Militas por infanoj | manĝaĵo

Infanoj amas dolĉaĵojn. Tiel savas kiel la amiko en la eklezio. Kaj kontraste kun la pasinteco, ili ankaŭ ŝajnas havi aliron al la malgrandaj traktadoj ĉie. Ĉi tio komencas ĉe nivelo de la okuloj ĉe la superbazaro, kaj daŭrigas en la naskiĝtagoj de infanoj kun biskvitoj, ventoj kaj inteligentaj.

Dolĉa moko sen remordigo

Kvankam ni ĉiuj nun malplenigas kiom da sukero estas en la korpo, la sobrepeso estas problemo de nia generacio, kiu daŭras en niaj infanoj.

dolĉa mokado sen bedaŭroj
Dolĉa moko sen remordigo

Ne vane en la lastaj jaroj aŭdis voĉojn, ke la generacio de kurantaj infanaj infanoj mortos pli frue ol la gepatra generacio pro malriĉa nutrado. En tempo, kiam milionoj da homoj malsatas kaj mortas pri sennutrado.

Tabuloj de sukero kaj altaj fingroj levitaj

Jam en la infanĝardeno infanoj estas informitaj pri sukero kaj grasoj en manĝaĵo. Ne nur dolĉaj dolĉaĵoj, kiuj eĉ ne ĉagrenas kamuflitaj kiel manĝaĵo, sed ankaŭ la bele pakitajn, buntajn, supozeble sanajn infanajn manĝaĵojn, kiel fruktokomoj kaj kiddie-kolbaso.

Kial estas tio, ke infanoj kaj plenkreskuloj retenas la malnovajn kutimojn kaj preferas ekpreni la ĉokoladon-baron ol la natura jogurto kun freŝa frukto? Por unu, certe estas la faktoro de tempo. La ĉokolado estas preta farita, la frukto, kiun vi devas lavi kaj tranĉi ĝin en la jogurto.

Krome, sana frukto ankaŭ estas pli multekosta ol ĉokolado, kiu ofte estas malĉefa kaj nur funkcias kiel pseŭd-argumento.

Kio povas fari por rompi vivajn kutimojn?

Dolĉa mergado sen remordigo funkcias kun sana nutraĵoj. Tiu homo ŝatas esti dolĉa ŝajnas denaska al li - kaj eĉ la amnióta fluido gustas dolĉa. Sed kiel vi povas subteni sana manĝan konduton longtempe?

Jen la konsekvenco de la gepatroj demanditaj. Ne sufiĉas instrui la infanojn de tempo al tempo kiel funkcii. Sanaj kutimoj povas esti lernitaj. Ĝi komencas kun la plata tablo.

Akiru kutime servi malgrandan fruktan bukon post lunĉo. En somero, beroj de ĉiuj specoj estas la sukceso. Do vi malrapidigas la avidecon de dolĉaĵoj kaj samtempe provizas kreskon de vitaminoj, eĉ se ĝi devas rapide vespermanĝi.

Pli da konsiloj por dolĉa moko sen remordigo

Adoleskanto manĝas Sanktulon el ĉokolado
Sukero - La ĉiutaga nova dolĉa tento

Ne ŝanĝu la kutimojn de via familio dum la nokto. Ĝi estas tiel frustra kiel pikniko en la pluvo. Komencu kun unu afero kaj konservu ĝin ĝis ĝi fariĝas kutimo. Post tio, faru alian aferon.

Certiĝu, ke vi ne overdo ĝin, alie vi rapide perdos vian mankon por sana dieto. Se vi spertos iom, viaj infanoj ankaŭ ekkonos ekzotajn fruktojn, herbojn kaj pladojn.

Ju pli da aferoj, kiujn via infano scias, la pli da elektoj ĝi poste devos poluri sian dieton. Ne forgesu, ke multaj legomoj estas nature iomete dolĉaj. Kukurbo, karoto kaj zucchini estas nur kelkaj ekzemploj.

Panoj povas esti plenigitaj per frukto anstataŭ nutella aŭ miksaĵo. Jen banano, piro, figo aŭ pomo sur maldika mantelo de krema fromaĝo taŭgas.

Lasi Rimarkon

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per * reliefigita.