Qi Gong | Mothachadh Slàinte Slàinte

Bidh duine sam bith le ùidh ann an ealain armachd Àisianach an-diugh ga lorg gu luath. Tha an solarachadh math, an iarrtas cuideachd. Ach aocoltach ri, mar eisimpleir, tha an aikido Iapanach, na Sìona Gong Fu no Kung Fu a 'toirt beagan bhuannachdan. Seach gu bheil ealain Kung Fu - a bheil e mar Shaolin Buddhist no an Daoist Wudang Kung Fu - a 'toirt a-steach rud nach fhaighear ann an ealain armachd eile. Is e Qi Gong a chanar ris.

Dè a th 'ann an Qi Gong?

Is e cruinneachadh coitcheann a th 'ann an Qi Gong bho na bliadhnaichean 1950. Gu h-ìosal tha eacarsaichean uile a bheir buaidh air agus a 'neartachadh Qi, cumhachd beatha. Tha mòran de na h-eacarsaichean còrr is mìle bliadhna a dh'aois. Chleachd eadhon na manaich bho manachainnean Bùdachd agus Daoist na h-eacarsaichean.

Qi Gong
Cleasan Qi Gong ann an nàdar

Ach, chan e a-mhàin gu bheil dreuchd mhòr aig Qigong ann an ealain armachd Sìneach, ach cuideachd ann an leigheas traidiseanta Sìneach, no TCM airson goirid. An sin tha e a 'cruthachadh aon de na còig puist air a bheil an TCM a' togail. Bidh diofar thaobhan a 'tighinn còmhla gus aonachd a chruthachadh. Nam measg tha fois, sìth agus nàdarrachd, a bharrachd air gluasad, anail agus mac-meanmna inntinn. Eu-coltach ri smaoineachadh, an seo tha an gluasad co-cheangailte ri fois. Bidh an anail a 'tachairt ann an co-chòrdadh, tha na gluasadan a' sruthadh agus slaodach.


Yoga


Na h-eadar-dhealachaidhean air cùl a 'choitcheann

Ged a tha teirm ann airson gach eacarsaich còmhla, tha Qi Gong glè eadar-mheasgte. Chan eil fhios dè an dearbh eacarsaich a th 'ann. Faodar an diofar eacarsaichean a mhìneachadh leis na mòran chleachdaidhean a tha air a bhith air a dhèanamh thar nan linntean. Bha maighstirean-sgoile ann an seann Shìona a 'toirt seachad an siostam cleachdaidh fhèin a-mhàin dha na h-oileanaich aca Dh'atharraich iad an uair sin e agus rinn iad leasachadh air a 'bhun-bheachd eacarsaich fhèin. A thuilleadh air an sin, chaidh mòran de bhun-bheachdan ùra a chur ris gus Qigong a dhèanamh nas ruigsinneach do mhòran farsaing na Roinn Eòrpa agus Ameireaga.

QiGong
Cleachdaidhean QiGong airson sìth a-staigh

A dh 'aindeoin an iomadachd mhòir, tha aon amas aig gach eacarsaich Qi Gong: Qi a chothromachadh anns a' bhodhaig. Ach, tha e a 'toirt a-mach dè an seòrsa eacarsaichean a nì thu. Tha na h-eacarsaichean fa leth co-cheangailte ri cuid de shiostaman lùtha, na h-iomairtean, ann am bodhaig an duine. Mar sin, tha buaidh nan eacarsaichean eadar-dhealaichte.

Bho an teagasg TCM a 'sealltainn nach eil dìreach aon seòrsa QI, ach nas: The analach QI, dìon QI, biadh QI, meridians QI, agus an t-òrgan-QI, a tha ann an gach tionndadh a-steach do Tha organs air an roinn. A h-uile seòrsa de QI faigh disharmony, a tha uaireannan faodar a thoirt a-steach cothromachadh a-rithist. Ach, feumaidh seo an eacarsaich iomchaidh airson an eas-òrdugh sònraichte.

Mar riaghailt, thathas a 'teagasg Qi Gong ann an dòigh a dh' fhaodar a chleachdadh gun a bhith eòlach air na pàtrain mì-chothromachaidh pearsanta. A thuilleadh air an sin, tha an Qi Gong a tha air a theagasg ann an sgoiltean ealain armachd nas amas air a bhith a 'toirt cothrom do Qi nan oileanach a dhèanamh, a' dèanamh obair Kung Fu nas cumhachdaiche agus nas beòthaile.

Cleasan Qi Gong ainmeil

Nithean eacarsaichean air a choileanadh ìre de chliù, agus tha iad mar so a 'teagasg gu tric. Nam measg seo tha na h-ochd brocade eacarsaichean a 18 gluasadan Taiji Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Fhaigh Mi Gong, deichean meditations 5 Qigong buill-bodhaig, a 'gheama 5 de bheathaichean no Meridian Qigong.

Tha na seòrsachan Qi Gong eadar-dhealaichte chan ann a-mhàin ann an èifeachd agus sreath eacarsaichean, ach cuideachd san tùs. Coltach ri Kung Fu, tha Qi Gong cuideachd fo ùmhlachd buaidh nan creideamhan mòra Sìonach, Buddhism agus Daoism. Ann an manachainn Daoist air Wudang-Shan, cha bhi thu a 'teagasg a-riamh Buddhist Shaolin Qi Gong agus a-rithist.

Chan Mi Gong

Is e eisimpleir de Qi Gong Buddhist an Chan Mi Gong. Canar spinal qigong ris an seo cuideachd. Gu dearbh, anns an fhoirm seo, tha an spine air a ghluasad le cuideachadh bho chuileagan coltach ri tonn. Bidh an gluasad aig a 'cheann thall a' gluasad chun a 'chorp gu lèir.


Carson a bu chòir dhuinn glasraich ithe?


Deich eadar-mheasaidhean

Is e eisimpleir de Qi Gong Daoist na deich measaidhean bho Mount Wudang. Anns an eacarsaich seo, bidh am fòcas air prionnsabal Daoist mu chothromachadh nan aghaidh. Is e an eacarsaich sa mheadhan "Tha an flùr lotus a 'fosgladh", nach eil dìreach air a chuingealachadh ri obraichean corporra ach a' gabhail a-steach nithean spioradail.

Bidh e a 'gabhail mòran eòlais agus a' cleachdadh eòlas air a 'chùis gu ceart. Tha na h-ealainean smaoineachaidh agus gluasad Sìneach cho iom-fhillte mar a tha na bliadhnaichean leasachaidh agus tha meud Shìona ga cheadachadh. A dh'aindeoin seo, airson luchd-tòiseachaidh, tha Qi Gong sam bith freagarrach an toiseach. Aig a 'cheann thall, tha aon amas ann mar as trice: na h-eacarsaichean uile: co-chothromachadh Qi ann an aon.

Sgrìobh beachd

Cha tèid an seòladh puist-d agad fhoillseachadh. Tha feum air raointean riatanach * sònrachadh.