Boreout - stress causé par l'ennui

Des heures de surf privé sur Internet, des achats en ligne, de longues conversations privées au téléphone et avec des collègues de travail ou des pseudo-réunions avec des collègues. Ce qui à première vue peut sembler tentant et être un excellent travail au jour le jour n'a en réalité rien à voir avec un travail quotidien épanouissant.

Boreout: stress causé par l'ennui

Avec un quart librement estimé de tous les salariés, la vie professionnelle quotidienne est déterminée par l'ennui, les demandes insuffisantes et le manque d'intérêt.

Boreout - stress causé par l'ennui
Boreout - stress causé par l'ennui - Image par Vendula Kociánová de Pixabay

Les médecins parlent du soi-disant «syndrome de Boreout». Un fait qui pose de nombreux problèmes au salarié et qui est souvent assez coûteux pour l'employeur.

Qu'est-ce que le forage exactement?

De nos jours, la plupart des gens se plaignent du stress et du travail accablant. De nombreux salariés sont donc de plus en plus souvent traités contre le burn-out.

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De quelles vitamines avons-nous besoin en hiver

Après les orgies de Noël et du Nouvel An, beaucoup essaient de reprendre une alimentation saine. Et l'hiver est aussi le moment où beaucoup se sentent fatigués et épuisés. Voici quelques conseils préventifs.

Vitamines en hiver - ce dont le corps a besoin maintenant et quoi non!

En effet, de plus en plus de personnes souffrent de dépression ou d'épuisement professionnel pendant les mois d'hiver. Mais pourquoi est-ce comme ça? Pourquoi ne nous sentons-nous pas aussi en forme en hiver qu'en été et où est passée la bonne humeur?

Quelles vitamines en hiver
Quelles vitamines en hiver - Image par Lorri Lang de Pixabay

Bien sûr, l'alimentation joue un rôle important, mais l'exercice, l'air frais, la lumière du soleil et les vitamines sont également importants.

Le soleil vous met de bonne humeur!

Mais malheureusement, il n'est pas si souvent vu en hiver et souvent il ne sort pas pendant des semaines à la fois. Il n'est donc pas étonnant qu'après seulement quelques semaines d'hiver, la mauvaise humeur se propage lentement.

Pourquoi donc? Parce que la lumière du soleil influence nos niveaux de mélatonine et de sérotonine et fait vraiment monter nos niveaux d'hormones. Alors que nous sommes souvent en proie à la soi-disant dépression hivernale en hiver, le printemps semble redonner vie à notre vie. "De quelles vitamines avons-nous besoin en hiver" plus

Noël et Corona

Je sais, probablement personne ne peut plus l'entendre, mais malheureusement Corona est encore ou encore sur toutes les lèvres. Surtout maintenant que nous approchons de la période de Noël, elle peut réapparaître pour beaucoup. Et puis nous avons reçu ce texte d'un lecteur que nous aimerions publier inchangé.

Noël à une époque "étrange"

Vous vous demandez probablement comment faire tout cela. Il y a des parents, des grands-parents, des tantes, des oncles, des enfants et peut-être même des personnes plus charmantes avec qui vous passez habituellement la fête. Mais il semble que ce ne sera pas cette année. Il y aura certainement de nombreux visages tristes cette année.

Noël et Corona
Image de Christo Anestev sur Pixabay

Je me suis aussi demandé comment cela devait se passer cette année. Après tout, nous sommes dix personnes. Nos enfants ont tous grandi et ont leur propre ménage, soit cinq ménages. Ensuite, il y a ma belle-mère, la sixième maison.

Il faudra donc que ce soit un peu différent cette année. Nous avons passé beaucoup de temps à nous inquiéter de ce que nous faisions pour pouvoir faire un peu Noël malgré cette période difficile et ne pas avoir à nettoyer le reste de l'année.

Eh bien, nous avons eu l'idée suivante: "Noël et Corona" plus

Donner des médicaments aux enfants | santé

Mary Poppins savait déjà que «avec une cuillerée de sucre», chaque médicament est plus facile à avaler. Et ce qui était courant à l'époque de Mary Poppins n'a pas changé jusqu'à aujourd'hui, du moins en termes de «médecine amère».

