क्यूई गोंग | स्वास्थ्य कल्याण ध्यान

आज एशियाई मार्शल आर्ट्स में रुचि रखने वाले किसी को भी इसे तुरंत मिल जाएगा। आपूर्ति भी बढ़िया है, मांग भी है। लेकिन, उदाहरण के लिए, जापानी आइकोडो, चीनी गोंग फु या कुंग फू कुछ फायदे लाता है। क्योंकि कुंग फू की कला - यह हो बौद्ध शाओलिन या Wudang ताओवादी कुंग फू - कुछ तुम इतने अन्य मार्शल आर्ट में नहीं मिल शामिल है। इसे क्यूई गोंग कहा जाता है।

क्यूई गोंग क्या है?

क्यूई गोंग एक सामूहिक शब्द है जो 1950 वर्षों में पैदा हुआ था। नीचे उन सभी अभ्यास हैं जो क्यूई, जीवन ऊर्जा को प्रभावित और मजबूत करते हैं। कई अभ्यास एक हज़ार साल से अधिक पुराने हैं। यहां तक ​​कि पहले बौद्ध और दाओवादी मठों के भिक्षुओं ने अभ्यास का अभ्यास किया था।

क्यूई घडि़याल
क्यूई गोंग प्रकृति में व्यायाम करता है

हालांकि, क्यूगोंग न केवल चीनी मार्शल आर्ट्स में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है बल्कि पारंपरिक चीनी दवाओं में भी, या टीसीएम को कम करता है। वहां यह पांच स्तंभों में से एक बनाता है जिस पर टीसीएम बनाता है। विभिन्न पहलुओं को एकता बनाने के लिए गठबंधन। इनमें विश्राम, शांति और प्राकृतिकता, साथ ही आंदोलन, सांस लेने और मानसिक कल्पना शामिल हैं। ध्यान में विपरीत, यहां आंदोलन विश्राम से जुड़ा हुआ है। श्वास सद्भाव में होता है, आंदोलन बहती है और धीमी होती है।


योग


सामूहिक अवधि के पीछे मतभेद

यद्यपि सभी अभ्यासों के साथ एक शब्द है, क्यूई गोंग बहुत विविध है। अभ्यास की सटीक संख्या अज्ञात है। अभ्यासों की विविधता सदियों से हुई कई प्रथाओं द्वारा समझाया जा सकता है। प्राचीन चीन में परास्नातक केवल अपने छात्रों के लिए अपनी खुद की अभ्यास प्रणाली पारित कर दिया। उन्होंने बदले में इसे बदल दिया और अपनी खुद की व्यायाम अवधारणा विकसित की। इसके अलावा, यूरोप और अमेरिका के व्यापक लोगों के लिए क्यूगोंग को अधिक सुलभ बनाने के लिए कई नई अवधारणाओं को जोड़ा गया है।

Qigong
क्यूगोंग आंतरिक शांति के लिए व्यायाम करता है

महान विविधता के बावजूद, सभी क्यूई गोंग अभ्यासों का एक लक्ष्य होता है: शरीर में क्यूई को संतुलित करना। हालांकि, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह के अभ्यास करते हैं। व्यक्तिगत अभ्यास मानव शरीर में कुछ ऊर्जा चैनलों, मेरिडियन से संबंधित होते हैं। नतीजतन, अभ्यास के प्रभाव अलग हैं।

टीसीएम के शिक्षण से पता चलता है कि सिर्फ एक क्यूई का एक प्रकार है, लेकिन अधिक नहीं है कि: श्वसन क्यूई, रक्षात्मक क्यूई, खाद्य क्यूई, शिरोबिंदु क्यूई, और अंग-क्यूई, जो बारी में में प्रत्येक अंग विभाजित है। सभी प्रकार के क्यूई बेईमानी प्राप्त कर सकते हैं, जिसे कभी-कभी संतुलन में वापस लाया जा सकता है। हालांकि, इसके लिए दी गई बेईमानी के लिए उपयुक्त अभ्यास की आवश्यकता है।

एक नियम के रूप में, क्यूई गोंग को इस तरह से पढ़ाया जाता है कि व्यक्तिगत व्यर्थता पैटर्न को जानने के बिना इसका अभ्यास किया जा सकता है। मार्शल आर्ट क्यूई घंटा में पढ़ाया जाता है यह भी सुनिश्चित करना है कि कुंग फू के निष्पादन और अधिक शक्तिशाली और ऊर्जावान है जगह में छात्र की क्यूई लाने में अधिक चिंतित करना है।

जाने-माने क्यूई गोंग अभ्यास

कुछ अभ्यासों ने परिचितता की डिग्री हासिल की है और इस प्रकार अक्सर पढ़ाया जाता है। इन आठ ब्रोकेड अभ्यास है कि ताईजी Qigon, बा Fanhuangong, चैन एम आई घंटा, की 18 आंदोलनों दसियों ध्यान 5 अंगों Qigong, 5 जानवरों या मेरिडियन Qigong के खेल में शामिल हैं।

क्यूई गोंग के प्रकार न केवल अभ्यास के प्रभाव और अनुक्रम में बल्कि मूल में भिन्न होते हैं। कुंग फू के साथ, क्यूई गोंग भी महान चीनी धर्म बौद्ध धर्म और दाओवाद के प्रभावों के अधीन है। Wudang शान बौद्ध पर एक ताओवादी मठ में आप शाओलिन क्यूई घंटा और इसके विपरीत सिखाया मिल कभी नहीं होगा।

चान एमआई गोंग

बौद्ध क्यूई गोंग का एक उदाहरण चान एमआई गोंग है। इसे रीढ़ की हड्डी भी कहा जाता है। वास्तव में, इस रूप में, रीढ़ की हड्डी की तरह दालों की मदद से रीढ़ की हड्डी को स्थानांतरित किया जाता है। आंदोलन अंततः पूरे शरीर में स्थानांतरित हो जाता है।


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दस मध्यस्थताएं

दाओवादी क्यूई गोंग का एक उदाहरण माउंट वुडांग से दस ध्यान है। इस अभ्यास में, फोकस विरोधियों के संतुलन के दाओवादी सिद्धांत पर होगा। केंद्रीय अभ्यास "कमल फूल खुलता है", जो केवल शारीरिक श्रम तक सीमित नहीं है बल्कि आध्यात्मिक पहलुओं को शामिल करता है।

इस मामले को सही तरीके से जानने में बहुत अनुभव और अभ्यास होता है। चीनी ध्यान और आंदोलन कला विकास के वर्षों के रूप में बहुमुखी है और चीन के आकार की अनुमति है। फिर भी, शुरुआती लोगों के लिए, किसी भी प्रकार का क्यूई गोंग प्रारंभ में उपयुक्त है। आखिरकार, सभी अभ्यासों में एक लक्ष्य आम है: एक में सामंजस्यपूर्ण क्यूई संतुलन।

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