Qi Gong | Breithiúlacht Sláinte Folláine

Gheobhaidh duine ar bith a bhfuil suim acu in ealaíona comhraic na hÁise inniu é. Tá an soláthar iontach, an t-éileamh chomh maith. Ach murab ionann agus mar shampla i Aikido Seapáinis, tugann an Gong Fu Síneach nó Kung Fu roinnt buntáistí. Mar gheall ar an ealaín na Kung Fu - go mbeadh sé an Shaolin Buddhist nó Wudang Taoist Kung Fu - Baineann rud éigin tú mar sin ní fháil i healaíona comhraic eile. Tugtar Qi Gong air.

Cad é Qi Gong?

Is comhchoiteann é Qi Gong a tháinig chun cinn sna blianta 1950. Anseo thíos tá cleachtaí ar fad a théann i bhfeidhm agus a neartú ar an Qi, an fuinneamh saoil. Tá níos mó ná míle bliain d'aois ag cuid mhaith de na cleachtaí. Chleachtaigh na manaich ó na mainistreacha Búdaithe agus Daoist roimhe seo na cleachtaí.

Qi Gong
Qi Gong cleachtaí sa nádúr

Níl ról suntasach ag Qigong, áfach, i healaíona comhraic na Síne, ach freisin i míochaine traidisiúnta na Síne, nó TCM le haghaidh gearr. Tá sé ar cheann de na cúig cholún ar a dtógann an TCM. Le chéile gnéithe éagsúla chun aontacht a chruthú. Áirítear orthu seo scíthe, síocháin agus nádúrthacht, chomh maith le gluaiseacht, análaithe agus samhlaíocht mheabhrach. Murab ionann agus i mothúchán, tá an ghluaiseacht bainteach le scíthe anseo. Tarlaíonn an t-análaithe i unison, na gluaiseachtaí go líofa agus go mall.


Γιόγκα


Na difríochtaí taobh thiar den chomhchoiteann

Cé go bhfuil téarma le haghaidh gach cleachtas le chéile, tá Qi Gong an-éagsúil. Ní fios an líon cruinn cleachtaí. Is féidir leis an iomad cleachtas a tharla thar na céadta bliain an éagsúlacht cleachtaí a mhíniú. Rinne máistrí sa tSín ársa a gcóras cleachtais féin ach amháin dá gcuid mac léinn. D'athraigh siad é féin agus d'fhorbair siad a gcoincheap féin a fheidhmiú. Ina theannta sin, cuireadh go leor coincheapa nua le Qigong a dhéanamh níos inrochtana do mhaiseanna leathan na hEorpa agus Mheiriceá.

Qigong
Cleachtaí QiGong do shíocháin inmheánach

In ainneoin an éagsúlacht mhór, tá cuspóir amháin ag gach cleachtadh Qi Gong: Qi a chothromú sa chorp. Mar sin féin, cuma cén cineál cleachtaí a dhéanann tú. Baineann na cleachtaí aonair le cainéil fuinnimh áirithe, na fadlínte, i gcorp an duine. Dá bhrí sin, tá héifeachtaí na gcleachtas éagsúil.

Ó theagasc TCM, tá sé soiléir nach bhfuil cineál amháin Qi ann, ach tá roinnt: Qi Riospráide, Qi Defense, Qi Bia, Qi Trajectory, agus Qi Orgán, atá ina dhiaidh sin sa phearsa aonair Tá orgáin roinnte. Is féidir le gach cineál Qi neamhchuibhiú a bhaint amach, is féidir a thabhairt ar ais i gcomhardú uaireanta. Mar sin féin, éilíonn sé seo an cleachtadh cuí don chomhchuibhiú tugtha.

De ghnáth, múintear Qi Gong sa chaoi is féidir é a chleachtadh gan na patrúin neamhchomhchuir phearsanta a fhios agam. Tá sé mar aidhm ag an mhúineadh i Martial ealaíon Qi Gong freisin níos mó i gceist leis a thabhairt ar an Qi an dalta á gcur i bhfeidhm lena chinntiú go bhfuil an forghníomhú na Kung Fu níos cumhachtaí agus fuinniúil.

Cleachtaí Qi Gong aitheanta go maith

D'éirigh le cuid de na cleachtaí eolas a fháil agus déantar iad a mhúineadh go minic. Ina measc seo tá na hocht cleachtaí brocade go gluaiseachtaí 18 na Taiji Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Mi Gong, deicheanna meditations 5 orgáin Qigong, an cluiche na n-ainmhithe 5 nó Meridian Qigong.

Tá difríocht idir na cineálacha Qi Gong, ní hamháin maidir le héifeacht agus le seicheamh cleachtaí, ach freisin sa bhunús. Mar atá le Kung Fu, tá Qi Gong faoi réir thionchar na reiligiún mór Síneach Búdachas agus Daoism. I mainistir Daoist ar Wudang-Shan, ní bheidh tú ag múineadh Búdachas Shaolin Qi Gong agus vice versa.

Chan Mi Gong

Is sampla de Qi Gong Buddhist é an Chan Mi Gong. Tugtar Qigong spinal ar seo freisin. Go deimhin, sa bhfoirm seo, déantar an spine a aistriú le cabhair ó chuileoga cosúil le tonn. Aistríonn an ghluaiseacht ar deireadh thiar chuig an gcomhlacht ar fad.


Cén fáth ar chóir dúinn glasraí a ithe?


Deich machnaimh

Sampla de Qi Gong Daoist ná deich mbinniú ó Mount Wudang. Sa chleachtadh seo, beidh an fócas ar phrionsabal Daoist ar chothromaíocht na n-aghaidh. Is é an cleachtas lárnach "Osclaíonn an bláth Lotus", nach bhfuil ach teoranta do shaothar fisiceach ach tá gnéithe spioradálta i gceist.

Glacann sé go leor taithí agus cleachtann sé an t-ábhar a fháil i gceart. Tá an ealaín machnaimh agus gluaiseachta na Síne chomh hiontach le blianta forbartha agus tá méid na Síne ag ligean dó. Mar sin féin, do thosaitheoirí, tá aon chineál Qi Gong oiriúnach ar dtús. I ndeireadh na dála, tá cuspóir amháin i gcoitinne ag gach cleachtas: an cothromaíocht chomhchuí Qi i gceann.

Schreibe einen Kommentar

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Erforderliche Felder sind mit * markiert.