Ag ithe agus a ’faireachdainn coimhearsnachd

Is e ithe gu dearbh aon de na rudan as sìmplidh a tha ann, shaoileadh tu. Ach, tha na loidhnichean a leanas ag innse cho iom-fhillte ‘sa tha an cuspair seo agus cia mheud co-phàirt a tha e a’ suathadh.

Tha ithe nas motha na dìreach a ’toirt a-steach biadh

Agus is e sin dìreach a tha sinn airson pàrantan a dhèanamh mothachail aig an ìre seo. Leis gu bheil an dàimh ri biadh reusanta agus cothromach agus an mothachadh gu bheil ithe cuideachd a ’ciallachadh ùine teaghlaich luachmhor, sòisealachadh agus conaltradh, chan eil a’ chlann ag ionnsachadh ach aig an taigh leis an teaghlach aca.

Gus ithe còmhla
Ag ithe còmhla - © Dan Race / Adobe Stock

Is dòcha nach robh thu a-riamh comasach air uimhir a leughadh agus a chluinntinn mu bhiadh agus a bha e san ùine againn. Bidh tuil fiosrachaidh mu dheidhinn a ’tighinn thugainn cha mhòr a h-uile latha. Ach cò a tha na iongnadh? Às deidh na h-uile, tha àite glè chudromach aig cuspair bìdh nar beatha uile. An toiseach, gu dearbh, oir bhiodh sinn dìreach leis an acras gun bhiadh.

Ach tha cuspair a ’bhidhe a’ toirt a-steach tòrr a bharrachd na dìreach biadh cliobach agus is e dìreach am measgachadh seo a tha ri lorg. Tha an taghadh mòr de roghainnean dinnearach a-mhàin iongantach.

A ’tòiseachadh leis na diofar sheòrsaichean feòil is èisg suas gu na measan agus glasraich bho air feadh an t-saoghail. Gun a bhith a ’dìochuimhneachadh na diofar spìosraidhean agus luibhean. Dh ’fhaodadh an liosta seo a dhol air adhart airson ùine mhòr.

Chan eil crìochan ann cuideachd air an dòigh as urrainn dhuinn a dheasachadh. Tha e an urra riut fhèin a bheil clàran-bìdh grinn no biadh sìmplidh. Anns na stòran leabhraichean, tha na sgeilpichean gu litearra a ’cur thairis le leabhraichean reasabaidh agus tha feadhainn ùra gan cur an-còmhnaidh. Tha aplacaidean còcaireachd a ’sìor fhàs mòr-chòrdte.

Cruthachalachd agus biadh gu leòr

Ach faodaidh tu cuideachd do chruthachalachd fhèin a thoirt leat nuair a bhios tu a ’còcaireachd, agus mar sin faodar reasabaidhean blasta a chruthachadh cuideachd, a rèir do bhlas fhèin.

Is e puing cudromach nuair a thig e gu biadh a ’cheist mu pailteas. Bidh mòran de bhiadh air a thilgeil air falbh gach bliadhna. Gus cuir an aghaidh seo, chan eil teagamh nach eil e cudromach a bhith beò gu mothachail le biadh agus leis a ’bhiadh againn. Faodar eadhon na tha air fhàgail againn aig an taigh anns a ’frids a chleachdadh gus reasabaidhean blasta a chruthachadh, mar eisimpleir, agus thèid am biadh ithe an àite a thilgeil dhan bhine sgudail.

Co-dhiù a bhios sinn a ’còcaireachd san dachaigh againn fhèin às deidh obair no a’ tadhal air an taigh-bìdh as fheàrr leinn aig an deireadh-sheachdain, faodaidh ithe a bhith tòrr a bharrachd na dìreach ithe, bu chòir dha a bhith na fhèis airson a h-uile mothachadh.

