Grignoter des bonbons pour les enfants

Les enfants adorent les bonbons. C'est aussi sûr que l'amen à l'église. Et contrairement au passé, ils semblent avoir accès aux petits bonbons partout.

Permettre aux enfants de grignoter des bonbons?

Sweet naschen - Photo de Beth Thomas sur Pixabay

Cela commence au niveau des yeux des enfants à la caisse du supermarché et se poursuit lors des fêtes d'anniversaire des enfants avec un gâteau au chocolat, des choux à la crème et des smarties.

Bien qu'aujourd'hui nous soyons tous informés de ce que l'excès de sucre peut faire dans l'organisme, l'obésité est un problème de notre génération qui continue dans celui de nos enfants.

Ce n'est pas pour rien que des voix se font entendre que la génération actuelle des enfants de la maternelle mourrait plus tôt que la génération de leurs parents en raison d'une mauvaise alimentation.

Et ceci à un moment où, au contraire, des millions de personnes meurent de faim et meurent de malnutrition.

Tables à sucre et index levés

Même à la maternelle, les enfants sont informés sur le sucre et les graisses dans les aliments. Non seulement sur les bonbons purs qui ne prennent même pas la peine de venir comme nourriture, mais aussi sur les aliments pour enfants joliment emballés, colorés et supposés sains tels que les gnomes aux fruits et les saucisses pour enfants.

Pourquoi les enfants et les adultes retombent-ils dans leurs vieilles habitudes et préfèrent prendre une tablette de chocolat plutôt qu'un yaourt nature avec des fruits frais? D'une part, c'est certainement le facteur temps. La tablette de chocolat est finie, le fruit doit être lavé et coupé pour être incorporé au yaourt. De plus, les fruits sains sont également plus chers que le chocolat, bien que cela soit souvent secondaire et ne serve que de pseudo-argument.

Que pouvez-vous faire pour briser votre style de vie?

Grignoter des choses sucrées sans regrets fonctionne avec des aliments sains. Il semble inné que les gens aiment être doux - et même le liquide amniotique a un goût sucré. Mais comment maintenir de saines habitudes alimentaires sur le long terme?

La cohérence des parents est requise ici. Il ne suffit pas de montrer aux enfants comment cela pourrait fonctionner de temps en temps. Des habitudes alimentaires saines peuvent être apprises.

Cela commence par la table de chevet. Prenez l'habitude de toujours servir une petite collation aux fruits après le déjeuner. Les baies de toutes sortes sont appréciées en été. De cette façon, vous réduisez le désir de sucreries et en même temps vous assurez un plus en vitamines, même si cela doit être rapide au déjeuner.

Plus de conseils pour grignoter des bonbons sans regrets

Ne changez pas les habitudes alimentaires de votre famille du jour au lendemain. C'est aussi frustrant qu'un pique-nique sous la pluie. Commencez par une chose et continuez à le faire jusqu'à ce que cela devienne une habitude.

Puis déplacez encore une chose. Attention à ne pas en faire trop, sinon tout le monde perdra rapidement tout intérêt pour une alimentation saine. Si vous expérimentez un peu, vos enfants apprendront également à connaître les fruits exotiques, les herbes et les plats. Plus votre enfant en sait, plus il disposera d'options de prise de décision pour peaufiner indépendamment son alimentation saine.

N'oubliez pas qu'il existe des tonnes de légumes au goût naturellement légèrement sucré. Citrouille, carotte et courgette ne sont que quelques exemples. Au lieu d'étaler du Nutella ou de la confiture sur du pain, vous pouvez également le garnir de fruits. La banane, la poire, la figue ou la pomme conviennent sur une fine couche de fromage à la crème.

Vous avez des questions, des suggestions ou des critiques? S'il vous plaît n'hésitez pas à nous contacter.

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