কিউ গং | স্বাস্থ্য সুস্থতা মেডিটেশন

আজকের এশীয় মার্শাল আর্টে আগ্রহী কেউ দ্রুত তা খুঁজে বের করবে। সরবরাহ মহান, চাহিদা হিসাবে ভাল। কিন্তু জাপানি আইকিডো মধ্যে উদাহরণস্বরূপ অসদৃশ, চীনা গং ফু বা কুংফু কিছু সুবিধার এনেছে। কারণ কুংফু শিল্প - এটা হতে বৌদ্ধ শাওলিন বা Wudang তাওবাদী কুংফু - কিছু আপনি এখন অন্যান্য মার্শাল আর্ট মধ্যে খুঁজে জড়িত। এটি কাই গং বলা হয়।

কি গং কি?

Qi Gong একটি যৌথ শব্দ 1950 বছর মধ্যে উত্পন্ন হয়। নীচে সব কয়গুলি যে Qi প্রভাব এবং জোরদার, জীবন শক্তি অনেক ব্যায়াম একটি হাজার বছর বয়সী আগে হয়। এমনকি বৌদ্ধ ও দোওইস্ট মঠের সন্ন্যাসীরাও ব্যায়াম করেছেন।

কিউ গং
Qi Gong প্রকৃতির ব্যায়াম

যাইহোক, কিগং শুধুমাত্র চীনা মার্শাল আর্টের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে না, তবে প্রথাগত চীনা ওষুধের ক্ষেত্রেও, অথবা সংক্ষিপ্ত জন্য TCM। সেখানে এটি পাঁচটি স্তম্ভের একটি গঠন করে যার উপর টিসিএম নির্মাণ করে। বিভিন্ন দিক একতা গঠন করতে একত্রিত হয়। এই অন্তর্ভুক্ত বিনোদন, শান্তি এবং স্বাভাবিকতা, সেইসাথে আন্দোলন, শ্বাস এবং মানসিক কল্পনা ধ্যানধারণা ব্যতীত, এখানে আন্দোলন শিথিলতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়। শ্বাস সুরাহা হয়, আন্দোলন প্রবাহিত এবং ধীর হয়।


যোগশাস্ত্র


সমষ্টিগত শব্দটি পিছনে পার্থক্য

একসঙ্গে সব ব্যায়াম জন্য একটি শব্দ আছে, যদিও, Qi Gong খুব বিচিত্র। ব্যায়াম সঠিক সংখ্যা অজানা হয়। শতাব্দীর বেশ কয়েকটি অনুশীলনের দ্বারা বিভিন্ন অনুশীলনের ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। প্রাচীন চীনে মাস্টারগণ তাদের নিজস্ব অনুশীলন পদ্ধতি শুধুমাত্র তাদের ছাত্রদের কাছে প্রেরণ করেছেন। তারা পরিবর্তে এটি পরিবর্তিত এবং তাদের নিজস্ব ব্যায়াম ধারণা বিকশিত উপরন্তু, অনেক নতুন ধারণা যোগ করা হয়েছে কিগং আরও ইউরোপ ও আমেরিকার বিস্তৃত জনসাধারণের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য।

QiGong
QiGong ভিতরের শান্তি জন্য ব্যায়াম

মহান বিভিন্ন সত্ত্বেও, সব Qi Gong ব্যায়াম একটি লক্ষ্য আছে: শরীরের মধ্যে কিউ ভারসাম্য। যাইহোক, এটা কি ধরনের ব্যায়াম আপনি ব্যাপার না। ব্যক্তিগত ব্যায়াম মানুষের শরীরের মধ্যে নির্দিষ্ট শক্তি চ্যানেল, meridians, সাথে সম্পর্কিত হয়। ফলস্বরূপ, ব্যায়াম প্রভাব বিভিন্ন হয়।

