De quelles vitamines avons-nous besoin en hiver

Après les orgies de Noël et du Nouvel An, beaucoup essaient de reprendre une alimentation saine. Et l'hiver est aussi le moment où beaucoup se sentent fatigués et épuisés. Voici quelques conseils préventifs.

Vitamines en hiver - ce dont le corps a besoin maintenant et quoi non!

En effet, de plus en plus de personnes souffrent de dépression ou d'épuisement professionnel pendant les mois d'hiver. Mais pourquoi est-ce comme ça? Pourquoi ne nous sentons-nous pas aussi en forme en hiver qu'en été et où est passée la bonne humeur?

Quelles vitamines en hiver
Quelles vitamines en hiver - Image par Lorri Lang de Pixabay

Bien sûr, l'alimentation joue un rôle important, mais l'exercice, l'air frais, la lumière du soleil et les vitamines sont également importants.

Le soleil vous met de bonne humeur!

Mais malheureusement, il n'est pas si souvent vu en hiver et souvent il ne sort pas pendant des semaines à la fois. Il n'est donc pas étonnant qu'après seulement quelques semaines d'hiver, la mauvaise humeur se propage lentement.

Pourquoi donc? Parce que la lumière du soleil influence nos niveaux de mélatonine et de sérotonine et fait vraiment monter nos niveaux d'hormones. Alors que nous sommes souvent en proie à la soi-disant dépression hivernale en hiver, le printemps semble redonner vie à notre vie. "De quelles vitamines avons-nous besoin en hiver" plus

Donner des médicaments aux enfants | santé

Mary Poppins savait déjà que «avec une cuillerée de sucre», chaque médicament est plus facile à avaler. Et ce qui était courant à l'époque de Mary Poppins n'a pas changé jusqu'à aujourd'hui, du moins en termes de «médecine amère».

Médecine chez les enfants

L'enfant est malade, a peut-être une toux très stupide et le médecin en a une certaine sirop contre la toux prescrit. Le problème avec un tel sirop contre la toux prescrit par un médecin est généralement qu'il n'a pas bon goût du tout.

Donner des médicaments aux enfants
Administrer des médicaments aux enfants - Image de appuyez sur 👍 et ⭐ sur Pixabay

On dit que la médecine amère est censée aider. La personne malade peut ne pas se soucier beaucoup de cela, car elle ne veut pas avaler le jus parce qu'il a un goût dégoûtant.

Et même si on nous suggère aujourd'hui toujours et partout que le sucre est vraiment mauvais et devrait être banni de nos vies, cette petite cuillerée de sucre aide à avaler ce sirop contre la toux au goût amer.

Il suffit de prendre une cuillère à café de sucre et de laisser couler le jus au goût dégoûtant. En raison de la douceur du sucre, le goût amer est largement neutralisé et l'enfant avale le médicament de guérison. "Donner des médicaments aux enfants | Santé" plus

Grignoter des bonbons pour les enfants

Les enfants adorent les bonbons. C'est aussi sûr que l'amen à l'église. Et contrairement au passé, ils semblent avoir accès aux petits bonbons partout.

Permettre aux enfants de grignoter des bonbons?

Sweet naschen - Photo de Beth Thomas sur Pixabay

Cela commence au niveau des yeux des enfants à la caisse du supermarché et se poursuit lors des fêtes d'anniversaire des enfants avec un gâteau au chocolat, des choux à la crème et des smarties.

Bien qu'aujourd'hui nous soyons tous informés de ce que l'excès de sucre peut faire dans l'organisme, l'obésité est un problème de notre génération qui continue dans celui de nos enfants.

Ce n'est pas pour rien que des voix se font entendre que la génération actuelle des enfants de la maternelle mourrait plus tôt que la génération de leurs parents en raison d'une mauvaise alimentation.

Et ceci à un moment où, au contraire, des millions de personnes meurent de faim et meurent de malnutrition. "Grignoter des bonbons pour les enfants" plus