Mao nga ang maayong katuyoan dili lang intensyon!

Ang una nga 10 adlaw sa niining tuig natapos na, ang Christmas tree gibungkag, gipabayloan ang mga regalo ug nahikalimtan ang maayong mga resolusyon - mao kini ang pagsugod sa bag-ong tuig.

Mao nga ang maayong katuyoan dili lang intensyon!

Apan paghulat usa ka minuto! Komosta ang bahin sa maayong mga resolusyon, mga plano alang sa bag-ong tuig? Ngano nga nakalimtan na usab sila ug gibanlas sa ilalom sa karpet?

Giunsa usab gipatuman ang maayong katuyoan
Giunsa ang pagpatuman sa maayong katuyoan - Larawan pinaagi sa Fee73 sa Pixabay

Sigurado nga dili sila daotan! Naghiusa kami pipila ka mga tip alang kanimo aron ang maayong mga katuyoan mahimo pa nga ipatuman.

Ang mga klasiko taliwala sa mga resolusyon

Alang sa sunod nga tuig gusto nako nga mokaon mas himsog, mag-ehersisyo labi pa ug mokaon og dili kaayo tam-is.

Mohunong usab ako sa panigarilyo gikan sa Enero XNUMX ug maglaraw sa pagdisenyo og usab sa balay. Sa tinuud, ipatuman ko sa katapusan ang tanan nako nga bag-ong mga proyekto nga gusto gyud nako buhaton daghang tuig ang miagi, nanginahanglan ako usa ka bag-ong trabaho, gusto gyud nako nga adunay daghang oras alang sa pamilya.

Oh oo, ug gikan sa Enero padayon, makatipig ug dili daghang salapi ang maggasto sa wala kinahanglana nga mga butang ... Ingon ba kana ang imong maayong katuyoan alang sa bag-ong tuig? "Mao nga ang maayong katuyoan dili lang mga resolusyon!" Padayon sa pagbasa

Zumba sa balay - isport nga pang-fitness

Maayo ang dagan sa imong mga resolusyon alang sa bag-ong tuig ug moadto sa lockdown - Zumba sa balay. Pipila ka tuig na ang milabay sukad ang pagsagol sa mga lakang sa sayaw sa Latin American ug aerobics nakit-an na sa Germany.

Gibalhin ni Zumba ang sala ngadto sa usa ka sayaw

Bisan pa, ang boom nagpadayon nga wala’y hunong ug karon hapit dili ka makakaplag mga gym nga wala’y gitanyag nga mga klase sa Zumba.

Zumba sa balay
Zumba sa balay - Hulagway ni Yerson Retamal gikan sa pixel

Apan dili tanan gusto o mahimong moadto sa usa ka studio. Ang solusyon yano, tungod kay ang Zumba magamit usab alang sa balay. Bisan ang mga DVD nga adunay nahuman nga mga programa ug mga koreograpo, mga CD nga adunay husto nga musika o lainlaing mga aksesorya alang sa mga espesyal nga pag-ehersisyo o mga panid nga adunay angay nga tanyag sa streaming.

Dayag ang mga bentaha: Pagbansay kung gusto nimo ug lihok nga lihok ug wala’y pugong. Kini mao ang piho nga usa ka bentaha sa sinugdanan, kung ang swing sa bat-ang dili bisan sa duul sa sa tigbansay.

Wala usab mga nagbalik-balik nga gasto alang sa usa ka kontribusyon sa gym. Kadaghanan sa mga pakete adunay usa ka DVD nga nagpatin-aw sa mga punoan ug pagsayaw. O i-stream lang nimo kini.

Aron mahimo nimo una nga ibutang ang pundasyon sa imong kaugalingon nga tulin. "Zumba sa balay - fitness sport" Padayon sa pagbasa