Dulces para niños | comida

A los niños les encantan los dulces Eso es tan seguro como el amén en la iglesia. Y a diferencia de en el pasado, también parecen tener acceso a los pequeños obsequios en todas partes. Esto comienza en el nivel de los ojos de los niños en la caja del supermercado y continúa en las fiestas de cumpleaños de los niños con tortas de chocolate, bolsos de viento y sabelotodos.

Dulce comiendo sin remordimiento

Aunque ahora todos estamos esclarecidos sobre la cantidad de azúcar en el cuerpo, el sobrepeso es un problema de nuestra generación, que continúa en nuestros hijos.

dulce comiendo sin remordimientos
Dulce comiendo sin remordimiento

No en vano en los últimos años se han escuchado voces de que la generación de niños de kindergarten actuales moriría antes que la generación de sus padres debido a la mala nutrición. En un momento en que millones de personas mueren de hambre y mueren de desnutrición.

Mesas de azúcar y dedos índice elevados

Ya en el jardín de infantes los niños están informados sobre el azúcar y las grasas en los alimentos. No solo los dulces dulces que ni siquiera se molestan en venir disfrazados de comida, sino también los alimentos deliciosamente envasados, coloridos y supuestamente saludables para niños, como los gnomos de frutas y las salchichas para niños.

¿Por qué los niños y adultos vuelven a los viejos hábitos y prefieren tomar la barra de chocolate que el yogur natural con fruta fresca? Por un lado, sin duda es el factor tiempo. La barra de chocolate está lista, la fruta que tienes que lavar y cortar para mezclarla en el yogur.

Además, la fruta saludable también es más costosa que el chocolate, que a menudo es secundario y solo sirve como un pseudoargumento.

¿Qué se puede hacer para romper los hábitos de vida?

El dulce masticar sin remordimiento funciona con alimentos saludables. Que el hombre le gusta ser dulce parece innato para él, e incluso el líquido amniótico tiene un sabor dulce. Pero, ¿cómo puede mantener un comportamiento alimentario saludable a largo plazo?

Aquí está la consecuencia de los padres preguntados. No es suficiente enseñar a los niños de vez en cuando cómo podría funcionar. Se pueden aprender hábitos saludables de alimentación. Comienza con la mesita de noche.

Acostúmbrate a servir un pequeño refrigerio de frutas después del almuerzo. En verano, las bayas de todo tipo son el éxito. Así que desaceleras el ansia de dulces y al mismo tiempo previenes un aumento en las vitaminas, incluso si debe ir rápido en el almuerzo.

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No cambie los hábitos alimenticios de su familia de la noche a la mañana. Es tan frustrante como un picnic en la lluvia. Comience con una cosa y consérvela hasta que se convierta en un hábito. Después de eso, haz otra cosa.

Asegúrese de no exagerar, de lo contrario perderá rápidamente el apetito por una dieta saludable. Si experimentas un poco, tus hijos también conocerán frutas, hierbas y platos exóticos.

Mientras más cosas sepa su hijo, más opciones tendrá para pulir su dieta por sí mismo. No olvide que hay muchas verduras que son naturalmente ligeramente dulces. La calabaza, la zanahoria y el calabacín son solo algunos ejemplos.

Los panes se pueden cubrir con fruta en lugar de nutella o mermelada. Aquí son adecuados plátano, pera, higo o manzana sobre una fina capa de queso crema.

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