Abincin Abincin Abincin | Abinci & Abinci

Hanyoyin abincin abin da ake ci don rage nauyi yana da kyau. Dukkanansu sun yi alkawarin samun asarar nauyi ta rashin jin yunwa a cikin ɗan gajeren lokaci. Duk wannan ba tare da tsarin cin abinci mai mahimmanci ko ma ba tare da motsa jiki ba. Amma menene ainihin mahimmanci game da yawan nauyin kayan hasara? Ka cika alkawarinka ko tabbatar kanka har ma da rashin lafiya?

Wadannan sune mafi yawan samfurin samfurori

Das Samar da abincin abincin abincin, wanda yayi alkawarinsa azabar asara mai nauyi, shine babbar.- Protein shakes, abin da ake kira dabarar abinci, da ƙananan calories kuma wadatar da muhimmancin gina jiki furotin.

Superfood da kuma abincin abin da ake ci
Superfood da kuma abincin abin da ake ci

Masu tsara tsarkakewa an tsara su don su wanke jiki don su rasa nauyin nauyin mai ƙwayar jiki, ciki har da masu ƙona mai ƙanshi, sun hana amfani da ƙwayoyin da aka ciyar da su ta hanyar cin abinci.

Wadanda suke cike da ƙwayar cuta suna rage yawan jin yunwa tare da sinadarin abubuwa irin su maganin kafeyin, guarana ko karin matsugunni. sun kasance lafiya lafiya.

Duk waɗannan samfurori an ce su taimake ka ka rasa nauyi kuma ka ji lafiya da kuma dacewa a cikin gajeren lokaci.

Abincin abinci na cike da nauyin asarar nauyi

Kowane mai sana'anta na waɗannan kayan abinci sunyi faɗi tare da mafi girma gaskiyar cewa samfurin su yana haifar da rageccen ƙarfin jiki na jiki da tsararre. Kuma duk ba tare da Canja abinci ko motsa jiki mai tsanani.

Wani ɓangare na kwarewa mai amfani shi ne daidaita da waɗannan alkawuran. Duk da haka, rage yawan nauyin ragewa tare da taimakon abincin abincin da ake ci ya kamata a yi la'akari da shi. Saboda lissafin rashin amfani shi ne akalla idan dai amfanin.

Amfani da samfurori daban-daban

Abubuwan da suka fi dacewa da abincin abincin sun hada da irin abincin da ake ciki Protein foda da / ko cin abinci gauraye da ruwa zuwa girgiza. Wadannan samfurori na musamman sun iya ci gaba da cin abincin da aka samu ta hanyar nasarar samun nasara.

Wani zabi ga mutanen da ke da lafiya suna jin daɗin ciwon da za su shafe yunwa. Musamman ma lokacin da ke canzawa daga cin abinci mai yawan calorie mai cin abinci mai kyau, wadannan kwayoyin sunadarai zasu taimakawa ga ɗan gajeren lokaci. Asarar nauyi a wannan yanayin yana haifar da rage yawan abincin calorie a cikin mahallin abincin naman.

A saboda haka abin da ake kira mai da Kohlehydratblockern akwai bisa ga Stiftung Warentest Babu karatu da hujja m Effekte.Kein rage cin abinci yana nufin ba tare da NachteileKohlehydratblocker iya zama cikin hanyar zawo da kuma flatulence yayin da shan mai blockers iya haifar da tsanani illa kamar fecal incontinence, ciki cramps ko bitamin rashi.

A lokaci guda suna rinjayar tasirin magunguna irin su kwayar cutar jariri.

Amma abin da ake ci kari da a Bugu da kari ga yo-yo sakamako kara Nachteile.- Dogon lokacin da yin amfani da gina jiki tana: Sistem matsaloli, maƙarƙashiya, tashin hankali a Elektrolythaushalt.- Detoxifiers: wuce kima uric acid matakan, m jini sugar, Kaliummangel.- ci: daban-daban kasada ga mutane tare da cututtukan zuciya da ko hawan jini.

An tabbatar da cewa karin kayan abinci irin su furotin ke shayarwa ko jin dadin magunguna suna samar da kyakkyawar jagoranci da motsi a kan iyakanceccen lokaci. Duk wasu kayan samfurori ne kawai na dacewa

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