Lasten makeiset | ruoka

Lapset rakastavat makeisia. Se on niin turvallista kuin kirkon amen. Ja toisin kuin aiemmin, he myös näyttävät pääsevän pikku herkkuja kaikkialle. Tämä alkaa lasten silmätasolla supermarket-kassalla ja jatkuu lasten syntymäpäiväjuhlilla suklaakakkuilla, tuulipusseilla ja smartiesilla.

Makea munching ilman katumusta

Vaikka olemme kaikki selvillä siitä, kuinka paljon sokeria on kehossa, ylipaino on sukupolvemme ongelma, joka jatkuu lapsissamme.

makea munching pahoittelematta
Makea munching ilman katumusta

Ei turhaan viime vuosina ole kuultu ääniä, että nykyisten päiväkotien lasten sukupolvi kuoli vanhempiensa sukupolven aiemmin heikosta ravitsemuksesta johtuen. Aikana, jolloin miljoonat ihmiset ovat nälkää ja kuolee aliravitsemuksesta.

Sokeripöydät ja korotetut sormet

Jo päiväkodeissa lapsille ilmoitetaan ruokaa sokerista ja rasvoista. Niin tule naamioitunut ruokaa paitsi puhdasta makeisia, jotka eivät edes tehdä työtä, vaan myös mukava pakattu, värikäs, oletettavasti tervettä lasta ruokaa Fruchtzwerge ja lapset makkaraa.

Miksi lapset ja aikuiset kuuluvat vanhoihin tottumuksiin ja mieluummin nauttivat suklaapatista kuin luonnollista jogurttia tuoreiden hedelmien kanssa? Yhden, se on varmasti aika-tekijä. Suklaapatukka on valmis, hedelmän täytyy pestä ja leikata sekoittumaan jogurttiin.

Lisäksi terveellinen hedelmä on myös kalliimpaa kuin suklaata, joka on usein toissijainen ja toimii vain pseudo-argumenttina.

Mitä voidaan tehdä rikkoa elämäntapoja?

Makea rypistyminen ilman katumusta toimii terveellisten elintarvikkeiden kanssa. Se mies, joka haluaa olla makea, tuntuu luonnolliselta hänelle - ja jopa lapsivesi maistuu makealta. Mutta miten voit säilyttää terveellisen syömisen käyttäytymisen pitkällä aikavälillä?

Tässä seuraa vanhempien pyytänyt. Ei riitä, että opettaa lapsille aika ajoin, miten se voisi toimia. Terveitä ruokailutottumuksia voidaan oppia. Se alkaa yöpöydällä.

Käytä palvelemaan pieni hedelmäpala lounaan jälkeen. Kesällä kaikenlaiset marjat ovat hitti. Joten hidastat hajuja makeisille ja samalla lisää vitamiinien lisäämistä, vaikka sen täytyy mennä nopeasti lounaalla.

Lisää vinkkejä makea munchingille ilman katumusta

Teini-ikäinen syö joulupukkia suklaasta
Sokeri - päivittäin uusi makea kiusaus

Älä muuta perheesi ruokailutottumuksia yön yli. Se on niin turhauttavaa kuin piknik sateessa. Aloita yhdellä ja pidä se, kunnes se tulee tapana. Sen jälkeen tee toinen asia.

Varmista, ettet liioittele sitä, muuten nopeasti menettää ruokahalua terveelliseen ruokavalioon. Jos kokeilet vähän, lapsesi tutustuvat myös eksoottisiin hedelmiin, yrtteihin ja ruokiin.

Mitä enemmän lapsi tietää, sitä enemmän valintoja hänellä on myöhemmin kiillottaa ruokavaliota omasta. Älä unohda, että on paljon vihanneksia, jotka ovat luonnostaan ​​hieman makeuttavia. Pumpkin, porkkana ja kesäkurpitsa ovat vain muutamia esimerkkejä.

Leivät voidaan päällään hedelmillä nutella tai hillon sijaan. Tässä on sopiva banaani, päärynä, viikuna tai omena ohuella kerroksella kermajuustoa.

Jätä kommentti

E-mail osoitetta ei julkaista. Erforderliche Felder sind mit * markiert.