Médecine chez les enfants

L'enfant est malade, a peut-être une toux très stupide et le médecin en a une certaine sirop contre la toux prescrit. Le problème avec un tel sirop contre la toux prescrit par un médecin est généralement qu'il n'a pas bon goût du tout.

Donner des médicaments aux enfants
Administrer des médicaments aux enfants - Image de appuyez sur 👍 et ⭐ sur Pixabay

On dit que la médecine amère est censée aider. La personne malade peut ne pas se soucier beaucoup de cela, car elle ne veut pas avaler le jus parce qu'il a un goût dégoûtant.

Et même si on nous suggère aujourd'hui toujours et partout que le sucre est vraiment mauvais et devrait être banni de nos vies, cette petite cuillerée de sucre aide à avaler ce sirop contre la toux au goût amer.

Il suffit de prendre une cuillère à café de sucre et de laisser couler le jus au goût dégoûtant. En raison de la douceur du sucre, le goût amer est largement neutralisé et l'enfant avale le médicament de guérison. "Donner des médicaments aux enfants | Santé" plus

Délicieux vin chaud pour enfants pour les jours froids

Le vin chaud pour enfants est parfait pour les jours froids. Que ce soit après une promenade dans la forêt ou une promenade en traîneau, le vin chaud pour enfants réchauffe tous les membres engourdis par le froid, a un goût délicieux et est facile à emporter avec vous dans un thermos.

Vin chaud pour enfants à base de jus de raisin et de jus d'orange

Mais en quoi le vin chaud des enfants est-il vraiment délicieux? Il y a vraiment plein de recettes. Bien sûr, il n'y a pas une recette que tout le monde aime, et chaque enfant a ses propres préférences. Mais le mélange des ingrédients suivants est très populaire.

Vin chaud pour enfants pour les jours froids
Vin chaud pour enfants pour les jours froids - photo par Bruno / Allemagne sur Pixabay

Presque tout le monde connaît la recette avec du jus de pomme, du sucre et des bâtons de cannelle. Un mélange complètement différent, qui n'est en aucun cas inférieur au classique, est la combinaison de raisin et d'orange.

Pour huit enfants, vous avez besoin d'environ un litre de jus de raisin, d'un litre de jus d'orange et d'un demi-litre de thé aux fruits fort à votre guise (les myrtilles sont particulièrement délicieuses pour un vin chaud adapté aux enfants ou un mélange de fruits). Utilisez le sucre avec parcimonie. "Délicieux vin chaud pour enfants pour les jours froids" plus

Corona, solitude et tirons le meilleur parti

Nous sommes à la mi-mars et les politiciens décident de faire de sérieuses coupes dans la vie des citoyens allemands. Je ne veux pas présumer de juger si ces mesures Corona étaient justifiées. Les conditions étaient comme ça et il fallait voir que l'on pouvait y faire face.

Une petite histoire sur Corona

Je suis moi-même quelqu'un qui essaie de tirer le meilleur parti de toutes les situations possibles. Et donc, bien sûr, pendant ce temps, j'ai également réfléchi à la meilleure façon de gérer ces règles.

Tirez le meilleur parti des restrictions Corona
Tirez le meilleur parti des restrictions Corona -
© Alliance / Adobe Stock

J'ai trois enfants, tous ont grandi, tous ne sont plus à la maison, qui ont tous les deux pieds sur terre. Nous sommes une famille qui aime se voir, s'asseoir ensemble, manger, jouer, tout ce que font les grandes familles.

Tout à coup, ce n'était plus possible. Au début, cela ne me dérangeait pas trop car nous ne nous voyions pas forcément une fois par semaine même en temps «normal».

Et enfin, il y a aussi le téléphone et WhatsApp. Mais après trois ou quatre semaines en tant que mère (une fois mère, toujours mère), je me suis lentement agitée et j'ai raté mes enfants.

Alors qu'est-ce que j'ai fait? "Corona, solitude et faisons-en le meilleur" plus