TCM শিক্ষা থেকে দেখায় সেখানে মাত্র এক Qi থেকে একক ধরন, কিন্তু আরও নয় যে: শ্বাসযন্ত্রের Qi থেকে, ডিফেন্সিভ Qi থেকে, খাদ্য Qi, মেরিডিয়ান Qi, এবং অঙ্গ-Qi থেকে, যেটা ঘুরে ফিরে প্রতিটি অঙ্গ সব ধরনের Qi অসামঞ্জস্য অর্জন করতে পারে, যা কখনও কখনও ভারসাম্য ফিরে আসতে পারে। তবে, এই জন্য দেওয়া ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম প্রয়োজন।

একটি নিয়ম হিসাবে, গঙ তাই শেখানো হয় যে এক সেখানে অসঙ্গতি ব্যক্তিগত প্যাটার্নের অজ্ঞাতসারে অনুশীলন করতে পারেন তবে। মার্শাল আর্ট গঙ শেখানো তা নিশ্চিত করার জন্য কুংফু সঞ্চালনের আরো শক্তিশালী এবং অনলস স্থানে ছাত্রের Qi থেকে আনয়ন এ আরো উদ্বিগ্ন লক্ষ্যে কাজ করে।

সুপরিচিত কুই গং ব্যায়াম

কিছু অনুশীলন একটি পরিচিতি অর্জনের ডিগ্রী অর্জন করেছে এবং এইভাবে প্রায়ই ঘন ঘন শেখা হয়। এই আট Brocade ব্যায়াম যে Taiji Qigon, Ba থেকে Fanhuangong, চ্যান মি গং, এর 18 আন্দোলন দশ ধ্যান 5 অঙ্গ Qigong, 5 প্রাণী বা মেরিডিয়ান Qigong খেলা অন্তর্ভুক্ত।

Qi Gong এর ধরনের ব্যায়াম প্রভাব এবং ক্রম না শুধুমাত্র ভিন্ন, কিন্তু মূল মধ্যে। কুংফু হিসাবে, কিউ গং মহান চীনা ধর্মের প্রভাব বৌদ্ধধর্ম এবং Daoism অধীন এছাড়াও বিষয়। Wudang-Shan একটি Daoist মঠ মধ্যে, আপনি বৌদ্ধ শায়লিন কিউ গং এবং তদ্বিপরীত শেখানো হবে না।

চ্যান এম গং

একটি বৌদ্ধ কাই গং একটি উদাহরণ চ্যান Mi Gong হয়। এটি মেরুদন্ডী qigong নামেও পরিচিত। বস্তুত, এই ফর্মের মধ্যে, মেরুদণ্ড ঢেউয়ের মত ডালের সাহায্যে স্থানান্তরিত হয়। চূড়ান্ত আন্দোলন সমগ্র শরীরের মধ্যে স্থানান্তর।


কেন আমরা সবজি খাওয়া উচিত?


দশটি mediatations

Daoist Qi Gong একটি উদাহরণ মাউন্ট Wudang থেকে দশ ধ্যান হয়। এই ব্যায়ামে, ফোকাস বিপরীত ব্যয়ের Daoist নীতির উপর হবে। কেন্দ্রীয় ব্যায়াম হয় "কমল ফুল খোলা", যা কেবল শারীরিক শ্রমের জন্য সীমিত নয় কিন্তু আধ্যাত্মিক দিকগুলি জড়িত।

ব্যাপারটি সঠিকভাবে জানার জন্য এটি অনেক অভিজ্ঞতা এবং অনুশীলন করে। চীনের ধ্যান ও আন্দোলন শিল্পটি বহুমুখী, কারণ বিকাশের বছর এবং চীন এর আকার এটির অনুমোদন করে। তবুও, শুরু করার জন্য, কোন ধরনের Qi Gong প্রাথমিকভাবে উপযুক্ত। পরিশেষে, সব ব্যায়াম এক লক্ষ্য এক লক্ষ্য: এক মধ্যে সুরেলা Qi ব্যালেন্স।

একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা * হাইলাইট করা হয়েছে।