Tha am measgachadh de fhàilidhean agus blasan leis fhèin, a gheibh sinn eòlas nuair a bhios sinn a ’còcaireachd agus an uairsin ag ithe, mìorbhuileach. Ach faodaidh biadh cuideachd ceanglaichean sòisealta a chumail suas. Dè cho snog ’s a tha e, mar eisimpleir, nuair a bhios tu a’ còcaireachd le caraidean, a ’gàireachdainn còmhla, a’ feuchainn reasabaidhean ùra còmhla agus an uairsin a ’faighinn tlachd às a’ chlàr conjured ann an suidheachadh dòigheil.

No tadhal air taigh-bìdh le fear gaoil, far am bi thu gu mothachail a ’gabhail do chuid ùine airson ithe. Agus tha càraid no dhà cuideachd air a thighinn nas fhaisge air a chèile fhad ‘s a tha iad a’ còcaireachd ... A bharrachd air na taobhan brèagha sin, faodaidh cuspair bìdh a bhith cunnartach dha cuid. Gu sònraichte ma dh'itheas tu cus agus cus mì-fhallain. Faodaidh reamhrachd agus na duilgheadasan a thig às a bhith marbhtach.

Mothachadh slàinte vs sanasachd

Tha e nas cudromaiche aire a thoirt do dhaithead a tha mothachail air slàinte. Eadhon ged a dh ’fhaodadh na tonna de shiùcairean a tha a’ gàireachdainn oirnn air sgeilpichean stòran na roinne a bhith tàmailteach, bu chòir dhuinn a bhith mothachail gum bu chòir an seòrsa bìdh seo a chleachdadh gu spàirn. Tha an aon rud a ’buntainn ris na h-ìobairtean bìdh luath gun àireamh a thig as t-earrach mar bhalgan-buachair.

Ach is e seo an ro-innleachd margaidheachd seo a tha a 'toirt tagradh do mhòran dhaoine, oir tha e gu mòr àrd ann am beatha an-diugh an-diugh agus mar as trice tha an dìth ùine airson rudeigin a chòcaireachd fhèin na adhbhar deatamach. Chan eil àite sam bith na dhaithead cho saor an-asgaidh nuair a tha thu fhèin sa chidsin gnìomhach gus do bhiadh ullachadh le stuthan ùra.

Fuirich fallain agus sgiobalta suas gu aois, nach biodh ag iarraidh sin? Faodaidh daithead cothromach agus fallain a bhith deatamach. Faodaidh comhairle agus comhairle gun mhothachadh air a 'chuspair seo cuideachadh gus an amas seo a choileanadh gu cunbhalach.

Faodaidh duine sam bith aig a bheil duilgheadas a bhith ag atharrachadh an daithead bho bhith fallain gu fallain cuideachadh fhaighinn bho luchd-beathachaidh trèanaidh, agus bidh slàinte taingeil anns gach cùis. Ge-tà, ma tha duilgheadasan matha ort, bu chòir dhut cuideachadh meidigeach a shireadh, ma dh 'fhaodadh gun toireadh sin cron air do shlàinte.

Barrachd dhuilleagan mu ithe, òl, còcaireachd agus bèicearachd

Le bruthadh air ceangal a ’fosgladh an duilleag a chaidh a thaghadh:

Gesundes Essen

Bidh daithead cothromach gad dhèanamh làidir

Reasabaidhean biadh Mexico

Reasabaidhean clasaigeach biadh Mheicsiceo

Punch mar ùrachadh snasail as t-samhradh

Punch mar ùrachadh snasail

Biadh fallain

Biadh fallain

Tha glasraich a ’toirt taic do ar slàinte

Carson a tha glasraich gu math cudromach dhuinn

Fìon òl

Basics fìon

Cocktails airson a h-uile tachartas

Cocktails airson a h-uile tachartas

Reasabaidhean Eadailteach

Eadailtis còcaireachd

 

A bheil ceistean, molaidhean, càineadh no bug agad? A bheil thu ag ionndrainn cuspair air am bu chòir dhuinn aithris a dhèanamh no dealbh dathte a bu chòir dhuinn a chruthachadh? Bruidhinn rinn!


Werbung

Sgrìobh beachd

Cha tèid an seòladh puist-d agad fhoillseachadh. Tha feum air raointean riatanach * sònrachadh.