলে মনে হচ্ছে না।
আমরা আপনার জন্য খুঁজে পেয়েছি কেন পানীয় এত গুরুত্বপূর্ণ।

কেন ওজন কমানোর জন্য পানীয় এত গুরুত্বপূর্ণ

কোন পানীয় ওজন হারানোর জন্য আদর্শ?

বন্ধুত্বপূর্ণ যুবতী পানি পান করে
পানি পান করুন

জল সর্বদা আদর্শ তৃষ্ণার্ত quencher হয়। এটা ব্যয়বহুল খনিজ জলের, পাইপ থেকে যথেষ্ট পানি হতে হবে না। কিন্তু কে পানি পান করতে পছন্দ করে?

সমস্ত গন্ধ বৈচিত্র্যের চাবিহীন চাও শরীরের তরল পরিমাণ পুনঃপ্রণালী করার জন্য উপযুক্ত।

জুস স্প্রিজারগুলিও উপযুক্ত কারণ তারা এখনও শরীরের খনিজগুলি দেয়।

শরীরের কত তরল প্রয়োজন?

শরীর sweats এবং একটি দিন 2 লিটার পর্যন্ত একটি জলবিদ্যুৎ প্রয়োজন। খেলাধুলা, sauna এবং এমনকি গরম দিনে, শরীর সরবরাহ করা আরো তরল প্রয়োজন।

কেন শরীর ওজন হ্রাস আরো তরল প্রয়োজন?

আপনি কম খাওয়া, আপনার শরীরের কম তরল পেতে হবে। সব পরে, খাদ্য এছাড়াও কম বা কম জল রয়েছে। আপনি ফল এবং সবজি সঙ্গে একটি অংশ আবরণ করতে পারেন, কারণ এই খাবারে প্রচুর পরিমাণে পানি আছে। আপনি আংশিকভাবে শরীরের জল প্রয়োজনীয়তা সূপ সঙ্গে আবরণ করতে পারেন। সূপ কম ক্যালোরি এবং তরল প্রচুর আছে।

শরীর যখন চর্বি প্যাড আক্রমণ করে, তখন বিষাক্ত টিস্যুতে সংরক্ষিত বিষাক্ত বিষক্রিয়া প্রকাশিত হয়। তরল সঙ্গে, শরীর এই বিষক্রিয়াগত জলাভূমি আউট ফ্লাশ করতে পারেন।

কফি এছাড়াও তরল ক্ষতি পূরণ করতে পারেন?

বছর ধরে, প্রত্যেকেরই কফিকে তরল ডাকাত বলা হয়েছে যা শুধুমাত্র একটি গ্লাস পানি দিয়ে উপভোগ করা যেতে পারে। যাইহোক, নতুন গবেষণায় এই ক্ষেত্রে খুঁজে পাওয়া যায় নি যে। আপনার শরীরের ক্যাফিন ব্যবহার করা হয়, তাহলে আপনি নিরাপদে 4 কাপ কফি পর্যন্ত পান এবং জলসেচন জন্য তার উপর নির্ভর করতে পারেন।

কিভাবে আপনি পানীয় মনে করতে পারেন?

অনেক মানুষ, বেশিরভাগ বয়স্ক, পান করতে ভুলবেন। কিন্তু ওজন হ্রাস করার সময় কিন্তু কোন বয়সে হাইড্রেশন শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ। কোন ব্রিজ আপনি ক্রমাগত পান করতে স্মরণ করিয়ে তৈরি করতে পারেন?

এখানে কিছু টিপস আছে:

খনিজ জলের বিভিন্ন ধরনের চেষ্টা করুন, বাজার খুব ধনী। হয়তো আপনি একটি ভাল পান যে আপনি পাবেন।

সর্বদা অবিলম্বে আপনার গ্লাস রিফিল। তারপর আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আরো পান।

নতুন স্বাদ সংবেদন চেষ্টা করুন

চিনিযুক্ত লেবুর রস বা ফলের টুকরা দিয়ে সমৃদ্ধ খনিজ পদার্থটি সুস্বাদুভাবে রিফ্রেশ করে।

প্রতিটি খাবারের আগে পানি একটি বড় গ্লাস পান মনে রাখবেন। সুতরাং আপনি দ্রুত খাওয়ানো হয়, পেট ইতিমধ্যে একটু ভরা হয়। আমাদের টিপস দিয়ে আপনি এখন জানেন কেন ওজন কমানোর জন্য পানীয় এত গুরুত্বপূর্ণ।

একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা * হাইলাইট করা হয়েছে।