आहार की खुराक | आहार और आहार

वजन कम करने के लिए आहार की खुराक की सीमा बहुत अच्छी है। वे सभी थोड़े समय के भीतर भूखे महसूस किए बिना एक वजन घटाने का वादा करते हैं। यह सब विस्तृत आहार योजनाओं के बिना और अभ्यास के बिना भी। लेकिन कई वजन घटाने उत्पादों के बारे में वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है? अपना वादा रखें या खुद को साबित करें अस्वास्थ्यकर भी?

ये सबसे लोकप्रिय उत्पाद समूह हैं

Das आहार की खुराक की आपूर्तिउस वादे को एक तेज और टिकाऊ वजन घटाने riesig.- प्रोटीन शेक है, कहा जाता है फॉर्मूला आहार कम कैलोरी और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों प्रोटीन पाउडर के साथ समृद्ध कर रहे हैं।

सुपरफूड और आहार की खुराक
सुपरफूड और आहार की खुराक

Detoxifiers शरीर में वसा ब्लॉकर्स verlieren.- वजन कम करने के निर्जलीकरण होगा, वसा बर्नर भी भोजन Fette.- Kohlehydratblocker के माध्यम से आपूर्ति की रीसाइक्लिंग रोकने को बाधित Verdauungsenzym.- कार्बोहाइड्रेट बंटवारे के लिए आवश्यक

भूख दबाने कैफीन, गुआराना या दोस्त के अर्क Hungergefühl.- सुपरफ़ूड Smoothies डाइटिंग के बिना वजन कम करने का वादा के रूप में सामग्री से कम हो; वे किसी भी मामले में स्वस्थ हैं।

इन सभी उत्पादों को वजन कम करने और स्वस्थ महसूस करने में मदद करने के लिए कहा जाता है और थोड़े समय के भीतर फिट होता है।

आहार की खुराक वजन घटाने का समर्थन करते हैं

इन आहार उत्पादों के हर निर्माता को सबसे बड़ी दृढ़ विश्वास के साथ कहा जाता है कि उनका उत्पाद शरीर के वजन का एक विश्वसनीय तेज़ और स्थायी कमी का कारण बनता है। और बिना सब कुछ आहार में परिवर्तन या गहन अभ्यास।

व्यावहारिक अनुभव का हिस्सा इन वादों को ध्यान में रखते हुए है। फिर भी, आहार की खुराक की मदद से वजन घटाने को गंभीर रूप से माना जाना चाहिए। क्योंकि नुकसान की सूची कम से कम लाभ के रूप में है।

विभिन्न उत्पादों के लाभ

सबसे प्रभावी आहार पूरक में सूत्र सूत्र शामिल हैं प्रोटीन पाउडर और / या superfood एक शेक करने के लिए पानी के साथ मिश्रित। ये विशेष उत्पाद निश्चित रूप से तेजी से प्राप्त सफलता से प्रेरित आहार जारी रखने में सक्षम हैं।

शारीरिक रूप से स्वस्थ लोगों के लिए एक वैकल्पिक भूख दबाने कि भूख को दबाने कर रहे हैं। विशेष रूप से एक स्वस्थ आहार में एक उच्च कैलोरी आहार के लिए संक्रमण में, इन गोलियों एक छोटी अवधि के लिए सहायक होते हैं। होश में आहार का हिस्सा के रूप में कम कैलोरी की मात्रा द्वारा इस मामले में वजन घटाने का परिणाम है।

तथाकथित वसा और Kohlehydratblockern में STIFTUNG WARENTEST के अनुसार सबूत सकारात्मक Effekte.Kein आहार के साथ कोई अध्ययन का मतलब है बिना NachteileKohlehydratblocker दस्त और पेट फूलना का कारण हो सकता है, जबकि वसा ब्लॉकर्स लेने ऐसे फेकल असंयम, पेट में ऐंठन या विटामिन की कमी के रूप में गंभीर साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

साथ ही वे एंटी-बेबी गोली जैसी दवाओं के प्रभावों को प्रभावित करते हैं।

हृदय रोग के साथ विभिन्न जोखिमों लोगों के लिए: संचार समस्याओं, कब्ज, Elektrolythaushalt.- detoxifiers में अशांति: अत्यधिक यूरिक एसिड का स्तर, कम रक्त शर्करा, Kaliummangel.- भूख लेकिन पूरक आहार यो-यो प्रभाव प्रोटीन के आगे Nachteile.- लंबी अवधि के उपयोग को हिला के अलावा है या उच्च रक्तचाप।

साबित हो चुका है इस तरह के प्रोटीन शेक या भूख दबाने के रूप में पूरक आहार एक सीमित अवधि के लिए एक अच्छा सहायता करते हैं और प्रेरित है। अन्य सभी उत्पादों को केवल सशर्त सिफारिश कर रहे हैं

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