Pronađite opuštanje - wellness

Recept za radni život: dva dijela obiteljske razonode, jedan dio posla. Dakle, radni dan bez stresa, generiranje puno novca na ugodan način, druženje s prijateljima i obitelji, bavljenje sportom i zdrava prehrana - moglo bi biti tako lijepo.

Previše posla, premalo vremena za život - kako pronaći opuštanje?

Jeste li jedan od onih koji neprestano pokušavaju sve ovo staviti pod jedan krov? Tada znate da je to gotovo nemoguć zadatak.

Wellness i opuštanje
Wellness i opuštanje - © Dan Race / Adobe Stock

Često se govori o takozvanoj ravnoteži između poslovnog i privatnog života, u kojoj je važno uskladiti profesionalni život, slobodno vrijeme i obitelj. Budući da se uglavnom radi o vrlo različitim interesima, stvaranje "ravnoteže" često se pokaže teškim.

Savjeta ima mnogo ...

... Ali jesu li ovo dobre, drugo je pitanje. Kaže se da ako napravite puno malih pauza uz planirane pauze, vaš svakodnevni posao bit će manje stresan. No, koja je stvarna korist zaposlenika pod stresom ako se povuče na deset minuta, popije šalicu čaja ili šeta ulicom i dolje? Zna da će se tada morati nositi sa svojim poslom pod još većim vremenskim pritiskom. Na kraju, faktor opuštanja ide prema nuli.

Ni u svoja četiri zida nije uvijek moguće primijeniti naizgled jednostavne savjete za veću unutarnju ravnotežu i opuštanje. Istina je da imate više dana ako ustanete sat vremena ranije. Da bi se dobro odmorili, potrebno je navečer otići spavati sat vremena ranije. Nema vremena za mirno uživanje u kraju dana, čitanje knjige ili upoznavanje najboljeg prijatelja na kavi.

Jasno je da jedan dan može biti vrlo kratak kada je riječ o opuštenom i opuštenom ispunjavanju svih zadataka koji nastaju u profesionalnom i rekreacijskom području, a istodobno slijedeći vlastite interese. Osobito se obiteljski ljudi često osjećaju poput hrčka na kolu koji trči. Ali što možete učiniti kako biste radni dan učinili podnošljivijim i osigurali malo više dobrobiti?

Pronalaženje slobodnog prostora, uvođenje strukture u dan

Ako se svakodnevnim životom može svladati samo uz velike napore, tada su često krivi organizacijski ili strukturni problemi. Ili su zahtjevi prema sebi preveliki ili se opterećenje jednostavno ne može postići. Ipak, na mnogim se mjestima može iskoristiti određeni slobodni prostor.

Možda djeca mogu još malo ostati u vrtiću? Možda će zaposlenik jednom dobiti dozvolu od svog šefa da umjesto dva ode na odmor na tri tjedna? Možda gotova hrana koju ste naručili nema toliko loš okus, barem jednom tjedno? Možda malo smanjite radno vrijeme ako još uvijek imate dovoljno novca?

Ovo je samo nekoliko od mnogih mogućih opcija. Svakako je ambiciozan cilj postići idealnu ravnotežu između poslovnog i privatnog života. Pravi recept za to ne postoji. Također je važno da se ne prepustite stresu zbog ove misli.

No jedno je također sigurno: u gotovo svakoj životnoj situaciji male se stvari mogu promijeniti na takav način da u konačnici donose korist svima. Zapitajte se koja područja u svom životu možete optimizirati, makar samo malo.

Više stranica o wellnessu i opuštanju

Klikom na vezu otvara se odabrana stranica:

Posjet sauni

Opuštanje u sauni

Tai Chi vježbe

Tai Chi

Osnove Qi Gonga

Qi Gong 

Što je ljepota

Ljepota znači cijeniti sebe

Finska sauna

Značajke finske saune

Domaće kuglice za kupanje

Domaće kuglice za kupanje

Ublažavanje boli masažom

Masirajte bez bolova

prirodna kozmetika

prirodna kozmetika

Joga za unutarnju ravnotežu

joga

Ja i moja kada

Moja kada

Prirodna njega tijela

Prirodna njega tijela i kozmetika

Aroma kupkaAroma kupka za djecu

Masaža kod kuće

Masaža kod kuće

Imate li pitanja, prijedloga ili kritike? Tražite li crtež sa svoje fotografije? Molimo vas, ne ustručavajte se kontaktirati nas.

Schreibe einen Kommentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Erforderliche Felder sind mit * označene.