Mga pagkaon alang sa mga bata | pagkaon

Ang mga bata ganahan og mga tam-is. Kana ingon ka luwas sama sa amen sa simbahan. Ug dili sama sa kaniadto, sila usab adunay access sa mga gamay nga pagtrato bisan asa. Kini magsugod sa level sa mata sa mga bata sa supermarket checkout ug magpadayon sa mga party sa birthday sa mga bata nga adunay mga tsokolate nga cakes, windbag ug smarties.

Matam-is nga pagkaon nga walay paghinulsol

Bisan tuod kitang tanan nahinganlan karon kung unsa kadaghan ang asukal sa lawas, ang sobra sa timbang usa ka problema sa atong kaliwatan, nga nagpadayon sa atong mga anak.

matam-is nga sinina nga walay pagmahay
Matam-is nga pagkaon nga walay paghinulsol

Dili sa walay kapuslanan sa bag-ohay nga mga tuig ang mga tingog nadungog nga ang kaliwatan sa kasamtangang mga bata sa kindergarten mamatay nga mas sayo kay sa kaliwatan sa ilang mga ginikanan tungod sa dili maayo nga nutrisyon. Sa panahon nga ang minilyon nga mga tawo gigutom ug himatyon sa malnutrisyon.

Mga lamesa sa asukal ug gipataas ang mga tudlo sa index

Naa sa mga bata sa kindergarten gipahibalo mahitungod sa asukal ug tambok sa pagkaon. Dili lamang ang matam-is nga mga mansanas nga wala gani mag-abut nga mag-camouflaged ingon nga pagkaon, apan usab ang maayo nga giputos, mabulokon, kuno mga himsog nga mga bata nga pagkaon sama sa mga fruit gnomes ug kiddie sausage.

Ngano nga ang mga bata ug mga hamtong nahulog sa daan nga mga batasan ug gusto nga ilogon ang chocolate bar kay sa natural nga yoghurt nga adunay lab-as nga prutas? Alang sa usa, kini mao ang panahon nga hinungdan. Ang chocolate bar andam na nga gihimo, ang prutas nga imong hugason ug putlon aron pukawon kini sa yogurt.

Dugang pa, ang himsog nga prutas mas mahal kay sa tsokolate, nga kasagaran segundaryo ug nagsilbi lamang nga usa ka pseudo-argument.

Unsay mahimo aron mabungkag ang batasan sa kinabuhi?

Ang matam-is nga paglata nga walay paghinulsol nagabuhat uban sa himsog nga mga pagkaon. Kanang tawhana ganahan nga mahimong tam-is daw gihanduraw kaniya - ug bisan ang amniotic fluid matam-is. Apan unsaon nimo pagpadayon ang usa ka himsog nga batasan sa pagkaon sa dugay nga panahon?

Ania ang sangputanan sa gipangutana sa mga ginikanan. Dili igo ang pagtudlo sa mga bata matag karon ug unya kon unsaon kini mahimo. Ang himsog nga batasan sa pagkaon mahimong makat-unan. Nagsugod kini sa lamesa sa kilid sa higdaanan.

Mag-una sa pag-alagad sa usa ka gamay nga prutas sa prutas human sa paniudto. Sa ting-init, ang mga berry sa tanan nga matang mao ang naigo. Busa imong gipahinay ang pangandoy alang sa mga tam-is ug sa samang higayon naghatag alang sa pagdugang sa mga bitamina, bisan kung kini kinahanglan nga tulin sa paniudto.

Dugang nga mga tips alang sa matam-is nga sinina nga walay paghinulsol

Ang dalagita mokaon sa Santa gikan sa tsokolate
Sugar - ang adlaw-adlaw nga bag-ong matam-is nga pagtintal

Ayaw usba ang pagkaon sa imong pamilya sa tibuok gabii. Kini ingon nga makalolooy nga piknik sa ulan. Pagsugod sa usa ka butang ug hupti kana hangtud kini mahimo nga usa ka kinaiya. Human niana, buhata ang laing butang.

Siguroha nga dili ka mag-overdo, kung dili dali ka mawad-an sa imong gana alang sa himsog nga pagkaon. Kung ikaw mag-eksperimento, ang imong mga anak mahibal-an usab ang mga eksotikong bunga, mga hilba ug mga pinggan.

Kon mas daghan ang mga butang nga nahibal-an sa imong anak, mas daghan nga mga kapilian nga mahimo niini sa ulahi aron sa pagpalambo sa ilang pagkaon sa ilang kaugalingon. Ayaw kalimti nga adunay daghan nga mga utanon nga mga natural nga gamay nga tam-is. Ang pumpkin, carrot ug zucchini mga pipila lang ka pananglitan.

Ang mga tinapay mahimong ibutang sa prutas imbis nga nutella o jam. Dinhi ang saging, pear, igos o mansanas sa nipis nga layer sa cream nga keso ang angay.