Eguraldiaren sentsibilitatea | osasun

Eguraldiarekiko sentikortasuna ohikoa den fenomenoa da, etxean zein oporretan. Jende askok gauza bat edo bi esan diezazuke: Eguzkiak eta udako tenperaturak kanpoan umore ona eta abentura espiritua ziurtatzen dituzte. Zuhaitzak erauzi ditzakezula sentitzen duzu.

Eguraldiaren sentsibilitatea: Eguraldiak gaixotzen zaituenean

Bat-bateko eguraldi aldaketek, 7 eguneko eguraldi euritsuak eta hotzak, berriz, aldartea oso azkar jaisten dela ziurtatzen dute. Norberak etxe bero eta atsegin batean ezkutatu nahiko luke. Irudimena besterik ez al da?

meteorosensitivity
meteorosensitivity

Eguraldiaren sentsibilitatea munduko biztanleriaren heren batean aurki daiteke. Emakumeak gizonezkoak bezain beste hiru aldiz izaten dira. Batez ere, bihotz eta zirkulazio arazoak dituzten pertsonak, asmatmak edo gizonezkoak eta emakumezkoak adina. Eguraldiaren sentsibilitatea ongizate, errendimendu eta aldarte orokorrean eragiteko gaitasuna da.

Adituek aurkitu dute eguraldi-fenomenoek, hala nola airearen presio, hezetasun edo tenperaturen bat-bateko aldaketek, baina ile-lehorgailuak, lainotasunak edo UV eta ozonoaren eraginpean egoteak askotan eguraldiarekiko sentikorrak diren pertsonei bizitza zaildu diezaieketela.

Era berean, ondorioztatu zen "sferikoak" deiturikoak (atmosferan aldaketak eragiten dituzten eremu elektromagnetikoen bultzada agerraldiak) gizakiengan eragina dutela.

Eguraldi sentikorra duten sintomarik ohikoenak buruko minak, migrainak, barne-urritasuna, zirkulazio-arazoak, suminkortasuna, erasoak eta kontzentrazio eskasa dira. Arrisku faktore gehigarriak estresa, gehiegizko pisua edo gehiegizko alkohola eta nikotina kontsumoa. Edonola ere, eguraldiaren sentikortasuna ez da irudimenezkoa!

Eguraldiaren sentikortasunari buruzko aholkuak

Zentzugabea izan daitekeen arren, eguraldiaren sentsibilitateari aurre egiteko modurik onena hori gogortzea da. Horretarako hainbat modu daude: Goizean dutxen ordezkoek zure zirkulazioa martxan jartzea lortzen dute. Saunara egindako bisitek zure metabolismoa eta odol-fluxua hobetzea lortzen dute (aldez aurretik medikua kontsultatu zirkulazio-arazoak izanez gero).

Eguraldi zoragarria da, edozein dela ere: joan eguneroko paseoak kanpora. Aire freskoan ariketa egitea zure zirkulazioa eta hipertentsioa martxan jartzeko modurik onena da!

Zure sistema immunologikorako ere zerbait ona egiten ari zara. Elikadurak ere eginkizun garrantzitsua du eguraldi sentikorra duten pertsonentzat. Arreta berezia izan ezazu arratsaldean dieta orekatu eta arina egitean. Nahiz eta ura bezalako likidoek edo edaririk gabeko teek, esate baterako, elorri-teak eguraldiaren sentikortasuna ekiditen dute. Izpilikuak, salbia edo pasioko lore-teek eragin lasaigarria eta orekagarria dute. Alkohola saihestu behar da, batez ere iluntzean.

Kraft-en der Ruhe liegt die

Eman bizitzan une lasaigarriak nahikoa. Yoga edo entrenamendu autogenoak gorputz eta adimen erlaxagarriak dira eta, beraz, eguneroko bizitzari ihes egiten laguntzen diote. Bainugela osoak kamamila, erromeroa, izpilikua edo belarra loreetako gehigarriak ditu. Eguraldiaren sentsibilitate egunkaria mantentzea ere oso lagungarria izan daiteke. Bertan, gorputzak eguraldi baldintzetan nola erreakzionatzen duen eta kontrapisuak lagungarriak direla adierazten da.

 

Doako kolore orrialde ugari aurkituko dituzu haurrentzako egokiak diren diseinuekin, neska-mutilentzat. Eskulanen txantiloiak, haurrentzako egokiak diren puzzleak, aritmetika ariketetarako txantiloiak, joko ideiak eta gurasoentzako gurasoen ataria lagun ditu. Koloreztatzeko orriak haurtzaindegitik hasi eta lehen hezkuntzako haurrentzat egokiak dira. Irudiak margotzeak esku-begi koordinazioa, motrizitate gordina eta fina, sormena, letra tipoa sustatzen du eta haurren irudimena askatasun handia uzten du. Eta gure motibo ugariak haurren motibazioa areagotzen du kolorearekin denbora pasa nahi izateko.

Zalantzarik, iradokizunik, kritikarik edo akatsen bat aurkitu al duzu? Falta al zaizu salatu beharko genukeen gaia edo sortu beharko genukeen marrazkia? Hitz egin gurekin!


publizitatea

Utzi iruzkina

Zure e-posta helbidea ez da publikatuko. Beharrezko eremuak markatuta daude * nabarmenduta.