Qi Gong | Salut Meditació de benestar

Qualsevol que estigui interessat en les arts marcials asiàtiques avui ho trobarà ràpidament. L'oferta és gran, també la demanda. Però, a diferència de, per exemple, l'aikido japonès, el xinès Gong Fu o el Kung Fu aporten alguns avantatges. Perquè l'art de Kung Fu, ja sigui el Shaolin budista o el Daoist Wudang Kung Fu, conté alguna cosa que no es troba en altres arts marcials. Es diu Qi Gong.

Què és Qi Gong?

Qi Gong és un terme col·lectiu originat en els anys 1950. Tot seguit es mostren tots els exercicis que influeixen i enforteixen el Qi, l'energia vital. Molts dels exercicis tenen més de mil anys. Fins i tot els monjos dels monestirs budistes i daoistes anteriors practicaven els exercicis.

Qi Gong
Qi Gong exercita a la natura

Tanmateix, Qigong no només té un paper important en les arts marcials xineses, sinó també en la medicina tradicional xinesa o TCM, per breu. Allí forma un dels cinc pilars sobre els quals es basa el TCM. Es combinen diferents aspectes per formar una unitat. Aquests inclouen la relaxació, la pau i la naturalitat, així com el moviment, la respiració i la imaginació mental. A diferència de la meditació, aquí el moviment està associat a la relaxació. La respiració passa al uníson, els moviments fluïts i lents.


Ioga


Les diferències darrere del terme col·lectiu

Encara que hi ha un terme per a tots els exercicis junts, Qi Gong és molt divers. Es desconeix el nombre exacte d'exercicis. La varietat d'exercicis es pot explicar per les moltes pràctiques que s'han desenvolupat al llarg dels segles. Els mestres de l'antiga Xina van passar el seu propi sistema de pràctica només als seus estudiants. Al seu torn, el van canviar i van desenvolupar el seu propi concepte d'exercici. A més, s'han afegit molts conceptes nous que fan que Qigong sigui més accessible a les grans masses d'Europa i Amèrica.

QiGong
Exercicis de QiGong per a la pau interior

Tot i la gran varietat, tots els exercicis de Qi Gong tenen un objectiu: equilibrar el Qi en el cos. No obstant això, no importa quins tipus d'exercicis fas. Els exercicis individuals estan relacionats amb certs canals d'energia, els meridians, en el cos humà. En conseqüència, els efectes dels exercicis són diferents.

A partir de l'ensenyament de la medicina tradicional xinesa mostra que no hi ha només un únic tipus de Qi, però més: El Qi respiratòria, Qi Defensiu, qi aliments, qi meridians, i l'òrgan-Qi, que al seu torn cada un en el Els òrgans estan dividits. Tot tipus de Qi pot aconseguir la desarmonía, que de vegades es pot tornar a equilibrar. Tanmateix, això requereix l'exercici adequat per a la discordança donada.

Per regla general, Qi Gong s'ensenya de tal manera que es pot practicar sense conèixer els patrons de desarmòni personal. La ensenyat en les arts marcials Qi Gong apunta també més preocupat pel que el Qi de l'estudiant en el seu lloc per assegurar que l'execució de Kung Fu és més potent i enèrgic.

Coneguts exercicis de Qi Gong

Alguns exercicis han aconseguit un grau de familiaritat i, per tant, s'ensenyen amb freqüència. Aquests inclouen els vuit exercicis de brocat que els moviments de Taiji 18 Qigon, Ba Fanhuangong, Chan meu Gong, desenes meditacions 5 òrgans Qigong, el joc dels animals 5 o Meridian Qigong.

Els tipus de Qi Gong difereixen no només en l'efecte i la seqüència d'exercicis, sinó també en l'origen. Igual que amb Kung Fu, Qi Gong també està subjecta a les influències de les grans religions xineses, el budisme i el daoisme. En un monestir Daoista de Wudang-Shan, mai se li ensenyarà el Shaolin Qi Gong budista i viceversa.

Chan Mi Gong

Un exemple de Qi Gong budista és el Chan Mi Gong. Això també s'anomena qigong espinal. De fet, d'aquesta forma, la columna vertebral es mou amb l'ajuda de polsos d'ona. El moviment finalment es transfereix a tot el cos.


Per què hem de menjar verdures?


Deu mediatitzacions

Un exemple de Daoist Qi Gong són les deu meditacions del Mont Wudang. En aquest exercici, es centrarà en el principi Daoista del saldo dels oposats. El laboratori central ensenya "La flor de lotus s'obre" és, que no només es limita al treball físic, sinó que involucra aspectes espirituals.

Es necessita molta experiència i pràctica per conèixer el problema adequadament. La meditació xinesa i l'art del moviment són tan versàtils com els anys de desenvolupament i la grandària de la Xina ho permeten. No obstant això, per a principiants, qualsevol tipus de Qi Gong és adequat inicialment. En definitiva, tots els exercicis tenen un objectiu en comú: l'equilibri harmoniós de Qi en un.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb * ressaltat.