Sladkosti pro děti | jídlo

Děti milují sladkosti. To je stejně bezpečné jako amen v kostele. A na rozdíl od minulosti, zdá se, že mají přístup k malým lahůdkům všude. Začíná to na úrovni dětských očí na pokladně supermarketu a pokračuje na dětských narozeninových párty s čokoládovými koláči, větrovkami a smetany.

Sladké žvýkání bez výčitek

Přestože jsme všichni vyřešeni, kolik cukru je v těle, je nadváha problémem naší generace, která pokračuje u našich dětí.

sladké žvýkání bez lítosti
Sladké žvýkání bez výčitek

V posledních letech nebylo moudré slyšet, že generace současných mateřských dětí zemře dříve než generace rodičů kvůli špatné výživě. V době, kdy miliony lidí hladoví a umírá na podvýživu.

Tabulky cukru a zvýšené indexové prsty

Již v mateřské škole jsou děti informovány o cukru a tucích v potravinách. Proto přicházejí v přestrojení za potraviny nejen čistě sladkosti, které nemají ani vynaložit úsilí, ale také o hezkém balení, pestré, údajně zdravé děti potraviny jako Fruchtzwerge a děti klobásy.

Proč se děti a dospělí vráti do starých návyků a raději uchopí čokoládovou tyčinku než přírodní jogurt za čerstvé ovoce? Jedním z nich je určitě časový faktor. Čokoládová tyčinka je připravená, ovoce, které musíte umýt a nakrájet, abyste ji zamíchalo do jogurtu.

Kromě toho je zdravé ovoce také dražší než čokoláda, která je často druhotná a slouží jen jako pseudo-argument.

Co je možné udělat pro narušení životních návyků?

Sladké hnízdění bez výčitky utrpení se zdravými potravinami. Ten člověk rád je sladký, zdá se mu vrozený - a dokonce i plnotučná tekutina chutná sladce. Ale jak můžete dlouhodobě udržovat zdravé stravovací chování?

Zde je důsledek dotazů rodičů. Nestačí děti čas od času učit, jak to může fungovat. Zdravé stravovací návyky lze naučit. Začíná to s nočním stolkem.

Zvykněte si si po obědě servírovat malé ovocné občerstvení. V létě jsou bobule všeho druhu hit. Takže zpomalujete chuť na sladkosti a současně zajistíte nárůst vitaminů, a to i v případě, že musí jít rychle na oběd.

Další tipy pro sladké chutě bez výčitek

Teenager jí sýr z čokolády
Cukr - každodenní nové sladké pokušení

Nezměňujte stravovací návyky své rodiny přes noc. Je to stejně frustrující jako piknik v dešti. Začněte s jednou věcí a držte ji, dokud se nestane zvykem. Poté udělejte další věc.

Ujistěte se, že to nepřehánějte, jinak rychle ztratíte svou chuť na zdravou výživu. Pokud trochu experimentujete, vaše děti budou také poznávat exotické ovoce, bylinky a pokrmy.

Čím více věcí vaše dítě ví, tím více možností, které bude mít později k politování své stravy na vlastní pěst. Nezapomeňte, že existuje spousta zeleniny, které jsou přirozeně lehce sladké. Dýně, mrkev a cuketa jsou jen pár příkladů.

Chléb může být naplněn ovocem namísto nutelly nebo džemu. Zde jsou vhodné banány, hrušky, fíky nebo jablka na tenké vrstvě smetanového sýra.

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.