Vejrfølsomhed | sundhed

Følsomhed over for vejr er et almindeligt fænomen, hjemme og også på ferie. Mange mennesker kan fortælle dig en eller to ting om dette: Solskin og sommertemperaturer udenfor sikrer et godt humør og en ånd af eventyr. Du har lyst til at du kan trække træer med rod.

Vejrfølsomhed: Når vejret gør dig syg

Pludselige vejrændringer, et 7-dages regnvejr og kulde på den anden side sikrer, at stemningen falder meget hurtigt til nul. Man vil gerne gemme sig i et varmt og hyggeligt hjem. Er det bare fantasi?

Modelbilleder
Vejrfølsomhed - når vejret gør os syge

Vejrfølsomhed findes i omkring en tredjedel af verdens befolkning. Kvinder påvirkes cirka tre gange så ofte som mænd. Især mennesker med hjerte- og kredsløbsproblemer, astmatikere eller ældre mænd og kvinder lider af det. Vejrfølsomhed er evnen til at påvirke almindeligt velvære, præstation og humør.

Eksperter har fundet ud af, at vejrfænomener som pludselige ændringer i lufttryk, fugtighed eller temperaturer, men også hårtørrer, uklarhed eller UV- og ozoneksponering ofte kan gøre livet vanskeligt for mennesker, der er følsomme over for vejret.

Det blev også konkluderet, at såkaldte "sferics" (impulsiv forekomst af elektromagnetiske felter, der forårsager ændringer i atmosfæren), har virkninger på mennesker.

De mest almindelige symptomer på vejrfølsomme mennesker er hovedpine, migræne, indre rastløshed, kredsløbsproblemer, irritabilitet, aggression og dårlig koncentration. Yderligere risikofaktorer omfatter stress, overvægt eller overdreven alkohol og nikotinforbrug. Under alle omstændigheder er det faktum, at vejrfølsomheden ikke er imaginær!

Tips til vejrfølsomhed

Selv hvis det måske lyder lidt absurd, er den bedste måde at modvirke vejrfølsomhed at stramme op. Der er flere måder at gøre dette på: Alternative brusere om morgenen får din cirkulation i gang. Besøg i saunaen får din stofskifte og blodgennemstrømning (konsulter en læge på forhånd, hvis du har cirkulationsproblemer).

Uanset hvor dystre vejret er: gå dagligt på vandreture udendørs. Træning i den friske luft er den bedste måde at få din cirkulation og blodtryk op og køre!

Du gør også noget godt for dit immunsystem. Ernæring spiller også en vigtig rolle for vejrfølsomme mennesker. Vær særlig opmærksom på en afbalanceret, let diæt om aftenen. Selv væsker i form af vand eller usødet te, såsom hagtornte, forhindrer følsomhed over for vejret. Lavendel, salvie eller passion blomsterteer har en beroligende og afbalancerende virkning. Alkohol bør undgås, især om aftenen.

I der Ruhe liegt die Kraft

Giv nok afslappende øjeblikke i dit liv. Yoga eller autogen træning har en afslappende effekt på krop og sind og hjælper dermed med at undslippe den hektiske hverdag. Et komplet badekar med tilsætningsstoffer fra kamille, rosmarin, lavendel eller hø blomster fungerer mange mirakel. At holde en dagbog for vejrfølsomhed kan også være meget nyttigt. Her bemærkes det, hvordan kroppen reagerer på visse vejrforhold, og hvilke modforanstaltninger er nyttige.

 

Har du spørgsmål, forslag eller kritik? Tøv ikke med at kontakte os.

Efterlad en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med * fremhævet.