Finska sauna - wellness i zdravlje

Većina ljudi zna da je sauna nastala u Finskoj. Međutim, vrlo malo njih zna razlike između izvorne finske saune i inačica koje su ovdje uobičajene. Zašto je finska sauna za nas tako posebna i zdrava možete saznati u sljedećem članku.

Finska sauna kao dio skandinavske kulture saune

U ovoj su zemlji mirisne infuzije uobičajene u sauni: esencijalna ulja čine seansu u uistinu ugodnim iskustvom za mnoge ljude. Međutim, to se uopće ne događa u izvornoj finskoj sauni. U skandinavskoj zemlji i mladi i stariji ljudi cijene klasičnu saunu od brvana. Primarno se koristi za fizičko i mentalno čišćenje.

Finska sauna
Finska sauna - © AboutLife / Adobe Stock

U Finskoj odlazak u saunu ima gotovo nešto ritualno: fokus je na tišini, opuštanju i svjesnom uživanju u vrućini - glasni razgovori apsolutno su tabu u sobi saunom. Alkoholne infuzije, kao što se to često rade s pivom u Njemačkoj, u Finskoj ne postoje. Ipak, mnogi Finci vole se počastiti hladnim jabukovačama nakon sesije saune.

U Finskoj se poziv u saunu smatra nečim vrlo časnim i čak se govori među poslovnim partnerima. Strani posjetitelji stoga bi trebali biti svjesni da se prebrzo odbijanje često doživljava kao nedostatak uvažavanja.

U Finskoj ste u osnovi goli kad idete u saunu. Stoga će se vrlo važne poslovne odluke donijeti na službenom sastanku. Umjesto toga, zajednički odlazak u saunu služi za probijanje leda i stvaranje osobne veze među ljudima. U Finskoj nije rijetkost da tvrtke budu opremljene vlastitom saunom u koju zaposlenici mogu ići između.

Čisto i klasično: opustite se u finskoj sauni

U ovoj zemlji kultura saune poprimila je znatne razmjere: atmosferska glazba, igre koje mijenjaju boju i aromatični mirisi osiguravaju puno raznolikosti u sauni. Međutim, u Finskoj se sve to mrzi. Ovdje je sauna jednostavna, jednostavna i često čak ni dobro osvijetljena. Glazba je tabu, a mirisi su apsolutna iznimka. Međutim, ono što mnogi Finci cijene je intenzivna aroma svježeg brezovog drveta. Unutrašnjost kabine saune u potpunosti je izrađena od drveta, koje može apsorbirati vlagu, a zatim je ponovno ispustiti.

Najvažniji dio finske saune su kiuas - ovo je grijač za saunu koji je prekriven većim kamenjem i zagrijava sobu do najviše 105 ° C. Prosječno je vlaga u kabini između 2 i 5%. Ako postoji svježa infuzija, ona se povećava nekoliko minuta.

Koliko je zdrav posjet finskoj sauni?

Nešto što je jedinstveno za finsku kulturu saune je upotreba grančica breze povezanih u bukete. Međutim, oni se ne stavljaju na štednjak, već se njima koristi krv. Nježno udarate nogama i rukama kako biste povećali cirkulaciju krvi, dok se istodobno intenzivna aroma breze širi u kabini. Dok se svježe grančice breze s lišćem uglavnom koriste u ljetnim mjesecima, suho lišće koristi se zimi. U Finskoj se buketi mogu kupiti već gotovi u specijalnim trgovinama.

Važno je grančice breze prije upotrebe namočiti u vrućoj vodi kako malo omekšaju i ne oštete kožu. Brezinu vodu ne treba samo baciti: ona poslije služi kao aromatična infuzija za štednjak.

Znojenje na visokim temperaturama ne samo da pokreće kardiovaskularni sustav, već ima i pročišćavajući i detoksikacijski učinak. Onečišćujuće tvari lakše se uklanjaju kroz kožu, a sebum i mrtve ljuskice kože također mogu popustiti. Nakon saune svom tijelu predahnete, a zatim se dobro istuširate.

Schreibe einen Kommentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Erforderliche Felder sind mit * označene.