Dìth iarainn | Slàinte

Le timcheall air 2 billean neach fo bhuaidh, is e dìth iarann ​​aon de na comharran easbhaidh as cumanta air feadh an t-saoghail.

Buidhnean cunnairt airson dìth iarann

Chan eil an leithid de rud ann ri “euslainteach le dìth iarann” àbhaisteach, ach tha cunnart nas motha ann an cuid de dhaoine le dìth iarann. Tha seo a ’toirt a-steach:

iarainn deficiency
Dìth iarainn - © Chaiphorn / Adobe Stock
  • nigheanan is boireannaich òga (mar thoradh air menstruation agus rè torrachas agus bainne-cìche, tha an riatanas iarainn air a mheudachadh)
  • Clann is deugairean (mar thoradh air an àrdachadh ann an tomhas fala agus tomad fèithe mar a bhios iad a ’fàs)
  • seann daoine
  • daoine le tinneas leantainneach
  • Vegetarians / vegans
  • Lùth-chleasaichean seasmhachd
  • Tabhartas fala maireannach

Bu chòir na h-ìrean iarann ​​sin a bhith air an sgrùdadh gu cunbhalach leis an dotair.

A ’dèanamh diagnios air dìth iarann

Gus a bhith comasach air dìth iarann ​​a dhearbhadh gu soilleir, a bharrachd air anamnesis mionaideach, tha feum air sgrùdadh air grunn luachan fala. Tha na luachan obair-lann a leanas air an co-dhùnadh airson seo:

  • Luach Hb (meud fala): an ìre de haemoglobin (pigment fuil dhearg) san fhuil. Ma tha an stòr iarainn falamh, thèid e fodha. Is e an luach àbhaisteach airson neach fallain 12 gu 13 g / dl.
  • Serum ferritin (stòr iarainn): Ma tha an luach nas motha na 3 mg / l, tha sèid ann.
  • Saturation transferrin (neach-còmhdhail iarann): luach sùghaidh àbhaisteach 20 gu 50 sa cheud
  • Pròtain C-reactive (sèid)

Is e na luachan àbhaisteach airson haemoglobin 12 gu 13 g / dl, airson serum ferritin ann am boireannaich eadar 10 agus 200 agus ann an fir eadar 30 agus 300 µg / l agus an saturation transferrin timcheall air 20 gu 50 sa cheud. Tha easbhaidh iarainn an làthair ma tha an serum ferritin fo 15 µg / l agus gu bheil an saturation transferin fo 20 sa cheud le luach Hb àbhaisteach. Ma tha luach serum ferritin nas ìsle na 10 µg / l, tha an luach Hb nas ìsle na 12 gu 13 g / dl agus tha an saturation transferrin nas ìsle na 10 sa cheud, tha anemia easbhaidh iarann ​​an làthair.

Agus tha na leanas an-còmhnaidh a ’buntainn: Gabh comhairle ri dotair, chan eil an làrach-lìn againn an àite comhairle meidigeach!

Comharran dìth iarann

Thar ùine sònraichte, faodaidh an corp dìoladh a dhèanamh airson easbhaidh iarainn. Is e falt agus ìnean brùideil, oiseanan briste den bheul, craiceann tioram, teanga losgaidh no atharrachaidhean anns an membran mucous sa bheul agus esophagus a ’chiad chomharran anns na tràth ìrean.

Anns a ’chùrsa a bharrachd, lùghdaichidh an àireamh de cheallan fola dearga a tha a’ brosnachadh ocsaidean, agus mar thoradh air an sin bidh solar ocsaidean dha na ceallan a ’crìonadh. Mura h-eil iarann ​​gu leòr aig a ’bhodhaig airson ùine mhòr, bidh anemia (anemia) a’ tachairt leis na comharran a leanas:

  • reamhrachd leantainneach
  • Dùmhlachd lag
  • Lùghdaich èifeachdas
  • paleness
  • dizziness
  • ceann goirt
  • Tingling ann an làmhan agus casan
  • Claonadh gu galair

Cuir casg air dìth iarann

Mar as trice bidh an iarann ​​bhon daithead a ’còmhdach an riatanas àbhaisteach ma thathas a’ cumail ris na leanas anns an daithead.

  • Ith frithealadh de dh'fheòil lean 3 gu 4 tursan san t-seachdain
  • Tha toraidhean gràin slàn agus legumes nan stòran iarainn air leth math
  • Ith biadh le vitimín C, a leasaicheas gabhail ri iarann
  • Seachain cofaidh, bainne, agus tì le biadh làn iarann
  • Bidh sùgh fala luibhe a ’cuideachadh le dìth iarann ​​a tha ri thighinn

Ma thèid an riatanas iarainn a mheudachadh (me rè torrachas agus bainne-cìche, ann an lùth-chleasaichean seasmhachd), tha feum air gabhail a-steach tablaidean iarainn no stuthan bìdh co-fhreagarrach. Dha clann is deugairean, mar as trice tha daithead làn iarann ​​co-fhreagarrach gu leòr.


Werbung

Sgrìobh beachd

Cha tèid an seòladh puist-d agad fhoillseachadh. Tha feum air raointean riatanach * sònrachadh.