Hvilke vitaminer har vi brug for om vinteren

Efter jul og nytårsaften spiser orgier, mange prøver at få fat på sund kost igen. Og vinteren er også den tid, hvor mange føler sig trætte og drænet. Her er et par forebyggende tip.

Vitaminer om vinteren - hvad kroppen har brug for nu og hvad ikke!

Faktisk lider flere og flere af depression eller udbrændthed i vintermånederne. Men hvorfor er det sådan? Hvorfor føler vi os bare ikke så velegnede om vinteren som om sommeren, og hvor gik det gode humør?

Hvilke vitaminer om vinteren
Hvilke vitaminer om vinteren - Billede af Lorri Lang fra Pixabay

Sikker på, kost spiller en vigtig rolle, men motion, frisk luft, sollys og vitaminer er også vigtige.

Sol sætter dig i godt humør!

Men desværre ses det bare ikke så ofte om vinteren og ofte kommer det ikke ud i uger ad gangen. Så det er ikke underligt, at der efter et par uger vinterstid langsomt spreder et dårligt humør.

Hvorfor det? Fordi sollys påvirker vores melatonin- og serotoninniveau og virkelig får vores hormonniveauer i gang. Mens vi ofte er plaget af såkaldt vinterdepression om vinteren, ser foråret ud til at bringe vores liv tilbage til livet. "Hvilke vitaminer har vi brug for om vinteren" mere

Giv medicin til børn sundhed

Mary Poppins vidste allerede, at "med en skefuld sukker" er enhver medicin lettere at sluge. Og hvad der var aktuelt i Mary Poppins 'tid, har ikke ændret sig indtil i dag, i det mindste med hensyn til "bitter medicin".

Medicin hos børn

Barnet er syg, har måske en meget dum hoste, og lægen har en bestemt hostesaft ordineret. Problemet med en sådan hostesirup ordineret af en læge er normalt, at det slet ikke smager godt.

At give medicin til børn
Administration af medicin til børn - Billede af tryk på 👍 og ⭐ på Pixabay

Det siges, at bitter medicin skal hjælpe. Patienten bryr sig måske ikke meget om det, fordi de ikke vil sluge saften, fordi den smager modbydeligt.

Og selvom det foreslås for os i dag altid og overalt, at sukker er virkelig dårligt og bør forbydes fra vores liv, hjælper denne lille skefuld sukker med at sluge denne bittersmagende hostesirup.

Du tager bare en teskefuld sukker og lader den modbydelige juice dryppe på den. Sukkers sødme neutraliserer den bitre smag så vidt muligt, og barnet vil sluge helbredende medicin. "Giv medicin til børn Sundhed" mere

Snacking på slik til børn

Børn elsker slik. Det er lige så sikkert som amen i kirken. Og i modsætning til tidligere synes de at have adgang til de små slik overalt.

Tillad børn at snack på slik?

Sweet naschen - Billede fra Beth Thomas på Pixabay

Det starter ved børns øjenhøjde i supermarkedets kasse og fortsætter på børns fødselsdagsfester med chokoladekage, flødepust og smarties.

Selvom vi i dag alle er informeret om, hvad overskydende sukker kan gøre i kroppen, er fedme et problem i vores generation, der fortsætter i vores børns.

Det er ikke for ingenting, at der rejses stemmer, at generationen af ​​nuværende børnehavebørn ville dø tidligere end deres forældres generation på grund af dårlig ernæring.

Og dette på et tidspunkt, hvor millioner af mennesker på den anden side sulter og dør af underernæring. "Snacking af slik til børn" mere