Ciclismo | Sports

A ciclista hè unu di i sporti di salvezza più salutati è hè l'entrenamentu cardiovascular perfettu.

Firm in a saddle - perchè u cicittu ci prendemu per esse fitte

Se pedalò dura trè o quatru volte à settimana per a quantità di 30 minuti, pudete riesce a vostra vita in salute per un bonu deci anni.

Cicloterapia per l'esercitu
Quandu u cicculata, a sella assiste à 75 per centu di u pezzu di corpu. Comu u risultatu, l'articuli ùn sò micca carricati nantu à i peri.
Equitazione à una bicicletta aumenta uperu

U ciclamentu hè ancu una bona alternativa à ghjucà. Spécialment in a lotta à l'obesità è a splendida bacon rolls cycling possa un effetti benèficu.

Un xrughju chimicu 75 chì hè da rimesse 720 kilocalorii à veloce mediu solu una ora dopu. Questu hè assai più cà solu una bar di cicculata.

Cicloterà in articuli è articuli di corpu di corpu?

Parechje persone teme chì u ciclistu puderia sughjettu supplementu à u cartilaggiu articu affettivu. Ma l'orturiziunisti facenu tutte e cose: L'uppostu hè u casu, postu chì u muvimentu uniforme di u ghjinochju improvesu u trasportu di nutrienti à u cartilagine. Inoltre, a capsula è u meniscus benefizièghjanu.

Ancu quelli chì soffrenu di varicesi ùn anu micca bisognu senza circà. U sangue vennitu hè guidatu da i travaglii di peddi in i vini di u vilare, cum'è una pompa à u cori. Questu frequente ci hè megliu per qualsiasi medicazione.

Impurtante per i persone cun i prublemi di i rivoluzioni: fate sempre attente à una postura recta è preferite a bassa neerlandese un car racing.

Quandu l'avvenimentu fisicu si mette in ciclu?

Per un esse attescu prublematichi, avete deve ciclo, almenu, dui ore à simana. A carica di u travagliu deve furmà ferma. Per rinfurzà a cundizione, hè abbastanza per pedalà à a mid-range, senza esse rispiritu.

Se u ritimu hè in u pianu di prima, hè cunsigliatu un formatu d'intervallu chjamatu. Eccu, una veloci stretta è rilassata si alterna ogni cincucentu minuti. Se necessariu, picchi interventi pò esse inseriti.

Quale chì impera longhi longu à veloce mediu, impulse u grassu brume. Cusì, u ciclistu hè u sport l'ideal per perdè livellu. Truverà automaticamente a parte di l'oxigenu è pò esse integrati in a vita di l'annu. Ancu u modu di travagliu è cumerci pò esse coperto in modu indipendenti da furmazione cù bicicletta.

A vera: Una furmazione di ciclu adduta l'hormone sessu nantu à u trottu. Ci hè un rumore chì i ciclisti sò meglius amatori. Tuttavia, ùn ci hè micca una prova scientificu per questu. Allora ci hè à ognunu in truvà.

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