Nā hāʻaha hou -ʻO nā kumu maʻamau

ʻO nā kumu o nā pilikia o hope e hiki ke nui. Ma keʻano kiko'ī, he mea koʻikoʻi loa ka hoʻoholoʻana i nā kumu maoli.

Nā kumu o nā pilikia hope

ʻO ka hope o kaʻeha ka hopena o nā kino a me nā pilikia piliʻole. Hiki iā lākou ke ala aʻe no ka hoʻonohonoho kūponoʻole a me nā kīʻole.

hoʻi ka eha
Pono e mālamaʻia kaʻeha hope

ʻOiaʻiʻo, ua loaʻa i nā kānaka ke kaumaha. I nā manawa he nui, ua hala kēia mauʻeha ma hope o kekahi mau lā.

He nui nā kānaka e hoʻopiʻi no nā noi hoʻopiʻi. ʻO nā kumu o nā pilikia i hope o ka hopena i loaʻa i ka hopena o ka puʻupuʻu ka mea e hoʻonāukiuki i ke aʻalolo kokoke. ʻO ka hewaʻole a me nā hewa kūponoʻole i ka'ōiwi ke lawe i kahi hōʻai'ē nui.

Hiki i ka nui ke ho'āla hou i nā pilikia, akā,ʻaʻole pono e hoʻohaʻahaʻaʻia ka manaʻo kaumaha o ka naʻau. ʻO nā hopena a me ke kino a me keʻano o ke kino e hiki ke lilo i ka hihia no kaʻeha hope.

ʻO ka kumu nui loa, akā, he kānalua nui ka hopena, ma muli o ke kūlana nele, ka pilikia kūponoʻole a ma muli paha o ka nele o ka hoʻolālā. Inā loli ka paʻakikī i nāʻano'ē aʻe, ua maloʻo kekahi mau puʻupuʻu puʻupuʻu a ua hoʻoneleʻia kekahi mau mea'ē aʻe. ʻO ka hopena, ua hōʻemiʻia nāʻiʻo a paʻakikī, aʻo ia ke hopena i ka hopena a me kaʻeha. Hoʻomaka ka hoʻomaka pōʻino!

Akāʻo nā kumu o nā pilikia ma hope,ʻaʻole i loko wale nō o nāʻiʻo, akā,ʻo ia paha ke kuleana no nā maʻi o nāʻoihana nerve. ʻAʻohe o ke kumu no kaʻeha hou.

Hoʻomaopopo muaʻia ka mua o ka maʻi ma keʻano o ke kaumaha, nāwaliwali,ʻoʻoleʻa o nā hono, a me ka paʻakikī i nā hana a pau. Ma hope wale nō ka manawa e kaumaha ai ka poʻe i hoʻopiliʻia.

No ka hoʻomaopopoʻana i nā kumu o nā pilikia o ka hope, ponoʻoe e nānā mua i kāu'ōlaula. ʻO ke kua, ka huelo, ka iwi o ke kanaka. Ināʻoe e nānā i ka'ōiwi mai kaʻaoʻao, eʻikeʻoe i kahiʻano S-ʻelua.

ʻO ka piko o ka puka āpau a me ka lumbar i loko,ʻo ka huakiʻi koʻi, ka sacrum a me ka coccyx ma waho. No ka mea e paʻa ai ke kiʻi i konaʻano, ua paʻa ia i nā ligaments a me nā aʻa.

Heʻokoʻa ko mākou huela a he mau hana maʻamau nō e hoʻokō. Nāna e lawe i ke kaumaha o ke kino. ʻO ka hana nui loa ka hana paʻa. Hiki wale nō ma ke alaula ke hiki. Hoʻopili ke poʻo a me ka lolo i nā hopena o waho e ala i ka wā e hele ai a hele. Mālama ka'ōiwi i ke olonā a me nā mea i loko.

ʻOiai ināʻaʻoleʻoe iʻike i nā kumu kūpono o nā pilikia hope, hiki iāʻoe ke hana i ka mea nui noʻoe iho a me kāu kua i kou iho āpau.

Werbung

E nānā i kāuʻoihana a hoʻomaka me nā hoʻololi liʻiliʻi, kahi luna hoʻolālā hou,ʻoihanaʻoihana,ʻoihana palekana, aʻoi aʻe, hiki iāʻoe ke hōʻoluʻolu i ka liʻuliʻu. E hoʻomaikaʻi aku kou hope.

Haʻalele i ka manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia. i hāliu aku i koi 'ia kula * kahiāuli.