Qi Gong | Santé Bien-être Méditation

Toute personne intéressée par les arts martiaux asiatiques la trouvera rapidement. L'offre est excellente, la demande aussi. Mais contrairement à, par exemple, l'aïkido japonais, le Gong Fu chinois ou le Kung Fu apporte certains avantages. Parce que l'art du Kung Fu - que ce soit le bouddhiste Shaolin ou le taoïste Wudang Kung Fu - contient quelque chose qui ne se trouve pas dans d'autres arts martiaux. Il s'appelle Qi Gong.

Qu'est ce que le Qi Gong?

Qi Gong est un terme collectif issu des années 1950. Vous trouverez ci-dessous tous les exercices qui influencent et renforcent le Qi, l'énergie vitale. La plupart des exercices ont plus de mille ans. Même les moines des anciens monastères bouddhistes et taoïstes pratiquaient les exercices.

Qi Gong
Exercices de Qi Gong dans la nature

Cependant, le Qigong ne joue pas seulement un rôle important dans les arts martiaux chinois, mais aussi dans la médecine traditionnelle chinoise ou la médecine traditionnelle chinoise. C'est là l'un des cinq piliers sur lesquels repose la MTC. Différents aspects se combinent pour former une unité. Ceux-ci incluent la relaxation, la paix et le naturel, ainsi que le mouvement, la respiration et l'imagination mentale. Contrairement à la méditation, le mouvement est associé à la relaxation. La respiration se passe en harmonie, les mouvements sont fluides et lents.


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Les différences derrière le terme collectif

Bien qu'il y ait un terme pour tous les exercices ensemble, le Qi Gong est très diversifié. Le nombre exact d'exercices est inconnu. La variété des exercices peut être expliquée par les nombreuses pratiques qui ont eu lieu au cours des siècles. Dans la Chine ancienne, les maîtres ne transmettaient leur propre système de pratique qu'à leurs étudiants. Ils ont à leur tour changé et développé leur propre concept d'exercice. En outre, de nombreux nouveaux concepts ont été ajoutés pour rendre le Qigong plus accessible aux masses européennes et américaines.

QiGong
Exercices QiGong pour la paix intérieure

Malgré la grande variété, tous les exercices de Qi Gong ont un seul objectif: équilibrer le Qi dans le corps. Cependant, peu importe le type d’exercices que vous faites. Les exercices individuels sont liés à certains canaux d'énergie, les méridiens, dans le corps humain. Par conséquent, les effets des exercices sont différents.

De l'enseignement de la médecine traditionnelle chinoise montre qu'il n'y a pas seulement un seul type de Qi, mais plus: Le Qi respiratoire, Qi défensif, qi alimentaire, qi méridiens, et l'organe Qi, qui à son tour chacun dans la Les organes sont divisés. Tous les types de Qi peuvent atteindre une disharmonie, qui peut parfois être rétablie. Cependant, cela nécessite l'exercice approprié pour la disharmonie donnée.

En règle générale, le Qi Gong est tellement enseigné que l'on peut pratiquer sans connaissance des motifs personnels de la discorde là, cependant. L'enseigné dans les arts martiaux Qi Gong vise également plus préoccupé par ce qui porte le Qi de l'étudiant en place pour faire en sorte que l'exécution du Kung Fu est plus puissant et énergique.

Des exercices de Qi Gong bien connus

Certains exercices ont acquis une certaine familiarité et sont donc enseignés fréquemment. Ceux-ci comprennent les huit exercices brocart que les mouvements de Taiji 18 Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Mi Gong, des dizaines méditations 5 organes Qigong, le jeu des animaux 5 ou Meridian Qigong.

Les types de Qi Gong diffèrent non seulement dans l'effet et la séquence des exercices, mais aussi dans l'origine. Comme avec le Kung Fu et le Qi Gong est sous l'influence des grandes religions chinoises le bouddhisme et le taoïsme. Dans un monastère taoïste sur Wudang Shan bouddhiste vous ne serez jamais enseigné Shaolin Qi Gong et vice versa.

Chan Mi Gong

Un exemple de Qi Gong bouddhiste est le Chan Mi Gong. Ceci est aussi appelé qigong spinal. En fait, sous cette forme, la colonne vertébrale est déplacée à l'aide d'impulsions de type vague. Le mouvement est finalement transféré à tout le corps.


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Dix médiations

Les dix méditations du mont Wudang sont un exemple de Qi Gong taoïste. Dans cet exercice, l'accent sera mis sur le principe taoïste de l'équilibre des contraires. L'exercice central est "La fleur de lotus s'ouvre", qui ne se limite pas au travail physique mais implique des aspects spirituels.

Il faut beaucoup d’expérience et de pratique pour bien connaître la question. La méditation chinoise et l'art du mouvement sont aussi polyvalents que le permettent les années de développement et la taille de la Chine. Néanmoins, pour les débutants, tout type de Qi Gong est initialement approprié. En fin de compte, tous les exercices ont un objectif commun: l'équilibre harmonieux du Qi en un.

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