Qi Gong | Meditation Wellness Wellness

Qualchidia interessa in l'arti marziali asiatica oghje hà da ritruvà veloce. U supply hè grande, a dumanda ancu. Ma a diversità, per esempiu, l'aikido giappunisi, u chinese Gong Fu o Kung Fu porta parechji avantaghji. Perchè l'arti di Kung Fu - sì u Shaolin Budista o Daudist Wudang Kung Fu - cuntene una cosa chì ùn hè micca truvata in altre arti marziali. Hè chjamatu Qi Gong.

Chì ghjè Qi Gong?

Qi Gong hè un termini culligatu originatu in l'annu 1950. Questa sottu sò tutti i exercici chì influenza è rinforza u Qi, l'energia vitae. Molti di l'eserzioni sò più di mila anni. Ancu i monichi di i monasteri buddici è duoti di u primu pruteziu l'eserciti.

Qi Gong
Qi Gong esercite in natura

In ogni casu, Qigong ùn hè solu un rolu impurtante in l'arti marziali cinese, ma ancu in a medicina tradiziunale chinesa, o TCM per u cortu. Ci hè una forma di unu di i cinque pilastri induve a cumunità TCM. Diversi aspetti combina per formar una unità. Questi include relaxation, peace and naturalness, à u muvimentu, respirazione è imaginazione mentale. A cuntrariu di a meditazioni, quì u muvimentu hè assuciatu à a rilazione. U respiru in armunia, i movimenti sò fluintu è lentu.


Yoga


A diferenza detta da u terminu colettu

Ancu s'ellu ci hè un termu per tutti l'eserzii, Qi Gong hè assai diversu. U numaru preziosu di esercii hè scunnisciutu. A varietà di esercii pò esse spiegatu da e tanti pratichi chì anu fattu cù e seculi. Maestri in a China antica passavanu u so sistema di pratica propria solu à i so studianti. A sò cambiò da ellu è hà sviluppatu u so cuncettu d'esercitu stessu. Inoltre, parechji novi cuncetti sò stati agghiunciuti per fà chì Qigong hè più accessibile per e vaste massi di l'Europa è l'America.

QiGong
QiGong esercitassi per a pace interna

Malgradu a gran varietà, tutti l'esercitiu Qi Gong anu un scopu: scumpientu u Qi in u corpu. Inoltre, ùn importa ciò chì di l'esercii. L'eserzioni particulare sò assuciati à certi canali di l'energia, i meridiani, in u corpu umanu. In cunseguenza, l'effetti di l'eserzioni sò diffirenti.

Da l 'insignamentu di TCM mostra chì ùn ci hè cum'è una sola tipu di zingara, ma di più: A infizzioni Qi, difisa Qi, zingara food, miridiani zingara, è l' organi-Qi, ca in canciu ognunu in lu Organs hè divisu. Tutti li tipi di zingara pò vince presepiu, chì certi ponu esse purtatu in equilibriu novu. In ogni modu, questu questu l'esercitu appruvatu per l'ingannulugia inghjustificada.

Comu regula, Qi Gong hè tantu insignatu chì unu ponu praticari senza a cunniscenza di i mutivi persunali di presepiu ci, parò. L'insignanti in arti marziali Qi Gong prova dinù più ntirissati a purtari l 'Qi di i studianti in locu à ricunnoscia chì u esicuzzioni di Kung Fu hè di più putente è minacci.

Esilii di Qi Gong cunnisciuti

Arcuni exerciti hanu ottinutu un certu di familiarità è sò dinò spessu. Chissi foru l 'ottu esercizi brocade chì i muvimenti 18 di Taiji Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Mi Gong, decine Meditationes 5 scupi Qigong, u ghjocu di bestii 5 o Meridian Qigong.

U tipu di Qi Gong sò micca distinti solu in l'effettu è a sequenza di l'eserciti, ma ancu in l'urìgine. Cum'è cù Kung Fu, Qi Gong hè ancu sottumessu à l'influenzi di e grande religione chine Buddhism è Daoism. In un monasteru Daoist in Wudang-Shan, ùn anu micca esse studiatu Shaolin Qi Gong buddise è vice versa.

Chan Mi Gong

Un esempiu di u Qi Gong Buddista hè u Chan Mi Gong. Questu hè ancu chjamatu qigong spinali. In fattu, in questu forma, a spine hè stata cun l'aiutu di pulsate like wave-like. U muvimentu traspondenu ultimamente à u corpu tutale.


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Dui midati

Un esempiu di Daoist Qi Gong hè u dece meditazioni da u Mondu Wudang. In questu esercitu, u focusu serà nantu à u principiu Daoist di u equilibriu di l'oppositi. L'esercitu centru hè "A lotus flower opens", chì ùn hè micca solu limitatu à u travagliu fisicu, ma involute aspettazioni spirituali.

Ci hè una prufundità è pratica per sapè avà u prublemu. A meditazione chinesa è l'arti di u muvimentu hè cusì versatile cum'è l'anni di u sviluppu è di a dimensione di a Cina ci permettenu. Invece, per i principianti, ogni genaru di Qi Gong hè inizialmente adattatu. In ultimamente, tutti l'esercitazioni anu un altru in cumunu: l'equilibriu cunfidenziale Qi in una.

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