Massage ma ka home | Wellness

He mea nui nā lomilomi mai ka wā kahiko. I kēia lā he mea nui ka lomilomi e hoʻohana ʻia nā ʻano hana lomilomi lehulehu i nā ʻano moʻomeheu lehulehu. I kēia ʻāina, nui ka poʻe i ka hoʻomaha o ka loaʻa ʻana o ka lomilomi ma kā lākou mau paia ʻehā ma hope o ka lā koʻikoʻi ma ka hana.

Massage: kōkua kōkua no ka manaʻo o ke ola maikaʻi ma ka home

ʻO ke kūlana olakino o kēia ʻano lomilomi he kiʻekiʻe - me ka nānā ʻole inā hana ʻia a lomilomi paha nā massage a no nā wahi kikoʻī a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ʻia ka ʻōnaehana musculoskeletal āpau.

Massage ma ka home
Massage ma ka home - © Cvilaclara / Adobe Stock

Inā loaʻa ʻole kahi masseur no ka lomilomi, hiki iā ʻoe Nā Massages e hoʻokō i kahi hopena maikaʻi maikaʻi. Mahalo i nā hopena hoʻomehana a me nā neʻe ʻana o ka lomilomi mau, ʻo ia mau mea kani ke hāʻawi i kahi hopena hoʻomaha a kōkua i ka hōʻoluʻolu ikaika.

E hoʻohana i kahi hoʻomaha iki no kahi hui olakino

ʻO kahi hiʻohiʻona nui o ka lomilomi hōʻoluʻolu ka nele o ka kaomi manawa, ʻoiai pili kēia mau ʻano hana i ke kuapo ʻana mai ke ola pilikia o kēlā me kēia lā. No kēia kumu, he mea nui ʻaʻole ka massage ma lalo o kekahi kaomi manawa a lawe ʻia ia i kahi wahi mālie. Inā kū kēia mau kūlana, he hopena maikaʻi ka naʻau hoʻomaha i ka leo o ka mākala a me ka hopena o ka massage.

Nā mea kōkua nui: nā ihoiho ʻaʻala a me nā mele mālie

Hoʻonui hou ʻia ka hopena massage e ka hoʻoikaika ʻana i nā manawa o ka hoʻomaha ʻana me nā mea hou aʻe. Me nā mele mālie me nā ihoiho ʻaʻala e hoʻokō ai i kahi hopena i manaʻo ʻole ʻia.

Hoʻohui, koʻikoʻi ka hana lomilomi. Ma ka laulaha, pili ka lula ke pili i nā mākau lomilomi, ʻaʻohe haku i hāʻule mai ka lani. Loaʻa ka ʻike nui ma o ka lomilomi maʻamau. Eia hou, kōkua ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā lomilomi i mea hoʻomaʻemaʻe i nā hana lomilomi a pane maikaʻi i nā pono o kekahi poʻe ʻē aʻe.

Inā hoʻokuʻu i nā masseurs hobby i kā lākou mea hana e holo manuahi i ka wā e lomilomi ana, ʻaʻohe mea e kū i ke ala o ka hopena maikaʻi. Hoʻokumu kēia hana i ke kumu no ka ʻoiaʻiʻo o ka maikaʻi o ka massage ma muli o ka hoʻololi pinepine ʻana i nā kekelē a me nā ʻano paʻa.

Nonoi ʻia ka poʻe e loaʻa ka lomilomi e kuhikuhi i nā poʻe ʻē aʻe i nā mea lomilomi e ʻoluʻolu loa. Eia kekahi, hāʻawi pinepine ke aloha o ka masseur i ka ʻike e pili ana i nā ʻenehana a kekahi kanaka e makemake ai a makemake ʻole hoʻi.

No kēia kumu, he mea koʻikoʻi ka hiki i ka masseur ke wehewehe i nā hopena o ke kino e like me ia. ʻO kahi hiʻohiʻona maikaʻi, e laʻa me ka hāʻule o ka hanu hanu o ke kanaka i mālama ʻia, e hōʻike ana e hele ana ke kanaka e hoʻomaha.

Kōkua nā aila lomilomi e hōʻoluʻolu i ka ʻeha

I ʻole e hala kahi hopena hana i ka hopena, ʻaʻole e nalo nā aila massage a me nā mea like paha i ka wā o ke olakino. Hāʻawi kēia mau aila i ka hiki ke mālama pono i nā kaula o ka mākala me ka ʻole o ka "ʻapo ʻana" e ʻeha ai.

Eia kekahi, hāʻawi nā ʻaila i ka ʻoiaʻiʻo hiki i nā ʻāpana o ke kino ke hoʻokele ikaika ʻia a ma luna o kahi ākea me ka loaʻa ʻole o kahi manaʻo ʻoluʻolu ʻole.

Nā mea nui e pono ai no ka lomilomi kilohi hoʻomaha

Hiki ke hana i kahi massage maʻamau i ka wā e noho ana a e moe ana i lalo i kahi lumi hoʻomehana maikaʻi. He mea nui e ʻoluʻolu ka papa, akā ʻaʻole palupalu.

I ka neʻe ʻana, pono ka mea hoʻomaʻamaʻa massage e hōʻoia i ka neʻe ʻana o ka neʻe ʻana i ka manawa o ka puʻuwai. ʻO ke kaomi hopena o nā hahau hoʻomaha i nā mākala ʻoiai e hoʻonui ʻia ke kahe o ke koko.

Ke kāwili ʻana, hoʻokuʻikuʻi ʻia nā mākala i kekahi i kekahi a hoʻolōʻihi ʻia i kēia ala. He kūpono kēia hana i ka hoʻomaha ʻana i ka haunaele o nā mākala. Eia kekahi, hoʻoliʻiliʻi ka paʻakikī ʻana o nā mākala i kēia ala.

ʻO nā lomilomi me ka manamana lima a i ʻole ka pōpō holoʻokoʻa o ka lima e hana i ke kahe o ke koko i loko o ka ʻili. Inā kau pinepine ʻoe i kou mau lima ma ke kino, hoʻonāukiuki ʻia ke kahe o ke koko i ka ʻōnaehana āpau.

He mea nui ia e hōʻalo i ke kaomi ma ka iwi kuamoʻo i ka wā o ka massage. Pono e mālama ʻia ka ʻāpana hakuʻala me ke akahele. Inā kū ka massage ma kahi o 30 mau minuke, loaʻa nā hopena maikaʻi i kēia wā.

He nīnau paha kāu, nā manaʻo, ka hoʻohewa a loaʻa paha i kahi pepeke? Loaʻa iā ʻoe kahi kumuhana e hōʻike ai iā mākou a i ʻole i kahi kiʻi pena e hana ai mākou? E ʻoluʻolu mai hoʻokaʻulua e hoʻokaʻaʻike iā mākou!


Werbung

Haʻalele i ka manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia. i hāliu aku i koi 'ia kula * kahiāuli.