Finnish sauna - olakino a olakino

ʻIke ka hapa nui o ka poʻe i hoʻokumu ʻia ka sauna ma Pinilana. Eia nō naʻe, he kakaikahi wale nō o lākou i ʻike i nā ʻokoʻa ma waena o kahi kumu Finnish sauna kumu a me nā ʻano like ʻole i maʻa mau ma aneʻi. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ke kumu kūikawā a olakino hoʻi ʻo ka Finnish sauna no mākou ma ka ʻatikala aʻe.

ʻO ka Finnish sauna kahi ʻāpana o ka moʻomeheu sauna Skandinavia

I kēia ʻāina, he mea maʻamau nā infusions ʻaʻala i ka sauna: ʻo nā aila nui e hana i kahi kau sauna i kahi ʻike leʻaleʻa maoli no nā poʻe he nui. Eia nō naʻe, ʻaʻole kū kēia i ka sauna Finnish kumu. I ka ʻāina Skandinavia, mahalo ka poʻe ʻōpio a me ka poʻe ʻelemakule i ka sauna kuʻuna i hana ʻia me ka lāʻau. Hoʻohana mua ʻia ia no ka hoʻomaʻemaʻe kino a me ka noʻonoʻo.

ʻO sauna Finnish
ʻO sauna Finnish - © AboutLife / Adobe Stock

Ma Pinilana, ʻo ka hele ʻana i ka sauna he ʻaneʻane maʻamau ia: ʻo ka mea nui ka nānā ʻana ma ka noho mālie, hoʻomaha a me ka hauʻoli i ka wela ʻO nā infusions ʻona, e like me ka hana pinepine ʻana me ka pia ma Kelemania, ʻaʻohe ma Pinilana. Eia nō naʻe, makemake nā Finn he nui e mālama iā lākou iho i kahi cider anu ma hope o kahi kau sauna.

Ma Pinilana, kahi mea kono i ka sauna kahi mea hanohano a ʻōlelo ʻia i waena o nā hoa ʻoihana. No laila e hoʻomaopopo ka poʻe malihini kipa ʻē aʻe i ka hōʻole ʻana he wikiwiki loa ia ke ʻike ʻia ma ke ʻano he mahalo ʻole.

Ma Pinelana ʻoe e ʻaʻe ʻole i kou kapa ke hele ʻoe i ka sauna. No laila e hoʻoholo ʻia nā hoʻoholo ʻoihana nui loa i ka hālāwai kūkā. Akā, ʻo ka hele pū ʻana i ka sauna kahi mea e haki ai ka hau a hana i kahi pilina pilikino ma waena o nā poʻe. ʻAʻole ia he mea maʻamau ma Pinilana no nā lako o nā ʻoihana me kā lākou iho sauna, kahi e hiki ai i nā limahana ke hele ma waena.

Maʻemaʻe a kilakila: hoʻomaha i ka sauna Finnish

I kēia ʻāina, ua lawe ka moʻomeheu sauna i nā nui he nui: ʻO ke mele lewa, nā pāʻani hoʻololi kala a me nā ʻaʻala onaona e hōʻoia i ka nui o nā ʻano ke hele i ka sauna. Eia nō naʻe, kuhi ʻia kēia mau mea a pau ma Pinilana. Maʻaneʻi maʻalahi ka sauna, pololei a ʻaʻole pinepine e hoʻomālamalama. Kapu ke mele a ʻaʻala ʻokoʻa loa. ʻO ka mea a nā Finns e mahalo ai, eia naʻe, ka ʻaʻala nui o ka lāʻau birch hou. ʻO ka loko o ka lumi sauna i hana ʻia i ka lāʻau āpau, hiki ke omo i ka wai a hoʻokuʻu hou.

ʻO ka ʻāpana nui o ka sauna Finnish ke kiuas - ʻo kēia ka mea hoʻomehana sauna, i uhi ʻia me nā pōhaku nui a hoʻomehana i ka lumi a i ka palena o 105 ° C. Ma ka awelika, ʻo ka mānoanoa o ka hale ma waena o 2 a me 5%. Inā he infusion hou, hoʻonui ia no kekahi mau minuke.

Pehea ke kipa ʻana i kahi sauna Finnish?

ʻO kahi mea kū hoʻokahi i ka moʻomeheu sauna ʻo Finlandia ka hoʻohana ʻana i nā lālā birch i nakinaki ʻia i loko o nā bouquets. Eia naʻe, ʻaʻole kau ʻia ma ke kapuahi, akā hoʻohana ʻia i ke koko i ka ʻili. Kuʻi mālie ʻoe i kou mau wāwae a me kou mau lima me ia e hoʻonui ai i ke kahe o ke koko, ʻoiai i ka manawa like e hohola ai ka mea ʻala birch ikaika i loko o ka lumi. ʻOiai ka hapanui o nā lālā birch hou me nā lau i hoʻohana ʻia i nā mahina kau wela, hoʻohana ʻia nā lau maloʻo i ka hoʻoilo. Ma Finilana, hiki ke kūʻai ʻia i nā bouquets i mākaukau ʻia i nā hale kūʻai loea.

He mea nui e pulu i nā lālā birch i ka wai wela ma mua o ka hoʻohana ʻana iā lākou i mea e palupalu iki ai a i ʻole hōʻino i ka ʻili. ʻAʻole pono e kiola wale ʻia ka wai birch: lawelawe ʻia me he mea ʻoni ala no ke kapuahi ma hope.

ʻO ka hou ʻana i ka wela kiʻekiʻe ʻaʻole ia e hele i ka ʻōnaehana cardiovascular, akā he hopena hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe hoʻi. ʻOi aku ka maʻalahi o ka Pollutants ma o ka ʻili, a hiki ke hele aku hoʻi i ka sebum a me nā ʻili i make. Ma hope o ka sauna, hāʻawi ʻoe i kou kino i kahi maha a laila holoi maikaʻi.


Werbung

Haʻalele i ka manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia. i hāliu aku i koi 'ia kula * kahiāuli.