Qi Gong | Առողջություն առողջության խորհուրդը

Ով է այսօր հետաքրքրված է մարտարվեստի, կգտնի այն արագ. Այս տեսականին մեծ է, իսկ պահանջարկը, ինչպես նաեւ: Սակայն, ի տարբերություն, օրինակ, ճապոնական Այկիդո, չինական Gong Fu կամ Kung Fu բերում որոշ առավելություններ: Քանի որ արվեստը Kung Fu - լինի դա բուդդայական Shaolin կամ Wudang դաոսական Kung Fu ներառում մի բան դուք այնքան չեք գտնի է այլ մարտարվեստի. Այն կոչվում է Qi Gong:

Ինչ է Qi Gong- ը:

Qi Gong- ը կոլեկտիվ տերմին է, որը սկիզբ է առել 1950 տարի: Ստորեւ բերված են այն բոլոր զորավարժությունները, որոնք ազդում եւ ուժեղացնում են Qi- ը, կյանքի էներգիան: Դասընթացների մեծ մասը հազար տարուց ավելի է: Նույնիսկ զորավարժությունները վարում էին նույնիսկ նախկինում Բուդդիստական ​​եւ Դաոիստ վանքերից վանականները:

Qi Gong
Qi Gong զորավարժությունները բնության մեջ

Սակայն, Qigong ոչ միայն կարեւոր դեր է խաղում չինական մարտարվեստի, այլեւ ավանդական չինական բժշկության կամ TCM համար կարճ. Այնտեղ ձեւավորվում է հինգ սյուներից մեկը, որի վրա կառուցվում է TCM- ը: Տարբեր ասպեկտները համախմբում են միասնության ձեւավորման համար: Դրանք ներառում են թուլացում, խաղաղություն եւ բնականություն, ինչպես նաեւ շարժում, շնչառություն եւ մտավոր երեւակայություն: Ի տարբերություն մեդիտացիայի, այստեղ շարժումը կապված է հանգստի հետ: Շնչառությունը տեղի է ունենում համանման, շարժումները սահուն եւ դանդաղ:


Յոգա


Կոլեկտիվ ժամկետի տարբերությունները

Չնայած այն հանգամանքին, որ միասին բոլոր զորավարժությունները միասին են, Qi Gong- ը շատ բազմազան է: Ճանաչված զորավարժությունների ճշգրիտ թիվը անհայտ է: Զորավարժությունների բազմազանությունը կարելի է բացատրել դարերի ընթացքում տեղի ունեցած բազմաթիվ փորձությունների շնորհիվ: Հին Չինաստանի վարպետները իրենց պրակտիկային համակարգը փոխանցեցին միայն իրենց աշակերտներին: Նրանք իր հերթին փոխեցին այն եւ զարգացրեցին իրենց սեփական վարժությունը: Բացի այդ, շատ նոր հասկացություններ են ավելացվել, որպեսզի Qigong- ը ավելի մատչելի լինի Եվրոպայի եւ Ամերիկայի լայն զանգվածների համար:

Qigong
QiGong զորավարժությունները ներքին խաղաղության համար

Չնայած մեծ բազմազանությանը, բոլոր Qi Gong զորավարժությունները ունեն մեկ նպատակ `հավասարակշռել Qi մարմնի մեջ: Սակայն կարեւոր է, թե ինչպիսի վարժություններ եք անում: Անհատական ​​զորավարժությունները կապված են որոշակի էներգիայի ուղիների, մերիդների, մարդու մարմնի հետ: Հետեւաբար, զորավարժությունների հետեւանքները տարբեր են:

From ուսուցումին TCM ցույց է տալիս, որ կա ոչ միայն մեկ տեսակ, qi, բայց ավելի: The շնչառական Qi, Պաշտպանական Qi, սննդի Qi, meridians Qi, իսկ օրգան-Qi, որն էլ իր հերթին իրար մեջ է Օրգաններ բաժանված են: Qi- ի բոլոր տեսակները կարող են հասնել դիսարխանության, որը երբեմն կարող է վերածվել հավասարակշռության: Այնուամենայնիվ, սա պահանջում է համապատասխան դիսիշներ:

Որպես կանոն, Qi Gong է այնպես սովորեցնել, որ կարելի է զբաղվել առանց գիտելիքների անձնական նախշերով աններդաշնակության այնտեղ, սակայն. Որ ուսուցանվում են մարտարվեստի Qi Gong նպատակներից է նաեւ ավելի շատ մտահոգում է բերելու Qi ուսանողի իր տեղը ապահովել, որ կատարումը Kung Fu է ավելի հզոր եւ էներգետիկ.

Հայտնի Qi Gong զորավարժությունները

Որոշ զորավարժություններ հասել են ծանոթության աստիճանի եւ հաճախ ուսուցանում են: Դրանք ներառում են ութ դիպակ, որ զորավարժություններ 18 շարժումները Taiji Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Mi Gong, տասնյակ Մտորումներ 5 օրգանների Qigong, որ խաղը 5 կենդանիների կամ Meridian Qigong:

Qi Gong- ի տեսակները տարբերվում են ոչ միայն զորավարժությունների ազդեցությամբ եւ հաջորդականությամբ, այլեւ ծագումից: Ինչպես Kung Fu- ի հետ, Qi Gong- ը նույնպես ենթարկվում է մեծ չինական կրոնների բուդդիզմի եւ դաիզմի ազդեցությանը: Wudang-Shan- ի Դաոիստական ​​վանքում երբեք չես սովորեցնի բուդդայական Շաոլին Քի Գոնգը եւ հակառակը:

Չան Մի Գոնգ

Բուդդիստական ​​Qi Gong- ի օրինակն է Չան Մի Գոնգը: Սա կոչվում է ողնաշարի իգիգ: Իրականում, այս ձեւով, ողնաշարը տեղափոխվում է ալիքային նմանատիպ իմպուլսի օգնությամբ: Շարժումը վերջապես փոխանցում է ամբողջ մարմնին:


Ինչու պետք է բանջարեղեն ուտենք:


Տասը միջնորդություններ

Daoist Qi Gong- ի օրինակը Վուդանգ լեռից տասը մեդիտացիաներ է: Այս վարժությունում ուշադրության կենտրոնում կլինեն հակասությունների հավասարակշռության դաշնակահար սկզբունքը: Կենտրոնական վարժությունը «Լոտոս ծաղկի բացում է», որը ոչ միայն սահմանափակվում է ֆիզիկական աշխատանքի, այլեւ ներառում է հոգեւոր առումներով:

Դա բավականին փորձ եւ պրակտիկա է, որպեսզի իմանա հարցը ճիշտ ձեւով: Չինաստանի մտածողության եւ շարժման արվեստը բազմակողմանի է, քանի որ զարգացման տարիներն ու Չինաստանի չափը թույլ են տալիս: Այնուամենայնիվ, սկսնակների համար, ցանկացած Qi Gong սկզբանե հարմար է: Վերջիվերջո, բոլոր զորավարժությունները միասնական նպատակ ունեն `մեկի ներդաշնակ Qi հավասարակշռությունը:

Ավելացնել գրառումը մեջբերման պահոցում

Ձեր e-mail հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով հետ * կարեւորեց.