बच्चों के लिए मिठाई | भोजन

बच्चों को मिठाई पसंद है। यह चर्च में आमीन के रूप में सुरक्षित है। और अतीत के विपरीत, वे हर जगह छोटे व्यवहारों तक पहुंच पाते हैं। यह सुपरमार्केट चेकआउट पर बच्चों के आंखों के स्तर पर शुरू होता है और चॉकलेट केक, विंडबैग और स्मार्टज़ के साथ बच्चों के जन्मदिन पार्टियों पर जारी रहता है।

पश्चाताप के बिना मीठे घुमावदार

यद्यपि हम सभी अब इस बात को मंजूरी दे चुके हैं कि शरीर में कितनी चीनी है, अधिक वजन होने से हमारी पीढ़ी की समस्या है, जो हमारे बच्चों में जारी है।

अफसोस के बिना मीठी घुमावदार
पश्चाताप के बिना मीठे घुमावदार

हाल के वर्षों में व्यर्थ नहीं है आवाजें सुनाई गई हैं कि मौजूदा किंडरगार्टन बच्चों की पीढ़ी गरीब पोषण के कारण अपने माता-पिता की पीढ़ी की तुलना में पहले मर जाएगी। एक समय जब लाखों लोग भुखमरी और कुपोषण से मर रहे हैं।

चीनी टेबल और उठाए गए सूचकांक उंगलियां

पहले से ही बालवाड़ी बच्चों में शर्करा और भोजन में वसा के बारे में पता किया जाता है। इसलिए भोजन न केवल शुद्ध मिठाई है कि प्रयास नहीं करती, लेकिन यह भी अच्छा पैक, रंगीन, माना जाता है कि स्वस्थ बच्चों Fruchtzwerge और बच्चों सॉसेज के रूप में खाने के बारे में के रूप में प्रच्छन्न हुए आते हैं।

ऐसा क्यों है कि बच्चे और वयस्क पुरानी आदतों पर वापस आते हैं और ताजा फल के साथ प्राकृतिक दही की तुलना में चॉकलेट बार को पकड़ना पसंद करते हैं? एक के लिए, यह निश्चित रूप से समय कारक है। चॉकलेट बार तैयार किया जाता है, फल जिसे आपको धोना पड़ता है और उसे दही में हलचल में कटौती होती है।

इसके अलावा, चॉकलेट की तुलना में स्वस्थ फल भी अधिक महंगा होता है, जो अक्सर माध्यमिक होता है और केवल छद्म-तर्क के रूप में कार्य करता है।

जीवन की आदतों को तोड़ने के लिए क्या किया जा सकता है?

पश्चाताप के बिना मीठे घुमाव स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ काम करता है। वह आदमी मीठा होना पसंद करता है उसके लिए सहज लगता है - और यहां तक ​​कि अम्नीओटिक तरल पदार्थ मीठा स्वाद लेता है। लेकिन आप लंबी अवधि में स्वस्थ खाने के व्यवहार को कैसे बनाए रख सकते हैं?

माता-पिता से पूछा गया परिणाम यहां दिया गया है। समय-समय पर बच्चों को सिखाने के लिए पर्याप्त नहीं है कि यह कैसे काम कर सकता है। स्वस्थ खाने की आदतें सीखा जा सकता है। यह बेडसाइड टेबल के साथ शुरू होता है।

दोपहर के भोजन के बाद एक छोटे से फल स्नैक की सेवा के लिए उपयोग करें। गर्मियों में, सभी प्रकार की जामुन हिट होती है। तो आप मिठाइयों के लिए लालसा को धीमा कर देते हैं और साथ ही विटामिन में वृद्धि के लिए भी प्रदान करते हैं, भले ही इसे दोपहर के भोजन पर तेजी से जाना चाहिए।

पछतावा के बिना मीठे मंचिंग के लिए और अधिक टिप्स

किशोरी चॉकलेट से सांता खाती है
चीनी - दैनिक नई मीठी प्रलोभन

रातोंरात अपने परिवार की खाने की आदतों को मत बदलें। यह बारिश में एक पिकनिक के रूप में निराशाजनक है। एक चीज़ से शुरू करें और इसे तब तक रखें जब तक यह आदत न हो जाए। उसके बाद, एक और बात करो।

सुनिश्चित करें कि आप इसे अधिक नहीं करते हैं, अन्यथा आप स्वस्थ आहार के लिए अपनी भूख जल्दी खो देंगे। यदि आप थोड़ा प्रयोग करते हैं, तो आपके बच्चों को विदेशी फल, जड़ी बूटी और व्यंजन भी पता चल जाएगा।

जितना अधिक चीजें आपके बच्चे को जानती हैं, उतनी अधिक पसंद बाद में अपने आहार को पॉलिश करने के लिए होगी। यह मत भूलना कि बहुत सारी सब्जियां हैं जो स्वाभाविक रूप से थोड़ा प्यारी हैं। कद्दू, गाजर और उबचिनी कुछ उदाहरण हैं।

रोटी को जाटेल या जाम के बजाय फल के साथ शीर्ष पर रखा जा सकता है। यहां क्रीम पनीर की पतली परत पर केले, नाशपाती, अंजीर या सेब उपयुक्त हैं।

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