Thús massearje | Wellness

Massages binne sûnt âlde tiden wichtich. Tsjintwurdich is massearjen sa wichtich dat in breed ferskaat oan massagetechniken wurde brûkt yn in mannichte fan ferskate kultueren. Yn dit lân fine in protte minsken it in reliëf om nei in hurde dei op it wurk in massaazje te hawwen yn har eigen fjouwer muorren.

Massaazje: nuttige tips foar in gefoel fan wolwêzen thús

It wellness-effekt fan dit soarte massaazjes is heech - likefolle oft funksjonele of sensuele massages of massages foar spesifike lichemsregio's of it heule musculoskeletale systeem wurde oefene.

Thús massearje
Thús massearje - © Cvilaclara / Adobe Stock

As d'r gjin masseur beskikber is foar in massaazje, dan kinne jo dat Massagers berikke in ferlykbere gefoel-goed effekt. Troch de opwaarmjende effekten en regelmjittige massearjende bewegingen drage sokke ynstruminten ek by oan in ûntspannend effekt en helpe se sterke spanning frij te meitsjen.

Brûk in lyts skoft foar in wellness-ienheid

In wichtich aspekt fan in kalmerende massaazje is it gebrek oan tiidsdruk, om't dizze behannelingen nau ferbûn binne mei it útskeakeljen fan it stressige deistige libben. Om dizze reden is it wichtich dat de massaazje net op tiid druk wurdt en dat it wurdt útfierd op in rêstich plak. As dizze betingsten binne foldien, hat de ûntspannen stimming in posityf effekt op 'e spierspanning en it totale resultaat fan' e massaazje.

Wichtige helpers: geurende kearsen en stille muzyk

It massaazjeffekt wurdt fierder fersterke troch fersterking fan mominten fan ûntspanning mei ekstra eleminten. Begeliedende kalme muzyk as geurende kearsen berikke in ûnferwacht effekt.

Derneist is de massaazjetechnyk krúsjaal. Yn 't algemien is de regel dat as it giet om massaazjefeardigens, gjin master út' e himel is fallen. Wichtige ûnderfining wurdt opdien troch regelmjittich massearjen. Faak oefenjen fan massages helpt ek om massagetechniken te ferbetterjen en better te reagearjen op 'e behoeften fan oare minsken.

As hobbymassaurs harren kreativiteit frij rinne by it massearjen, stiet neat foar it wellness-effekt yn 'e wei. Dizze kreativiteit foarmet de basis foar it feit dat massages har bysûnder noflik fiele troch de hieltyd feroarjende graden fan yntensiteit en grypmetoaden.

Minsken dy't de massaazje krije, wurdt frege oaren oan te wizen op hokker massagegripen bysûnder noflik binne. Fierder leveret de ynlibbingsfermogen fan 'e masseur faak ynformaasje oer hokker techniken de oare persoan leuk hat en hokker net.

Om dizze reden is it krúsjaal dat de masseur de fysike reaksjes fan 'e oare dêrnei ynterpretearje kin. In posityf aspekt is, bygelyks, in fallende ademhalingssnelheid fan 'e behannele persoan, wat oanjout dat de persoan ta rêst komt.

Massasje-oaljes helpe pine te lijen

Sa dat in funksjoneel massaazje it effekt net mist, moatte massasje-oaljes as ferlykbere stoffen net ûntbrekke tidens de wellnessbehanneling. Dizze oaljes leverje de mooglikheid om spiersnoarden effektyf te behanneljen sûnder "krêftige gryp" dy't pine feroarsaket.

Fierder drage sokke oaljes by oan it feit dat dielen fan it lichem krêftich en oer in grut gebiet kinne wurde riden sûnder dat in ûnnoflik gefoel foarkomt.

Wichtige betingsten foar in ûntspannende klassike massaazje

In klassike massaazje kin wurde útfierd as jo sitte of lizze yn in goed ferwaarme keamer. It is wichtich dat it oerflak noflik is, mar net te sêft.

Tidens de beweging moat de massaazjeterapeut derfoar soargje dat strelende bewegingen altyd wurde útfierd yn 'e rjochting fan it hert. De resultearjende druk fan 'e slaggen ûntspant de spieren wylst de bloedstream wurdt fersneld.

By it kneden wurde de spieren tsjininoar skood en sadwaande spand. Dizze technyk is effektyf yn it ferljochtsjen fan spierspanning. Fierder wurdt ferhurding fan 'e spieren op dizze manier minimalisearre.

Massaazjes mei de fingertoppen as de heule palm fan 'e hân meitsje bettere bloedsirkulaasje yn' e hûd. Regelmjittich tikje fan jo hannen op it lichem stimuleart ek de bloedstream nei it heule nervosysteem.

It is wichtich dat druk op 'e rêchbonke by in massaazje ten alle kosten moat wurde foarkommen. De regio fan 'e nieren moat ek mei foarsichtigens wurde behannele. As in massaazje sawat 30 minuten duorret, wurde de bêste effekten berikt yn dizze perioade.

Hawwe jo fragen, suggestjes, krityk of hawwe jo in flater fûn? Mist jo in ûnderwerp dêr't wy oer moatte rapportearje of in kleurplaat dat wy moatte meitsje? Nim dan gerêst kontakt mei ús op!


Werbung

Leave a Comment

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei * markearre.