Atopa relaxación e benestar

A receita traballo-vida: dúas porcións de lecer familiar, unha porción de traballo. Así, un día de traballo sen estrés posible, xerando moitos cartos dun xeito agradable, pasando tempo con amigos e familiares, facendo deporte e comendo saudable. Podería ser tan bo.

Moito traballo, pouco tempo para vivir. Como podes atopar relax?

¿Es desas persoas que constantemente intentan levar todo isto baixo un mesmo teito? Entón xa sabes que é unha tarefa case imposible.

Benestar e relaxación
Benestar e relaxación - © Dan Race / Adobe Stock

Moitas veces fálase da chamada conciliación laboral e familiar, na que é importante conciliar a vida profesional, o lecer e a familia. Dado que se trata principalmente de intereses moi diferentes, a creación dun "equilibrio" a miúdo resulta difícil.

Hai moitos consellos ...

... Pero se son boas é outra cuestión. Dise que se tomas moitos descansos curtos ademais dos descansos planificados, o teu traballo diario será menos estresante.

Pero, para que serve o empregado estresado se se retira dez minutos, toma unha cunca de té ou camiña pola rúa? Despois de todo, sabe que entón terá que facer fronte ao seu traballo baixo unha presión horaria aínda maior. Ao final, o factor relaxación vai cara a cero.

Mesmo nas túas catro paredes, non sempre é posible aplicar consellos aparentemente sinxelos para obter máis equilibrio interior e relaxación.

É certo que tes máis do día se te ergues unha hora antes. Para ter un bo descanso, tamén é necesario ir durmir unha hora antes pola noite. Non hai tempo para gozar da noite en paz, ler un libro ou coñecer ao teu mellor amigo para tomar un café.

Está claro que un día pode ser moi curto á hora de cumprir todas as tarefas que xorden na área profesional e de lecer dun xeito relaxado e relaxado e ao mesmo tempo perseguindo os propios intereses. A xente da familia en particular séntese a miúdo como un hámster nunha roda. Pero que podes facer para que a xornada laboral sexa máis levadeira e para garantir un pouco máis de benestar?

Buscando alcance, dando estrutura ao día

Se a vida cotiá só se pode dominar cun gran esforzo, entón os problemas organizativos ou estruturais son a miúdo culpables. Ou as demandas son demasiado altas ou simplemente non se pode alcanzar a carga de traballo. Non obstante, hai certo marxe de manobra en moitos lugares que se pode empregar.

Quizais os nenos poidan estar un pouco máis no xardín de infancia? Quizais o empregado obteña o permiso do seu xefe unha vez para ir de vacacións durante tres semanas en vez de dúas? Quizais a comida acabada que pediches non teña tan mal gusto, polo menos unha vez á semana? Quizais poida reducir un pouco a súa xornada laboral se aínda ten cartos suficientes?

Estas son só algunhas das moitas opcións posibles. Con certeza, é un obxectivo ambicioso lograr un equilibrio ideal entre a vida laboral e a familiar. Non hai ningunha receita real para iso. Tamén é importante non deixarse ​​estresar por este pensamento.

Pero unha cousa tamén é certa: en case todas as situacións da vida, as cousas pequenas pódense cambiar de tal xeito que ao final benefician a todos. Pregúntate que áreas da túa vida podes optimizar, aínda que sexa un pouco.

¿Tes algunha dúbida, suxestión, crítica ou atopaches algún erro? ¿Estás perdendo un tema sobre o que debemos informar ou un cadro para colorear que deberiamos crear? Non dubide en contactar connosco!


publicidade

Deixe un comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con * resaltado.