Lastele mõeldud maiustused | toit

Lapsed armastavad maiustusi. See on sama ohutu kui kirikutes. Ja erinevalt varem tundub, et neil on ligipääs vähesele kohtlemisele kõikjal. See algab silmade kõrgusel laste supermarket kassas ja tulemused jätkas laste sünnipäeva šokolaadikook, koor mahvi ja Smarties.

Sweet munching ilma mõistatuseta

Kuigi me kõik oleme nüüd selgitatud, kui palju suhkrut on kehas, on ülekaalulisus meie põlvkonna probleem, mis jätkub meie lastel.

magus munching ilma kahetsuseta
Sweet munching ilma mõistatuseta

Viimastel aastatel pole asjata kuulda, et praeguste lasteaiapõlvete põlvkond vähene toitumise tõttu surma varem kui nende vanemate põlvkond. Ajal, mil miljoneid inimesi nälgib ja sureb alatoitumusest.

Suhkru lauad ja tõusud indeks sõrmedega

Juba lasteaedades on lastele teavet suhkru ja rasvade kohta toidus. Seetõttu tulevad varjatud toidu mitte ainult puhas maiustusi, et isegi ei vaeva, vaid ka kena pakitud, värvikas, väidetavalt tervete laste toidu Fruchtzwerge ja laste vorsti.

Miks on see siis, et lapsed ja täiskasvanud, kuid jälle langevad vanade harjumuste ja eelistavad kiirenemist kristalliseerunud baari kui Natural jogurt värskete puu-? Ühe jaoks on see kindlasti ajategur. Candy bar tootmine on lõpetatud, puu tuleb pesta ja lõigata segama see jogurt.

Lisaks on tervislikud puuviljad ka kallimad kui šokolaad, mis on sageli teisejärguline ja vaid pseudoargument.

Mida saab teha, et murda eluviisid?

Sweet munching ilma mõistatuseta töötab tervisliku toiduga. See mees meeldib talle magusaks - ja isegi amniootiline vedelik maitseb magusaks. Kuid kuidas saate pikemas perspektiivis säilitada tervisliku toitumise käitumise?

Siin on vanemate küsitluse tagajärg. Ei piisa, kui lapsed aeg-ajalt õpetavad, kuidas see võib toimida. Tervislikke toitumisharjumusi saab õppida. See algab öölaudiga.

Kasutage pärast lõunat väikese puuvilja suupiste serveerimiseks. Suvel on tabatud igasuguseid marju. Nii et aeglustad suhkrute järeleannust ja samal ajal suurendate vitamiine, isegi kui see peab lõunasöögi ajal minema.

Veel näpunäiteid magusaks munchimiseks ilma mõistatuseta

Tüdruk sööb šokolaadist ära Santa
Suhkur - igapäevane uus magus kiusatus

Ärge muutke oma pere toitumisharjumusi üleöö. Piknik on vihmaselt nii häiriv. Alustage ühest asjast ja hoidke seda, kuni see muutub harjumuseks. Pärast seda tee veel üks asi.

Veenduge, et te ei ületaks seda, vastasel juhul kaotate kiiresti söögiisu tervislikule toitumisele. Kui proovite natuke katsetada, saavad teie lapsed ka eksootilisi puuvilju, maitsetaimi ja roogasid.

Mida rohkem teie laps teab, seda rohkem on valikuid, mida hiljem oma dieedi poleerida. Ärge unustage, et seal on palju köögivilju, mis on loomulikult veidi magusad. Pumpkin, porgand ja suvikõrvitsas on vaid mõned näited.

Leedu võib puuvilja ja nuuskile või moosile asetada puuviljaga. Siin sobivad õhukese koore juustu banaan, pirn, viigimarjad või õunad.