Find afslapning - wellness

Arbejdslivsopskriften: to dele af familiens fritid, en del af jobbet. Så en stressfri arbejdsdag som muligt, genererer mange penge på en behagelig måde, tilbringer tid med venner og familie, dyrker sport og spiser sundt - det kunne være så rart.

For meget arbejde, for lidt tid til at leve - hvordan kan du finde afslapning?

Tæller du dig selv blandt de mennesker, der konstant forsøger at forene alt dette? Så ved du, at det er en næsten umulig opgave.

Velvære og afslapning
Velvære og afslapning - © Dan Race / Adobe Stock

Ofte er der tale om den såkaldte balance mellem arbejde og privatliv, hvor det er vigtigt at forene arbejdsliv, fritid og familie. Da disse for det meste er meget forskellige interesser, viser det sig ofte vanskeligt at skabe en "balance".

Der er mange tips ...

... Men om disse er gode, er et andet spørgsmål. Det siges, at hvis du tager mange korte pauser ud over de planlagte pauser, bliver dit daglige arbejde mindre stressende. Men hvad er den virkelige brug af den stressede medarbejder, hvis han går på pension i ti minutter, har en kop te eller går op og ned på gaden? Han ved, at han derefter bliver nødt til at klare sit arbejde under endnu større tidspres. I sidste ende går afslapningsfaktoren mod nul.

Selv inden for dine egne fire vægge er det ikke altid muligt at implementere tilsyneladende enkle tip til mere indre balance og afslapning. Det er rigtigt, at du har mere af dagen, hvis du står op en time tidligere. For at være i stand til at sove godt, er det også nødvendigt at gå i seng en time tidligere om aftenen. Denne tid mangler derefter for at nyde slutningen af ​​dagen i fred, læse en bog eller mødes til en kop kaffe med din bedste ven.

Det er tydeligt, at en dag kan være meget kort, når det gælder at udføre alle opgaver i det professionelle og fritidsområde på en afslappet og afslappet måde og lige så forfølge dine egne interesser. Især familiemennesker føler sig ofte som en hamster på en cykel. Men hvad kan du gøre for at gøre arbejdsdagen mere tålelig og for at sikre lidt mere velvære?

Find rækkevidde, bringe struktur til dagen

Hvis hverdagen kun kan overvindes med stor indsats, er ofte organisatoriske eller strukturelle problemer skyldige. Begge krav til ens egen person er for høje, eller arbejdsbyrden er simpelthen ikke mulig. Ikke desto mindre er der på mange steder visse spillerum, der kan bruges.

Måske kan børnene blive lidt i børnehaven lidt længere? Måske får medarbejderen tilladelse fra sin chef til at tage på ferie i tre uger i stedet for to? Måske bestilles, færdig mad smager ikke så dårligt, mindst en gang om ugen? Måske kan arbejdstiden reduceres lidt, hvis pengene stadig er nok?

Disse er blot et par af mange muligheder. Det er selvfølgelig et højt mål at opnå en ideel balance mellem arbejde og liv. Der er ingen reel opskrift på det. Det er også vigtigt ikke at lade denne tankegang stresse dig endnu mere.

Men én ting er sikkert: I næsten alle livsforhold kan små ting ændres på en sådan måde, at de i sidste ende gavner alle. Spørg dig selv, hvilke områder du kan optimere i dit liv, hvis bare en lille smule.

Flere sider om wellness og afslapning

Ved at klikke på et link åbnes den valgte side:

Et besøg i saunaen

Afslapning i saunaen

Tai Chi øvelser

Tai Chi

Det grundlæggende i Qi Gong

Qi Gong 

Hvad er skønhed?

Skønhed betyder at værdsætte dig selv

Finsk sauna

Funktioner i den finske sauna

Hjemmelavede badekugler

Hjemmelavede badekugler

Smertelindring gennem massage

Massage fri for smerter

naturkosmetik

naturkosmetik

Yoga for indre balance

Yoga

Mig og mit badekar

Mit badekar

Naturlig kropspleje

Naturlig kropspleje og kosmetik

Aroma badAroma bad til børn

Massage derhjemme

Massage derhjemme

Har du spørgsmål, forslag eller kritik? Leder du efter en tegning af dit foto? Tal med os.

Efterlad en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med * fremhævet.