Còcaireachd deoch bìdh

Is e ithe mar aon de na ceistean as sìmplidh a th 'ann, dh'fhaodadh tu co-dhiù a bhith a' ciallachadh. Ge-tà, cho cho iom-fhillte 'sa tha am cuspair seo gu fìor agus dè na h-earrannan a tha e a' toirt a-steach a bhith air an cur an cèill leis na sreathan a leanas. Is dòcha nach b 'urrainn dhut a-riamh roimhe seo a leughadh agus a chluinntinn mu dheidhinn biadh mar a bha san ùine againn. Tha tuil de dh'fhiosrachadh mu dheidhinn a 'tighinn cha mhòr a h-uile latha dhuinn. Ach cò a tha iongantach?

A 'biathadh - barrachd air dìreach biadh

Às deidh na h-uile, tha àite glè chudromach aig cuspair bìdh nar beatha. An toiseach agus an rud as cudromaiche, mar a bhiodh dùil, oir cha bhiodh sinn dìreach a 'bàsachadh le bhith a' glacadh biadh. Ach tha cuspair bìdh nas motha na dìreach biadh sgiobalta agus is e dìreach an iomadachd seo a lorgar.

Ùine agus fois fhad 'sa tha thu ag ithe
A bhith ag ithe, ag òl agus a 'còcaireachd

A-mhàin tha an taghadh mòr de roghainnean bìdh iongantach. A 'tòiseachadh leis na diofar sheòrsaichean feòil is iasg gu na measan is glasraich bho air feadh an t-saoghail. Na dì-chuimhnich na diofar spìosraidhean agus luibhean. Dh'fhaodadh an liosta seo a leantainn airson ùine mhòr.

Eadhon leis an dòigh ullachaidh, chan eil crìochan againn. Co dhiubh a tha clàran-deasachaidh no biadh sìmplidh suas ribh. Anns na taighean-leabhraichean, tha na sgeilpichean a 'dol thairis air leabhraichean reitichean agus barrachd is barrachd air an cur ris.

Tha Kochapps cuideachd a 'còrdadh ris a bhith a' sìor fhàs measail. Ach dh'fhaodadh gum bi an cruthachalachd agad fhèin air a ghabhail a-steach don chòcaireachd, agus mar sin faodaidh reasabaidhean brèagha a bhith air an cruthachadh, a rèir do bhlas fhèin.

Is e puing cudromach mu bhiadh, ge-tà, cuideachd a 'cheist mu pailteas

Tha mòran bhiadh ga thilgeil air falbh gach bliadhna. Gus cur an aghaidh seo, chan eil teagamh nach eil e cudromach a bhith beò mothachail air dèiligeadh ri biadh agus ar biadh. Fiù 's bho bhith a' fàgail a-mach fhathast anns a 'chuideam aig an taigh, mar eisimpleir, gabhaidh reasabaidhean blasda a chruthachadh agus thèid am biadh a chall an àite a bhith air a thilgeil dhan bhiona.

Beag air bheag le sgeadachadh anns an leabaidh
Breabadh sa leabaidh

Ma bhios sinn a 'còcaireachd às deidh dhuinn obair anns na ceithir ballachan againn no tadhal air an taigh-bìdh as fheàrr leinn air an deireadh-sheachdain, faodaidh ithe tòrr a bharrachd na bhith ag ithe, bu chòir dha a bhith na fhèis airson na h-uile mothachadh. Ach tha an iomadachd de bhiadh agus blas a dh'fhaodas sinn a bhith eòlach air a bhith a 'còcaireachd agus an uair sin ga ithe mìorbhaileach.

Faodaidh ithe cuideachd ceanglaichean sòisealta a chur air dòigh. Dè cho bòidheach 'sa tha e, mar eisimpleir, nuair a bhios tu a' còcaireachd còmhla ri caraidean, a 'gàireachdainn còmhla, feuch ri reasabaidhean ùra còmhla agus an uair sin taitneach a thoirt air a' chlàr-taice ann an cuairt shona. No tadhal air taigh-bìdh le neach bòidheach a bhios a 'toirt seachad ùine ithe. Agus cuideachd tha aon no a 'chàraid eile air tighinn nas fhaisge air còcaireachd ...

Biadh agus slàinte

A bharrachd air na duilleagan brèagha seo, ge-tà, faodaidh cuspair bìdh a bhith cunnartach cuideachd dha cuid. Gu sònraichte ma dh'itheas tu cus agus gu mì-fhallain. Faodaidh eadhlachd agus duilgheadasan mar thoradh a bhith marbhtach. Tha e nas cudromaiche aire a thoirt do dhaithead mothachail slàinte.

Boireannach aig a 'fhrith-oidhche san oidhche
Cravings Tha ionnsaighean ann am meadhan na h-oidhche mì-fhallain

Ged a dh'fhaodas na tunnaichean siùcair a bheir fàilte o na sgeilpichean bho stòran na roinne a bhith gu math tarraingeach, bu chòir dhuinn a bhith mothachail gum bu chòir an seòrsa bìdh seo a chleachdadh gu math annasach. Tha an aon rud a 'buntainn ris na bìdh de bhiadh luath a tha ag èirigh suas mar buinn-buachair.

Ach is e seo an ro-innleachd margaidheachd seo a tha a 'toirt tagradh do mhòran dhaoine, oir tha e gu mòr àrd ann am beatha an-diugh an-diugh agus mar as trice tha an dìth ùine airson rudeigin a chòcaireachd fhèin na adhbhar deatamach. Chan eil àite sam bith na dhaithead cho saor an-asgaidh nuair a tha thu fhèin sa chidsin gnìomhach gus do bhiadh ullachadh le stuthan ùra.

Fuirich fallain agus sgiobalta suas gu aois, nach biodh ag iarraidh sin? Faodaidh daithead cothromach agus fallain a bhith deatamach. Faodaidh comhairle agus comhairle gun mhothachadh air a 'chuspair seo cuideachadh gus an amas seo a choileanadh gu cunbhalach.

Faodaidh duine sam bith aig a bheil duilgheadas a bhith ag atharrachadh an daithead bho bhith fallain gu fallain cuideachadh fhaighinn bho luchd-beathachaidh trèanaidh, agus bidh slàinte taingeil anns gach cùis. Ge-tà, ma tha duilgheadasan matha ort, bu chòir dhut cuideachadh meidigeach a shireadh, ma dh 'fhaodadh gun toireadh sin cron air do shlàinte.

Tuilleadh duilleagan mu bhiadh, deoch agus còcaireachd

itheTrinkenCòcaireachd & Reasabaidhean

A bheil thu ag ionndrainn cuspairean sònraichte san Fhòram Dòigh-beatha? Tha sinn toilichte cuspairean ùra a chlàradh nach eil co-cheangailte ri teaghlach is clann. Bruidhinn rinn!

Sgrìobh beachd

Cha tèid an seòladh puist-d agad fhoillseachadh. Tha feum air raointean riatanach * sònrachadh.