T'ai Chi per l'ànima è u corpu Sport Wellness

Assai genti attornu a la globo aghju scupertu l 'antica arti di u muvimentu T'ai Chi per elli stessi è praticari lu in ordine per harmonize a so menti à arregulà Toleranzdosis fisicu di arte marziale tradiziunali o di meditazione.

L'origine di T'ai Chi - balm per l'anima è u corpu

T'ai Chi arti marziali
T'ai Chi Arti marziali - sifusergej / Pixabay

Comu assai pratiche estremi orientali, questu hè perciutu cum'è un supplementu favurèvule è ancu alternativu à a medicina cirtinta. Ma chì hè esattamente T'ai Chi, di quale hè chì venenu, cumu si fattu è ciò chì faci?

L'iniziu di T'ai Chi sò prubabilmente in a 18 salienti. Seculu. "C'Hè Dinù" À chì tempu, ogni famiglia impurtante in China so arti marziali chì più insignatu in u esicuzzioni metodulugia è tecnicu da generazione à generazione, à u fora, ma, comu un sicretu fù custudia.

T'ai Chi hè raramente practiced as the original form of training for swordplay, ma issa a so priurità primaria hè a prumuzione è a preservazione di a salute.

Die Form

Un muvimentu cumpletu hè chjamatu forma. Eccu, a persone si mette parechje posture di corpu diverse unu dopu à l'altru è i cunghjuntivi cù movimenti fluintu.

I pusizioni individuali sò - cum'è in yoga - nomi speciale, è una forma pò esse stati rápidamente di posizzioni 140. Ci hè un minutu per internalizà u prucessu tutale, ma chì hè ancu una funzione chjave di stu sport.

U percorsu hè u scopu, è cù a patience è a perseveranza alcune cusì. A magia vera di T'ai Chi ci hè in u flussu lento è cuncentrado di u muvimentu. E stile guerrieru anu sempre esse implementatu assai rapidamente, ma in a versione clàssica, u putere in literalment mente in a calma.

Egiati per u corpu è a mente

L'implementazione di una forma principiate cù a postura ghjustu. Ghjustu, cu pedi nanticchia piegati, verdi directionnel burdinali fini è armi strappa attaccatu a lu cunniscenze in u spiritu è ​​veru Be preparatu à ghjudicà i cuncintrazzioni in u dopu uni pochi di minuti sani in u pircizzioni fisicu.

T'ai chi
T'ai Chi - paysage Lenin / Pixabay

A flussa flussa in modu ugente è silenziu in u corpu tutale. Hè cunsigliatu di sceglie una tranquilla parte di u ghjornu è un locu senza disturbu per fà l'esercizii.

Sia à a sera in u parcu, in a sala di vita o in a mattina in a terrazza - a principal cosa, distruzzioni di disgrazia è fatturi disruptivi sò assai luntanu.

Certu chì pudete insegni unu o più formi autodidatichi di i libri, a furmazione cù un assistante di u maestru cunzignatu, ma solu per i principianti à e incertezzi. Inoltre, qualchidia postura male ùn si pulisce micca; Amparate più rapidamente, cumu si sentenu "dirittu".

A varietà di effetti

U uttitu regularmente di l'esercizii T'ai Chi havi tutti l'effetti previenti è curati nantu à l'organisimu tutale. Generale, dopu un certu periudu di travagliu cuntinuu, agilità, capacità di regenerà, sensu di equilibriu è di digestioni.

A tensione si dissolvi, a circulazione è u ritmu di u sonnu stabilisate è ancu una certa serenità interna pronta pronte. T'ai Chi, in particulare quandu vene à i prublemi articuli è i disordini di l'estressi di a corpu chemistry, ponu esse realizatu effetti enormi curati si s'utilice cun guidate propriu.

Par furtuna, stu muvimentu sapi nuddu limitu 'età, è lu saria preziosi si in lu munnu uccidintali undeterred in pulitichi publichi era una parte naturale di a vita bassu. Tanti pirsuni chinesi pò micca esse sbagliati.