Finlandiako sauna - ongizatea eta osasuna

Jende gehienak daki sauna Finlandian sortu zela. Hala ere, horietako oso gutxik ezagutzen dute Finlandiako sauna original baten eta hemen ohikoak diren aldaeren arteko desberdintasunak. Finlandiako sauna zergatik den hain berezia eta osasuntsua guretzat jakin dezakezu hurrengo artikuluan.

Finlandiako sauna Eskandinaviako sauna kulturaren zati gisa

Herrialde honetan, infusio usaintsuak ohikoak dira saunan: olio esentzialek sauna saioa esperientzia oso atsegina bihurtzen dute jende askorentzat. Hala ere, horiek ez dira jatorrizko finlandiar sauna ere gertatzen. Eskandinaviako herrialdean, gazteek zein helduek eskertzen dute egunkari sauna klasikoa. Garbiketa fisiko eta mentalerako erabiltzen da batez ere.

Finlandiako sauna
Finlandiako sauna - © AboutLife / Adobe Stock

Finlandian, saunara joateak ia zerbait erritual dauka: lasai egotea, erlaxatzea eta beroa kontzienteki jartzea da; elkarrizketa ozenak erabat tabuak dira sauna gelan. Infusio alkoholikoak, Alemanian garagardoarekin egin ohi diren moduan, ez daude Finlandian. Hala ere, finlandiar askok nahi dute sagardo hotzaz gozatzea sauna saioaren ostean.

Finlandian, saunarako gonbidapena oso ohoragarria da eta negozio bazkideen artean ere hitz egiten da. Atzerriko bisitariek jakin behar dute, beraz, azkarregi den arbuioa estimu falta gisa hautematen dela.

Finlandian funtsean biluzten zara saunara joatean. Beraz, negozio erabaki oso garrantzitsuak litekeena da bilera formal batean hartzea. Baizik eta sauna batera joateak izotza apurtzeko eta pertsonen arteko lotura pertsonala sortzeko balio du. Finlandian ez da arraroa enpresek beren sauna propioa hornitzea, langileak tartean joan daitezen.

Purua eta klasikoa: lasaitu Finlandiako sauna batean

Herrialde honetan, sauna kulturak proportzio dezente hartu ditu: musika atmosferikoak, koloreak aldatzeko jokoek eta usain aromatikoek barietate handia ziurtatzen dute saunan. Hala ere, hori guztia gaizki ikusia dago Finlandian. Hemen sauna erraza da, zuzena eta askotan ez dago ondo argiztatuta ere. Musika tabua da eta lurrinak salbuespen absolutua dira. Finlandiar askok eskertzen dutena, ordea, urki freskoaren egurraren usain bizia da. Saunako kabinaren barrualdea zurez egina dago, hezetasuna xurgatu eta berriro askatzeko.

Finlandiako sauna zatirik garrantzitsuena kiuak da - sauna berogailua da, harri handiagoekin estalita dagoena eta gela gehienez 105 ° C-raino berotzen duena. Batez beste, kabinan hezetasuna% 2 eta 5 artekoa da. Infusio freskoa baldin badago, minutu batzuetan handitzen da.

Zer osasuntsu dago Finlandiako sauna batera joatea?

Finlandiako sauna kulturan berezkoa den zerbait sortetan lotuta dauden urkiaren adaxkak erabiltzea da. Hala ere, ez dira sukaldean jartzen, larruazala odoleztatzeko baizik. Hankak eta besoak astiro jotzen dituzu odol zirkulazioa areagotzeko, eta, aldi berean, urkiaren usain bizia kabinan zabaltzen da. Udako hilabeteetan gehienetan hostoak dituzten urki adar freskoak erabiltzen diren bitartean, neguan hosto lehorrak erabiltzen dira. Finlandian, sortak denda espezializatuetan ere lotuta daude erosita.

Garrantzitsua da urkiak adarrak ur berotan bustitzea erabili aurretik, pixka bat bigundu daitezen eta azala kaltetu ez dezaten. Urki ura ez da bota behar: infusio aromatiko gisa balio du sukaldeak gero.

Tenperatura altuetan izerditzeak sistema kardiobaskularrak aurrera egiteaz gain, efektu purifikatzailea eta desintoxikatzailea du. Kutsatzaileak errazago ezabatzen dira larruazaletik, eta sebua eta larruazaleko hildako malutak ere atera daitezke. Saunaren ondoren, zure gorputzari atsedena ematen diozu eta ondoren dutxa ona hartzen duzu.


publizitatea

Utzi iruzkina

Zure e-posta helbidea ez da publikatuko. Beharrezko eremuak markatuta daude * nabarmenduta.