Melysion i blant | bwyd

Mae plant yn caru melysion. Mae mor ddiogel â'r amwynder yn yr eglwys. Ac yn wahanol i'r gorffennol, maent hefyd yn ymddangos bod ganddynt fynediad at y triniaethau bach ymhobman. Mae hyn yn dechrau ar lefel llygad y plant yn y siec archfarchnad ac yn parhau ar bartïon pen-blwydd plant gyda chacennau siocled, bagiau gwynt a smarties.

Ymosodiad melys heb adfywiad

Er ein bod ni i gyd bellach wedi clirio faint o siwgr sydd yn y corff, mae bod dros bwysau yn broblem o'n cenhedlaeth, sy'n parhau yn ein plant.

ymosodiad melys heb gresynu
Ymosodiad melys heb adfywiad

Heb fod yn ofer yn y blynyddoedd diwethaf, clywyd lleisiau y byddai genhedlaeth plant babanod presennol yn marw yn gynharach na genhedlaeth eu rhieni oherwydd maeth gwael. Ar adeg pan fo miliynau o bobl yn newyn ac yn marw o faethu.

Tablau siwgr a bysedd mynegai a godwyd

Eisoes yn y plant meithrin yn cael gwybod am siwgr a braster mewn bwyd. Nid dim ond melysion melys nad ydynt hyd yn oed yn trafferthu eu bod wedi'u cuddliwio fel bwyd, ond hefyd y bwydydd sydd wedi'u paratoi'n fedrus, lliwgar, plant iach, fel gnomau ffrwythau a selsig kiddie.

Pam mae plant ac oedolion yn cwympo yn ôl ar yr hen arferion ac mae'n well ganddynt fanteisio ar y bar siocled na'r iogwrt naturiol â ffrwythau ffres? Am un, mae'n sicr y ffactor amser. Mae'r bar siocled wedi'i wneud yn barod, y ffrwythau y mae'n rhaid i chi ei olchi a'i dorri i'w droi yn yr iogwrt.

Yn ogystal, mae ffrwythau iach hefyd yn ddrutach na siocled, sydd yn aml yn uwchradd ac yn unig yn gwasanaethu fel dadl ffug.

Beth ellir ei wneud i dorri arferion bywyd?

Mae morglawdd melys heb adfywiad yn gweithio gyda bwydydd iach. Mae'r dyn hwnnw'n hoffi bod yn felys yn ymddangos yn gynhenid ​​iddo - a hyd yn oed y hylif amniotig yn blasu'n melys. Ond sut allwch chi gynnal ymddygiad bwyta'n iach yn y tymor hir?

Dyma ganlyniadau'r rhieni y gofynnwyd amdanynt. Nid yw'n ddigon i addysgu'r plant o bryd i'w gilydd sut y gallai weithio. Gellir dysgu arferion bwyta'n iach. Mae'n dechrau gyda bwrdd ochr y gwely.

Dewch i ddefnyddio byrbryd bach o ffrwythau ar ôl cinio. Yn yr haf, yr aeron o bob math yw'r taro. Felly, byddwch yn arafu'r anogaeth ar gyfer melysion ac ar yr un pryd, byddwch yn darparu mwy o fitaminau, hyd yn oed os bydd yn rhaid iddo fynd yn gyflym yn ystod cinio.

Mwy o gynghorion ar gyfer mwnio melys heb adfywiad

Teenager yn bwyta Siôn Corn allan o siocled
Siwgr - y demtasiwn melys newydd bob dydd

Peidiwch â newid arferion bwyta eich teulu dros nos. Mae mor rhwystredig fel picnic yn y glaw. Dechreuwch gydag un peth a'i gadw hyd nes y bydd yn arfer. Wedi hynny, gwnewch beth arall.

Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n ei ordewio, neu fel arall byddwch yn colli'ch awydd ar gyfer diet iach yn gyflym. Os byddwch chi'n arbrofi ychydig, bydd eich plant hefyd yn dod i adnabod ffrwythau egsotig, perlysiau a seigiau.

Po fwyaf o bethau y mae eich plentyn yn eu hadnabod, y mwyaf o ddewisiadau fydd yn hwyrach i'w sgleinio ar eu pennau eu hunain. Peidiwch ag anghofio bod llawer o lysiau sy'n naturiol ychydig yn felys. Dim ond ychydig o enghreifftiau yw pwmpen, moron a zucchini.

Gall ffrwyth fod â ffrwyth yn lle naws neu nyth. Yma mae banana, gellyg, ffig neu afal ar haen denau o gaws hufen yn addas.

Leave a Comment

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol yn cael eu marcio â * hamlygu.